它們如何有用？
在現代世界，穀物的益處不再有任何疑問。 誠然，這裡有必要澄清什麼樣的粥是問題和他們每個人給身體。
- 蕎
女王蕎麥碎粒不是偶然的。 它富含維生素B，B2，PP，礦物質（磷，鉀，錳，鈣，鐵，鎂）。 其中超過3％的脂肪，67％的澱粉和14％的植物蛋白！ 這種組合物提供了這種穀物的許多藥用特性。 蕎麥粥具有抗毒作用，促進體內多餘膽固醇的排泄，降低各種心血管疾病的風險。 蕎麥字面上可以幫助中毒和中毒，幫助代謝紊亂 - 肥胖，糖尿病，並治療胰腺疾病。 這是不是真的，這樣的一顆糧食是否值得在你的孩子的菜單中獲得榮譽？
- 燕麥粥
這種粥 - 也是一個特別的標題。 她被正確地稱為“選美皇后”。 除了燕麥能夠平息神經，使睡眠正常化並恢復良好的情緒外，這對皮膚非常有用，因為它含有豐富的生物素（維生素B），可預防皮炎，刺激。 此外，它使腸道很好地工作，排出爐渣（即使是那些長期用藥積累的爐渣！），並有助於使新陳代謝正常化 - 它用一片促進消化的膜包裹胃。
- 飯
氨基酸組成的水稻蛋白質與動物來源的蛋白質相近，因此亞組也被稱為“素食肉”。 大米是硫胺素（B2），核黃素，尼克酸和維生素B12的重要來源。 它有很多碳水化合物和纖維。 米粥，水煎劑可以保存在消化和腹瀉疾病中，正如日本科學家發現的那樣，這種粥能增加智力。 然而，水稻的營養特性根據其類型而不同：棕色和蒸汽含有比白色更多的微量元素。
- 粟
這種粥中的有用物質（氨基酸，B族維生素，鎂，鐵，錳，矽，銅）可以照顧頭髮，牙齒和麵部皮膚的狀況。 而且pyshenka是預防生態失調（腸道生態失調）的極好工具。
- 玉米
玉米穀物被認為是最低的卡路里。 它消除體內脂肪，使心臟和血管工作正常化，“平靜”兒童的肚子，抑制腐敗和發酵過程。 順便說一下，如果牙齒有小問題，更多時候會給他提供玉米粥，因為它含有豐富的矽！
- 珍珠大麥
在這樣的穀物中，大量的蛋白質，澱粉，維生素A，E，D，B組，鐵，鈣，銅，碘，磷等。 但這種穀類食物的主要優點是賴氨酸的存在 - 一種具有抗病毒作用的氨基酸（有助於抗皰疹和急性感冒）。
曼尼的討論
老培訓的兒科醫生建議他們經常餵白菜粥和粗粉。 現代專家對此分數的看法是分歧的。 有人認為這是兒童食品中的一種額外產品，其他人則認為其重要性。 誰是對的？ 讓我們弄清楚！ 在粗麵粉中，70％的澱粉，許多蛋白質，維生素和礦物質以及粥被快速製備，然後幾乎全部被保存。 但我們都需要嗎？ 猴子含有特殊物質 - 植酸鈣，它含有磷。 這種元素結合鈣鹽並阻止它們進入血液。 這是粥的一個缺點。 還有：兒童粗麵粉會降低維生素D和鐵的消化率，並且...消化不良。 但是這個硬幣也有一個缺點。 由於粗麵粉粥中含有少量纖維，因此建議在術後時間內用盡。 醫生建議使用無蛋白穀物（例如腎功能衰竭）碎屑屑？ 最好不要找manki！ 因此，我們建議您不要絕望，有時候會給漫畫兒童提供健康的菜餚。
輕微的細微差別
為了使任何粥不失去其有價值的屬性，它必須妥善儲存和烹飪。
•請勿將大米，蕎麥放入包中。 在家裡，必須將碎粒倒入塑料容器中，並帶有一個緊密的蓋子。 在銀行里，最好貼一個有效期的標籤，因為每種穀物的儲存時間是不同的：薄片 - 不超過六個月，全穀物可以撒謊一年半。
•千萬不要挑起孩子沒吃過的粥。 請記住：在兒童桌上應該只有新鮮烹製的餐點！
•為了增加粗麵粉的生物價值，可以加入水果，蔬菜或漿果。 這將有助於正常化鈣的吸收。
•不要用蕎麥“swe”蕎麥，並將其暴露於長時間的熱處理！ 這些行為降低了這種穀物的有用品質。
•為使珍珠棒在準備之前提供其所有有價值的特性，請將其倒入（每1升水1杯穀物）10-12小時。
•稻穀中有很多脂肪，所以當它長時間存放時，它會腐爛。 如果在烹飪前仔細地用熱水倒入穀物，您將避免這種情況。 令人不愉快的回味將消失。
•karapuz不喜歡米飯嗎？ 在粥中加入一些果醬 - 它會改善口感，並用果膠豐富菜餚。 你可以用梅干，杏乾做飯粥......實驗！ 燕麥，小麥，大米，但廣泛的穀類選擇。
■對於只熟悉新菜的karapuzov，可以生產不需要烹飪的粥（因為它的種植正確，在包裝上標明）。 它們可以在水中或母乳中煮熟。
寶寶或女兒是否已經咀嚼食物？ 買即食粥（煮1-3分鐘）。