不健康的浮腫和蒼白的皮膚是你早上的問題嗎？ 整骨療法規定：皮膚彈性閃亮的秘密和清晰的橢圓形臉部 - 正確循環血液。 定期進行三個簡單的練習，你會恢復一個朵朵的外觀。
積極的十分鐘充電是新鮮和年輕人的關鍵。 強化運動消除了體內液體的“停滯”，用氧氣飽和血液。 因此，請教自己以簡單但充滿活力的鍛煉開始早晨：下蹲，跳躍，做斜坡和擺動，跳舞到有節奏的音樂。 如果您在家庭健身中添加輕微的自我按摩，結果將會更加有效：用堅硬的毛圈毛巾擦身體，特別注意頸部，肩部和肩胛帶。
脖子日常鍛煉 - 美容計劃的必要部分。 肌肉的機械拉伸將允許保持面部皮膚的膨脹和彈性。 抓住下顎的右手掌，左手將停留在鎖骨區域，輕輕拉伸脖子的肌肉。 在右側做同樣的事情。 要鍛煉背部肌肉，請將手伸入“鎖”中，將其放在頭部後方，輕輕按下，使頭部朝不同的方向轉動。 然後傾斜你的頭，向上和向前伸展你的下巴。
在做熱身和鍛煉之後，使血液供應正常化。 這可以通過對VB5的生物活性點（在東方醫學 - 宣魯的針灸區）產生溫和的影響來完成。 該點位於兩條線的交點處：水平線，它通過耳朵的尖端和垂直線，通過它的前邊界。 按活動點一分鐘 - 這樣你不僅可以擺脫浮腫，還可以消除疲勞或突然頭痛。