金星帶
導致腹部“問題”的主要原因是代謝綜合徵。 唉，三十歲之後，大部分女性圍繞著腰部，變態並不是一件愉快的事情。 古羅馬人精心稱之為“金星帶” - 腰部周圍的圓形脂肪折疊 - 今天被稱為腹部脂肪。
按時減肥
在太晚之前你需要減掉脂肪。 如果內部的腹部脂肪太多，那麼除了保證可以“賺取”的妊娠紋之外，如果你沒有密切注意潤濕車轍並增加其彈性並且體重和體積明顯增加，那麼腹部肌肉也會有一定的伸展。 腹部的所謂肌肉 - 腱膜骨架，其內部器官固定，變得更弱。 這可能導致疝氣腹部的形成。 這種變化發生在懷孕期間，如果你不用輔助繃帶的幫助控制腹部，特殊手段對抗條紋等。 正如你所知，在減肥過程中，脂肪細胞不會消失。 他們只是在數量上減少。 伸展的肌肉腱膜框架（腹部的相同肌肉壁）不能收縮並出現鬆弛。 這可能導致內臟的遺漏。 過度緊張的皮膚不能完全收縮，並掛起 - 有一個所謂的皮膚脂肪“圍裙”。 結果，所有這些變化導致腹部下垂。
削減去粉碎？
擺脫煩人的“腹部”（以及一個明顯的“圍裙” - 幾乎是唯一一個）的最激進的方式是腹壁成形術。 在一個操作中，多餘的皮膚和脂肪（圍裙本身）被去除。 通常，這是肚臍下面的組織部位。 肚臍上方的皮膚從肌肉中解放出來並向下拉伸 - 因此皮膚鬆弛消失。 在手術過程中，縫合腹部肌肉，恢復肌肉 - 腱膜骨架，重建腰部。 如果已經形成疝氣，則將其縫合。 整容手術並不容易。 它持續約三到四個小時。 兩到三天將不得不在診所中度過。 出院約1.5個月後，您需要穿特製的壓縮內衣。 但是很多人會受到這些限制。 畢竟，結果是腹部形狀的主要變化。 在導管麻醉下進行腹壁成形術是可能的（背部注射）。 禁忌症表現為肺心病，下肢靜脈曲張（血栓栓塞的高風險），血液疾病等。 重要的一點是手術不適用於嚴重肥胖者，因為血栓性和脂肪栓塞的風險很高，發生膿性並發症。 因此，首先你需要減肥，然後收緊你的胃。 分娩後，可在停止母乳喂養和穩定體重後進行這種手術。 禁忌症是在未來6-8個月內計劃懷孕（肌肉上的疤痕沒有時間形成 - 手術的結果將會丟失）。 也許腹壁成形術的唯一缺點是存在，雖然是化妝品，但胸部上有長的傷疤。 通常他會隱藏內衣。
沒有極端的措施
任何有良知的外科醫生都會說：不要在沒有緊急情況下進行手術。 美容院和診所可以期待什麼？ 為了消除多餘的厘米，並給皮膚彈性適合海水療法。 與海水，海泥和藻類包裹使新陳代謝正常化，改善血液循環，清除體內毒素和多餘液體。 因此，逐漸失去多餘的體重，皮膚變得更有彈性和彈性。 如果你的總體目標不僅僅是一個苗條的，而且還是一個年輕的肚子，這一點尤其重要。 這種減肥方法並不能保證立竿見影的效果，但它有助於以自然的方式減肥。 此包裝可隨時用於哺乳母親，甚至孕婦。 分娩後，您可以在1-2個月內開始此類手術。 如果您正在哺乳，請告訴美容師，以便他可以選擇可用於泌乳的補救措施。 首先，用海鹽去皮膚。 然後，將一層薄薄的海水以凝膠的形式施用於皮膚，以及海泥或切碎的藻類。 頂部放置一個用於加熱的熱毯，可確保活性成分更好地滲入皮膚。 淋巴引流按摩有助於減肥。 開始這種按摩的過程可以在分娩後的2-2.5個月內進行。 大多數情況下，腹部出現的主要原因是營養過多。 積累的卡路里過多會以脂肪形式沉積在腹部。 皮膚的過度伸展導致其結構發生變化。 出現拉伸痕跡時，它會“裂縫”，變得更薄，彈性更小，出現過多的痕跡。 隨著肥胖，脂肪不僅沉積在胃部，而且還沉積在內部 - 內部器官。 如果它太多，那麼也會出現腹部肌肉伸展與他們的差異。 腹部的所謂肌肉 - 腱膜骨架，其內部器官固定，變得更弱。 將來，這會導致疝氣腹部的形成。 懷孕期間可能會發生同樣的變化。 減肥後，脂肪細胞體積減少。 伸展的肌肉腱膜骨架（腹部的肌肉壁）不能收縮並出現鬆弛。 這可能導致內臟的遺漏。
出現過度伸展的皮膚不能完全收縮和懸掛，出現所謂的皮膚脂肪“圍裙”。 結果，所有這些變化導致腹部下垂。 我一生都必須在新聞界工作。 在蘇聯時期，女孩在學校正在準備懷孕（這個運動“坐下 - 躺下”）。 強化腹部肌肉的運動有助於他們為拉伸嬰兒做準備。 但是如果肌肉已經過度伸展並且結締組織在它們之間伸展，鍛煉的效果將不會很顯著。 如果皮脂“圍裙”形成了，不幸的是它不會去任何地方。 如果你曾經是一名活躍的女運動員，那麼你可能沒有很多肌肉拉伸，並有機會通過體育鍛煉來移除一個小肚腩。 如果不起作用，硬件和手術方法將有所幫助。 然而，讓美容和美容醫學的可能性給我們一個年輕的肚子每天都在增長，不要忘記最簡單的（也是最困難的）方法。 我們都知道他們：少吃點東西，吃健康飲食，不要忘記每周至少兩次“按壓”新聞媒介，並且每天進行簡單而有效的腰部鍛煉。
- 靠近牆壁的側面，讓您用左臀接觸牆壁。 保持雙腿平直。 向上抬起右臂，使軀乾和手臂沿垂直線伸展。 進行幾次深呼吸 - 呼氣。 呼氣時，屏住呼吸，向左傾斜，讓右手接觸牆壁，身體應呈彩虹狀。 慢慢數到三點，並且挺起來。 進行一系列呼吸並呼氣3-5次。 然後用另一隻大腿轉向牆壁，並以3-5種方式重複練習。
- 從內部加強胃的牆壁！ 為此，傳統的凱格爾運動是最好的。 我們提醒：凱格爾的運動包括有節奏的收縮和陰道鬆弛（1-3秒）10分鐘。 為了更準確地捕捉所需的運動，必要時，拉緊肌肉並保持尿液。 對於這種運動，恰恰是應該按照凱格爾的方法訓練的那些肌肉。
- 每天進行10分鐘的運動，作為“下腹部”的彈性肌肉的獎勵，您將獲得更年期尿失禁的保護。
淋巴引流按摩可改善淋巴液流動，使新陳代謝得到激活，衰變產物迅速從體內排出。 尤其是對於患有浮腫的女性推薦的淋巴引流：有可能多餘的液體是導致腰部“缺陷”的主要原因。 超聲吸脂術是解決問題的最有效的非手術方式。 它可以在分娩後的2個月內進行，但對孕婦是禁忌的。 通過這個程序，即使不對生活方式和習慣性飲食做出重大改變，也可以減少不必要的體重。 在集中波浪的作用下，脂肪細胞被破壞（每次會議高達500毫升）。 它們通過肝臟以自然的方式獲得。 之後被破壞的細胞不會恢復，因此脂肪沉積物不會再生長。 美國的抽脂是無痛的，專家說，這是安全的：該設備只影響脂肪細胞，不會影響身體其他組織，內臟器官和血管。 手術後，皮膚上不留痕跡或瘀傷，因此不需要康復期，這是最令人愉快的。 程序如下：醫生用標記和醫用蘇格蘭標記身體，問題區域，然後用凝膠治愈選定區域，並用圓形噴嘴輕輕地將身體移動到身體周圍，通過超聲波“噴射”脂肪細胞。 為了擺脫多餘的重量是更有效的，超聲吸脂術與淋巴引流按摩結合是可取的。
男性比女性更強壯，容易形成“啤酒肚”。 這主要是由於年齡相關的雄激素缺乏。 換句話說，一個男人睾酮和性激素結合球蛋白總水平低，最終會改變腰部，即使他是適度的餵養和定期從事體育運動。 在女性中，類似的問題主要與脂肪細胞因子TNF-α有關，後者對碳水化合物和脂質代謝具有調節作用，並且影響涉及胰島素抵抗發病機制的許多其他因素。 這種細胞因子在胰島素抵抗發生中的關鍵作用已被證明，尤其是與2型糖尿病發生有關的肥胖症，特別是在絕經後期。