為了未來孩子的健康，孕婦應該放棄假期嗎？ 懷孕不是一種疾病，而是一種特殊的精神狀態和身體。 當然，在懷孕期間，你需要監控你的飲食。 但與此同時，度假也是日常煩惱中的一種喜悅。 最好的治療壓力。 即使是一個非常“開朗”的孕婦節日盛宴，如果你遵循一定的預防措施，也不會有任何傷害。
如果你正在訪問。
任何盛宴都有豐富的各種各樣的菜餚和飲料。 甜味煙熏製品， 烤雞肉 ，醃製蘑菇和帶奧利弗的令人難忘的沙拉。 看著其他人吃東西，而你用勺子捅了一塊豆腐，真讓人傷心。 但不要沮喪！ 很顯然，一個有趣的位置需要你堅持一定的飲食習慣。 但沒有例外，沒有例外。 要記住，在孕婦節日期間，主要的事情不是禁令，而是一個合理的限制。 當一切都被禁止時，你想要的是最好的。 為什麼吞下口水？ 如果條件允許，你可以冒險嘗試最美味的 - 但一點一點。
在節日盛宴前參觀一頓美味的水果。 梨和蘋果特別好。 “欺騙”胃和麥麩，用溫水沖泡。 這會在節日晚餐前減少你的食慾。 否則，你不會給女主人或女服務員一張通行證。 然後吃到所有可以到達的菜餚。 還建議在宴會前喝一杯靜水 - 在宴會前半小時。 它也會讓人感到飢餓。 此外，將有助於你腸道的良好工作。
當客人坐下來，第一道敬酒開始吃之後，你也不會浪費時間。 但要注意：什麼是煮熟和什麼是塞住的。 用新鮮蔬菜開始盛宴，用植物油（理想的是橄欖油）調味，而不是蛋黃醬。 你一次不必吃所有的食物。 慢慢吃。 你有一個令人信服的理由 - 懷孕 - 放棄第三個熱菜和煎餅有十種不同的餡料。 喜歡扁豆，豆類，鮮黃色和深綠色蔬菜的菜餚。 如南瓜，綠色甜椒，西蘭花，菠菜等。 但請記住，孕婦和調味料禁忌使用。
如果你喜歡熏香腸，那麼你可以只用幾片。 根本不要用土豆抓住它。 配菜的最佳地點是熟蔬菜或大米。 這些產品具有包裝效果。 熏制產品中含有的有害物質自然會來。
最難的是抵制麵粉和甜味。 未來的母親不需要參與蛋糕，蛋糕，包子和各種餡料的餡餅。 在這些盤子裡有精製的碳水化合物。 他們參與清除骨骼中的鈣，這可能導致嚴重的並發症。 還要記住，多餘的卡路里不僅存在於母親的組織中，而且還存在於胎兒的組織中。 對於孕婦來說，喜慶餐桌上的理想甜點將是乾果，各種果凍，蛋奶酥和水果沙拉的甜點。
如果有些菜似乎令人懷疑，苦澀，或根本沒有去 - 不要出於禮貌對女主人的禮物。 一大堆食物中毒症狀伴隨著中毒，不會讓你和所有者都滿意。 如果你想請好客的主人，只是不要把盤子留空。 放一張沙拉片，靜靜地享受與鄰居在桌上的溝通。 如果你堅持要嘗試不健康的菜，拒絕，指的是過敏。 這比懷孕半小時的暗示更有說服力。
即使對於三天茬的農民，在兩餐之間休息也是有用的。 我可以對孕婦說些什麼！ 盡量少坐在桌子旁邊。 在一般的“煙霧繚繞”期間，沿著新鮮空氣漫步。 如果您厭倦了一般樂趣的噪音，請業主安排您在單獨的房間放鬆。 正常的業主永遠不會否認你這一點。
一滴葡萄酒怎麼樣？
當一位孕婦被勸說“啜飲”一點酒精時，往往可以看到一張照片。 合唱團的每個人都確信不會有任何傷害。 如何知道。 酒精飲料對胎兒的影響在很大程度上取決於特定母親的特徵，或者更確切地說是她的身體特徵。 每個有機體對酒精都有自己的反應。 它處理酒精的能力。 這可能取決於內臟器官的狀況，胎兒的基因型，可能的有害習慣，營養的性質，懷孕的持續時間。 顯然，將未來的孩子暴露於極小的風險是不值得的。 所以，我們應該放棄香檳。 您可以用簡單的噴霧器或無氣體的礦泉水來解渴。
如果您事先知道節日盛宴，可以拿一些不含酒精的葡萄酒。 這不會引起特別可疑客人的懷疑。 你會感到“放心”。
如果你是節日盛宴的女主人。
最好的假期表（為你）將是你組織自己的。 那麼你不必整夜選擇菜餚，數數，它們是否有用。 提前預訂菜單清單。 所以你不會困惑多少和買什麼產品。 隨意率先在這個過程中。 不要忘記，你應該只引導。 在商店附近奔跑，相信靠近你的人。 這同樣適用於洗地板和盤子，清潔蔬菜，切肉，準備和供應餐桌。 在盛宴中，你必須充滿力量和健康。
在懷孕時，味覺和成癮經常改變。 重鹽味的菜餚可能看起來有點咸。 熟悉的產品的味道可能看起來很奇怪並且很不尋常。 這是由於胃酸度的變化，缺乏某些被胎兒強烈吸收的物質。 考慮到這一點，你可以自己喜歡你最喜歡的菜餚，你現在喜歡的口味和質量。
有用 - 沒用。
我們先從罐裝產品開始。 孕婦不建議食用。 此外，辛辣和高脂食物的最大消費量應盡量減少。 這會讓你對你的肝臟感到滿意。 隨著壓力增加，水腫，避免鹹菜和煙熏製品，這是豐富的每一個節日盛宴。
負責任地準備健康的菜餚。 如果你已經用油拌沙拉，那麼肯定是橄欖油。 有趣的是添加酸奶，檸檬汁，“草莓液體”奶酪。 對你而言，從烤製和煮熟的肉類中可以選擇肉類。 從這個表格不會變得更窮。 想像一下：雞胸肉，火雞胸肉，凍肉舌，牛肉和小牛肉。 聽起來很美味。 這比通常的香腸和火腿更原始，它不知道是什麼製成的。
熱菜：魚和肉應該用鋁箔烘烤，配上蔬菜和蔬菜的配菜。 烹飪小牛肉時，可以用蒜瓣來潤滑薄片。 肉本身用醬油調味。 令人驚嘆的氣味將在現場粉碎客人！ 對於你和客人來說特別有用的任何脂肪魚 。 為了最大限度地保存所有的維生素和微量元素，應該為一對夫婦烹煮魚。 為了增加食慾，撒上檸檬汁和草藥。 顏色會優雅，但味道很棒。
甜點：如果烹飪菜餚是最有用的，那麼作為甜點，煮熟的蘋果。 根據您的口味，可以塞滿果醬，森林漿果，蜂蜜，堅果，奶酪。 不遜色於蘋果的用處，用肉桂梨和糖漿煮成的奶酪。 只是不要刪除梨尾，更漂亮。 給客人留下印象可以是漿果酥，牛奶和果凍幻想。 作為裝飾品，通常的巧克力可以用血細胞分解代替。 加入杏乾和西梅。
不要喝碳酸飲料，不管是兒童香檳還是普通的檸檬水。 二氧化碳會增加孕婦肚子的體積。 為了解渴，小甜蜜的蜜餞和水果飲料是完美的。 對於美食，可以推薦非酒精葡萄酒。 這是真正的葡萄酒，具有所有的用處。 在生產的最後階段，只有酒精才會被巧妙地移除。
小小的調整：如果您不確定自己對食物的抵觸情緒，並且您懷孕的時間允許您在家中工作 - 請為您自己照顧客人。 用廚房裡的菜到桌子和後面跑，你就沒有時間在餐桌上和平地吃飯了。
什麼威脅暴飲暴食。
“你越吃越早，你就會入睡。” 因此慶祝活動所剩的時間會更少。
- 過量的食物不可避免地導致體重過重。
- 老一代確保母親應該吃兩次。 也許五十年前這是真實的。 但是現在，隨著合成產品的豐富，暴飲暴食會在懷孕和分娩過程中導致各種並發症。 原因是新生兒體重過重。
- 一切都適中。 濫用即使是最有用的產品也會導致您和您孩子未來的過敏反應。
如果在節日盛宴期間，你已經允許自己多一點，不要驚慌。 對孕婦進行對比淋浴和運動會在可能暴飲暴食後使您恢復活力。