去哪裡？
非常小的孩子（最多一年）最好不要被帶到海灘，或者確保嬰兒始終處於陰影中。 事實是，嬰兒還沒有自己的防紫外線輻射 - 黑色素的顏料，這是造成曬傷的原因。 它生產非常差，只有三年完全形成。 當然，對於一個小孩來說，最好在中間車道休息。 但如果你真的想要和孩子已經3歲，你可以去南方。 只有一周的旅行！ 兒童的機體受氣候變化的痛苦，至少前五天將適應氣候變化。 因此，任何醫生建議您與您的孩子一起旅行至少一個月。 無論你在城市外還是在海濱度假勝地放鬆身心，都要遵守日光浴的規則，以便寶寶恢復休息和加強。 在陽光下直到上午11點和下午5點之後，使用防曬霜，不要忘記巴拿馬。
穿什麼？
由於劇院從衣架開始，所以休息 - 收費。 主要的是 - 不要走極端。 不要和你一起穿很多衣服，特別是如果你要長時間呆在沙灘上。 只需換一件衣服和一件乾淨的T卹，一件防雨的保暖夾克或夾克，一件帶有遮陽帽或圍巾的巴拿馬和兒童太陽鏡。 儘管練習表明孩子們喜歡赤腳走路，但您也可以穿輕便的拖鞋以防止孩子在炎熱的沙地上燃燒。 6-7歲以下的兒童不必穿泳褲或泳衣。 如果孩子在沙灘上跑步並裸體洗澡，那更好。 潮濕的內褲可引起感冒甚至膀胱炎，女孩的室內泳衣有時會引起支氣管炎。 此外，在比賽期間，沙灘和小鵝卵石被塞在泳衣下，嬌嫩的寶寶皮膚上出現刺激和傷口，這對女孩來說尤其危險和不愉快。 如果你的孩子有非常敏感的皮膚，穿一件輕便的長T卹，可以保護寶寶在地板上玩耍時的肩膀，屁股和肚子。 但是，如果你不是“裸體流行”的支持者，或者你的小女兒堅持泳裝“一樣大”？ 在這種情況下，請隨身攜帶兩件泳衣或兩雙泳褲，並在每次出水時更換您的孩子。 當嬰兒第二次沾水時，第一組將有時間枯竭。 當然，你必須確保寶寶在這段時間之前不會弄濕。
如何不燒焦？
最好買一個特殊的嬰兒防曬霜（現在它們是由許多品牌生產的），尤其是如果你第一次去海邊，還不知道皮膚對寶寶的太陽有什麼反應。 兒童產品專門針對兒童敏感敏感的皮膚而設計，他們總是具有較高的SPF，並且不太可能引起過敏。 記住：太陽不會干擾健康的曬傷和“化妝”維生素D，所以不要害怕過度。 除了奶油和巴拿馬，從強烈的陽光下可以保護天然材料製成的衣服（與合成材料不同，天然織物不超過1％的輻射通過）。 因此，對太陽非常敏感，孩子可以穿著寬鬆的衣服從天然材料，例如拍手。
如何游泳？
盡可能謹慎，即使孩子已經完全獨立。 只在靠近岸邊的淺水區發放寶寶，安排你只在一起或只在你靠近並準備幫助時才進入水中。 嘗試選擇一個地方，在底部沒有尖銳的鵝卵石和坑。 如果寶寶體型小，把它放在懷裡，一起蘸水。 盡量保持盡可能靠近岸邊，水盡可能溫暖。 如果孩子自己進入水中，確保嬰兒的水位不比胸部高。 如果你的寶寶不知道如何待在水面上，可以帶上一個特殊的圈子，充氣胳膊或兒童床墊 - 寶寶會更開朗，但你更平靜。 在水中逗留期間最好參與手機遊戲，這將幫助孩子感受水中的所有歡樂，快樂和危險。 例如，沿著海岸一起移動，幫助自己移動！ 雙手，跳躍並在水中奔跑，用雙手“揮手”。 讓你控制下的嬰兒沉入水底，慢慢地浮到水面上，伸直胳膊和腿，讓氣泡通暢，把頭伸進水里，試著用充氣胳膊游泳（當孩子開始更加自信地站在水面上時減少空氣量）。 在炎熱的一天，每半小時浸一次以避免過熱，並確保寶寶不時在陰涼處移動。 如果你在海上休息，不要忘記在每次洗澡後洗掉鹽水。 否則，皮膚可能會乾涸，並導致很多麻煩。
比零食？
如果你打算一整天呆在沙灘上（順便說一句，你記得從11到16個小時，你需要留在陰涼處嗎？），然後確定你想吃點心。 不要使用海灘咖啡館的服務，更不要購買當地祖母提供的嬰兒奶酪餅。 在高溫下，產品很快就會變質，而且你不能確定它們的質量。 預先收集“食物籃子”比較好。 放入西紅柿和黃瓜（它們有很多液體，它們不會在胃中產生重力），胡蘿蔔，它含有β-胡蘿蔔素，它有助於抵禦太陽。 此外，孩子們非常喜歡它，杏，蘋果和其他甜水果和乾果。 草莓，葡萄乾，藍莓在炎熱中也很好。 不要忘了事先清洗蔬菜，水果和漿果 - 在海灘上，你將沒有機會做到這一點。 如果您的年輕人表現出健康的食慾，可以在沒有填充物，餅乾或麵包的情況下抓住包子。 但三明治香腸，香腸和各種半成品肉最好留在家中 - 在高溫下它們可能會變質並導致嚴重的食物中毒。
怎麼不覺得無聊？
對於任何孩子來說，海灘首先是一個巨大的沙箱。 一定要帶上模具和sovochek - 讓寶寶建造沙子的城堡。 一起尋找有趣的石頭，在沙灘上畫畫，玩球。 盡量利用休息時間來擴大寶寶的知識：告訴我們為什麼海水是鹹水，河流是新鮮的，為什麼破碎的玻璃片變得光滑，岸邊的水的顏色是一個，而另一個的深度。 告訴我們關於生活在水中的動植物。 收集一些鵝卵石和貝殼 - 你會很高興在冬天得到它，並一起記住海灘。