在現代世界，這種疾病已經獲得了廣泛的宣傳，因為腳後跟的疼痛已經成為許多人的持續伴侶，特別是那些喜歡高籃球和超重（腳不能承受體重）的女性。
腳後跟疼痛：治療和醫生的建議
醫生強調，你可以擺脫這種疾病，但你不應該先做自我藥療，而應該到醫生的辦公室，接受一系列檢查，並根據整個綜合體得到專業治療：藥物治療，理療程序和運動治療。
在你遵循這個建議之前，在治療過程中，開始你自己做一些簡單的行動來緩解腳後跟的疼痛：
- 每天收集足部溫水浴，加入鹽（碘化或治療），蘇打水和常用肥皂。 建議在早上和晚上洗澡;
- 在睡覺之前，將加熱墊放在腳上 - 它可以裝滿水，溫暖的沙子，或者是內部裝有溫鹽的普通紙巾袋;
- 請務必使用基於伏替康或雙氯芬酸的特殊藥膏進行按摩，然後穿上溫暖的襪子。
完全拒絕治療跟骨刺激的民間療法是不值得的。 它們不可能完全擺脫這種疾病，但是可以暫時改善並消除疼痛。
民間方法治療足跟刺
重要的是，你應該明白，以下所有治療足跟疼痛的方法絕不會取代專業醫療，並且可以作為擺脫痛苦的附加方法。有兩種好的方法：
- 金合歡酊劑的製備：用稀酒精或伏特加酒將三份白花分成一份。 讓我們稍微站立一點，加熱混合物並完全擦腳。 使用後，最好讓腳保暖一個小時。 這將有助於改善血液循環並減輕疼痛;
- 通常的家用肥皂用細磨機磨碎，稀釋幾湯匙伏特加或酒精，然後放火。 一旦肥皂融化並稍微涼爽，就附在腳後跟上，壓縮一晚。
有經驗的醫生建議避免任何有關使用醋壓縮的建議。 沒有這種傳統醫學的優勢會帶來任何顯著的好處，但是在你的腳上燙傷你的皮膚和燒傷癒合的風險很高。 避免積極的身體運動對疼痛的腳後跟。
預防跟骨骨刺
如果您目前是否患有疾病並不重要，為避免它或加快恢復，您需要遵循以下建議：
- 不要過度訓練你的腳。 在強烈的體力消耗時，結締組織會失去彈性和爆裂，導致嚴重的疼痛和炎症;
- 避免穿不舒服的鞋子，選擇低腳釘的腳跟，以便舒適地行走;
- 如果您患有扁平足，請使用矯形鞋墊;
- 在患病初期，請去看醫生並開始使用文章中的建議：洗鹽浴，用藥膏擦腳跟並保持溫暖。
請記住，沒有人比你更擅長照顧自己的健康。 所有標準的治療足部疼痛的足夠有效的醫療方法都經過足夠的時間驗證後，不要使用輪盤賭，向專業人士致詞，也不要使用可疑的國家治療腳後跟刺激的方法，即使用醋酸混合物和腳上的物理負荷。