如果你明白它應該怎麼做，你不禁會注意到所有關於雞蛋或肉類的危害的討論都與膳食補充劑的出現有關。 最新的消費者意識形態逐漸被人們不知不覺地強加於人。 為什麼要吃肉：它裡面有許多卡路里，對現代文明的人來說，它的使用是完全不人道的。 在“魔法”片劑和藥丸的幫助下，身體中的鐵缺乏症可以消除。 但隨著時間的推移，醫生們得出了這樣的結論：人體吸收的微量元素和維生素被身體吸收的程度遠遠大於從使用產品進入人體的那些微量元素和維生素 - 無論是植物還是動物來源。
- 豬肉。
誰是第一個詆毀豬肉，並宣稱它是最有害的肉類，你甚至不能拆卸它。 那些屬於穆斯林宗教的人不被考慮。 科學家一再認為，豬肉並不等同於維生素B6的天然來源。 除此之外，它還含有豐富的鐵，鎂和磷。 一塊非常小的豬肉重約100克，能夠使身體每日鋅含量達到約40％，而免疫系統的正常功能是不可能存在的。 事實上，正是鋅可以增強成年人的骨骼及其在兒童中的生長。
如果我們談論這種豬肉的質量，就像肥胖一樣，那麼這不是事實。 在飼餵良好的豬中，屠體的某些部分確實具有高脂肪含量，但適當選擇的豬里脊肉與膳食中的雞肉沒有太大區別。 而且，動物脂肪對於人體是必需的，其數量有限。 它的赤字反映了你皮膚的狀態，它可能立即變成一種沉悶而粗糙的狀態，神經系統有時不會拒絕“收穫”。
- 巧克力。
可可豆贏得了“最好的精神病學助理”的聲譽，因為使用基於其製備的產品刺激大腦內啡肽的生成 - “幸福的激素”。 當暴露於大腦時，內啡肽緩解壓力狀況並引起快感。
巧克力的成分含有類黃酮，並且更簡單地說，是抗氧化劑。 他們以其中和自由基的能力而聞名，這種自由基被稱為老化過程的催化劑。 俄羅斯醫學科學院營養研究所的科學家，研究人員進行了大量研究，並證明巧克力中含有的精油可以保護血管壁免受膽固醇凝結。 非常苦澀的巧克力提供了無添加劑和無餡料的食物帶來的巨大益處。 關於巧克力質量的更多信息還有很多可以說它的顏色：瓷磚顏色越深，類黃酮含量越高。
- 黃油和雞蛋。
有必要徹底消除膽固醇的神話，膽固醇據稱會堵塞血管並引發複雜和嚴重的心臟疾病。 當然，血管壁上的膽固醇被推遲了，在這裡你不能爭辯。 但它並不是從食物中消耗的“有害”食物進入人體，而不是來自雞蛋和黃油，而是發生在打破人體化學平衡的過程中。
黃油富含維生素B，D和A，還含有磷和鈣。 嬰兒食品是必不可少的，而以植物脂肪為基礎生產的各種人造奶油替代品，對兒童的健康造成重大不可挽回的損害。 要從黃油中受益，請選擇深黃色的產品。 為了做到這一點，請使用新鮮草飼餵的奶牛奶，而不要使用大量含有β-胡蘿蔔素的干草。 這種抗氧化劑有助於心臟和肺部。
原則上，雞蛋膽固醇也是安全的。 如果一個人沒有代謝紊亂，那麼獲得這種膽固醇進入血液的風險幾乎為零。 在雞蛋中有維生素D，E和磷。 維生素E可以成為預防女性和女性乳腺癌的有效工具。 醫生說它會加強心臟肌肉。 與磷和鈣相互作用的維生素D，可以讓你保持牙齒和骨骼強壯。