我們每個人都必鬚麵對各種世俗的逆境，當生活似乎是一條懸崖峭壁上的繩索時，我們看起來像新手初學者，不安全和手無寸鐵。 我們希望至少抓住一根稻草，以感受堅實的土壤腳下，擺脫這種可怕的脆弱感。 不幸的是，沒有人免於這種壓力。 如果是這樣，那麼我們必須學習如何在危機中行動......
心理學家認為，雖然所有的麻煩都不同，但堅持一定的行為策略，即使是最大的麻煩，你也可以恢復精神平衡。 然後完全把你的優勢發生了！
事實證明，即使你遭受了一場具有地方意義的災難，但並非一切都如此糟糕。 據心理學家稱，感覺不安定有時很有用。 因為這個國家可以誘使你採取果斷行動，你會改變你的命運。 畢竟，當你覺得所有東西都在空中飛舞時，你會開始思考為什麼會發生這種情況。 所以，你不僅有機會分析情況，還能找到出路，把你的生活變成另一個更有利可圖的一面。 最主要的是要相信失敗會發脾氣，如何破壞性的火焰會腐蝕鋼鐵，並且你可以變得更強壯和更聰明。 雖然失敗的失敗是不同的，但人們必須努力爭取榮譽。
從鄰里從未被剝奪
其中一位患者在心理學家的招待會上告訴她，在一個非常好的日子裡，她感覺比以往任何時候都更糟。 這名女子乘坐擁擠的公共汽車，意識到她現在無法忍受，如果其中一名乘客再次推動她的胳膊肘或踩到她的腿，她就會哭泣。 這是因為什麼！ 首先，她打電話給她的情人，說他獨自休息，因為他的朋友被邀請參加巡遊。 所以，有必要埋葬聯合假期的明媚夢想。 為了表示同情，這位可憐的女人打電話給她的妹妹，並聽到了一陣哭泣 - 她處於收縮狀態，從明天起她仍然沒有任何生計。 但獲得支持的願望並沒有消失，所以我們歷史上的女主角稱她為朋友。 她聽到什麼回應？ 女朋友剛帶她媽媽去醫院，預後很不好。 總之，心情 - 恰到好處。 這並不奇怪。
引導我們進入這個狀態的麻煩可能會非常不同。 一類與情緒混亂有關。 他們通常是由於違反社會穩定的關係或習慣性立場而導致的：這包括離婚，所愛的人的死亡，失去工作。 當我們由別人的意誌發現自己處於不愉快的情況時，會出現其他麻煩。 例如，你在公交車上拿到了一個帶薪工資的錢包，你的丈夫偷走了養在農場上的錢，此外還有鄰居從上面擠壓你的公寓......但是生活中有什麼危機呢？ 這就是當你開始感到虛弱，脆弱，毫無防備的時候，一句話 - 橙皮沒有皮，只有。 心理學家說，這是正常的，你遇到麻煩時會感受到這種感覺。
但是，在這種壓力遲早會恢復之後，我們靈魂中的和諧往往就會發生。 但如果你感覺自己是一隻沒有房子的蝸牛，那麼你已經很久沒有去過了 - 這意味著是時候反思了：你的生活中究竟發生了什麼並非如此，以及如何行動，以便情況變得更好？ 然後，直接，通過意志的力量，強迫自己採取行動。
相信我，你不會後悔的。 首先，你真的會變得更好。 其次，請記住，長期的情緒脆弱性對個人是破壞性的。 它不僅會產生一種有害的自憐，而且會對自己的力量產生懷疑，並且傾向於只為自己責備自己的罪惡。
因此，請務必盡快擺脫不利的環境，明智地做到這一點。 我們希望心理學家的建議在實踐中對你有用。
行動準則
1.相信自己
許多美麗的女士在離開心愛的男人時會感到失望。 當他們去看他們的朋友時，它變成了雙重悲劇，因為有一件事很難在背叛中生存下來，只有兩件 - 甚至更多。 但即使心愛的男人“無處可去”，日光仍然消失。
許多人試圖分心並開始工作。 但是如何在夜晚，當你與你的悲傷孤單？ 據心理學家稱，在這樣的時刻，很多人認為他們所有的成就和成功都被徹底剔除了。 此外：很多時候這些女人不是與能夠評估她們的償付能力並記得她們過去的成功的親密人士保持密切聯繫，而是選擇孤獨，關閉四面牆壁並坐著，凝視某一點，一次又一次地經歷他們的不幸。
如果你被拒絕，因此你覺得沒有安全感和手無寸鐵，那麼請關注你的優勢。 也許你有良好的品味，你知道如何縫製或編織？ 也許你正在準備這樣的菜餚，你會接受哪種語言？ 也許，在沒有你的公司裡，就像沒有手一樣？ 對於我們自己放下的寶貴品質，在日常的虛榮心中呼喚他們，我們一點都不了解！
對自己好。 在淋浴間和頭部搜索，結果，列出你自己的加號。 在快樂的日子裡，我們沒有時間做這件事，但分鐘的失望是最合適的時間。 然後你會不可避免地意識到你並不壞，因此你被拋棄了，他很糟糕，你應該得到更好的。
2.面對事實
當工作中發生某些事情時，我們常常感到不安全感和不安全感。 而且因為人們最擔心的是不確定性，那麼任何關於即將到來的變化的令人震驚的傳言都會讓他們擔心得太多。 財務狀況惡化的威脅也像達摩克利斯之劍一樣懸垂。
在這種情況下，絕不可能像鴕鳥一樣，在瀕臨危險的時刻，他的頭埋在沙中，造成安全感。 假裝沒有發生任何事情或讓事情自行消失，我們只會加強一種不愉快和痛苦的脆弱感。
當然，人們可以通過“曲線將在哪裡取出”的原則來生存：有些情況下，一切都是由自己形成的。 但情況可能會惡化，採取措施的時間已經失去了。 因此，一旦你開始意識到土壤正從你的腳下走出來 - 對行動計劃進行思考。 例如，尋找另一份工作，改變資歷，最後在下雨天開始儲蓄。 做點什麼，只是不要做任何事情！ 否則，你將永遠成為你自己不安全感的破壞性的奴隸。
3.不要害怕你的感受
為了扭轉臨時的不安全感和無防備狀態，必須遵守一條規則。 即：誠實地評估你的狀況。 特別是在我之前。 矛盾的是，這聽起來很不錯，但是只有在你坦白承認你暫時失去了這種控制之後，你才能掌握自己的想法和感受。
誠然，承認自己，我們仍然至少，但我們發現力量。 但是向他人展示他們不穩定的情緒狀態往往是害羞的。 因此，我們切斷了我們自己的路 - 不，不是撤退，而是相反，去創造新的生活。 如果你不把自己的經歷告訴他們來源的人，你根本沒有機會改善情況或改變關係。 是的，並且在外部提供幫助時，當其他人知道你的問題時，你可以指望它。 否則，他們如何知道你需要它？
因此，不要對那些你失去鎮定的人隱瞞。 只是不要混淆誠實承認自己不好，不斷抱怨並抱怨不利的命運。 這種行為通常對每個人都很惱人，因此不鼓勵援助。
他們正在等待你的幫助。
我們中的許多人都熟悉那些對我們的人並不漠不關心的人的命運。 所以，女性們經常安排他們經常親近親友的痛苦 - 就像他們自己的親人一樣。 同情的能力是女人靈魂的美麗品質。 但與此同時，還有一種情感會深深地陷入別人的生活中，以至於變成難以承受的負擔。 心理學家意識到，成功的女性擔心別人會患上緊張的胃潰瘍或心髒病。
如果親愛的人有困難，而且由於這種強烈的情緒上的痛苦，不要讓它在你身上發芽，否則會摧毀你的身體。 特別是因為感情，以及眼淚，悲傷都無濟於事，但健康（主要是神經系統）會破壞。 最好考慮一下你需要哪些幫助。 當然，女性在危機情況下的表現是她自己的事情。 但最好聽聽心理學家的建議。
相對受傷了嗎？ 尋找優秀的醫生或支付治療費用，留下護士或解除病人的情緒，履行他的一些願望。 丈夫失去了他的工作？ 幫助他尋找工作，同時重新分配家庭預算以減少支出。 由於新郎的背叛，女朋友對婚禮感到不安。 讓她更頻繁地“進入光明”，讓她去和你一起購物去尋找一件新衣服，帶她去參加派對。 總之，在這種情況下，一個提示 - 行為！
不要降低精神！
不幸的是，無論大小問題，都與我們成長和人的老化一樣自然。 那麼，既然它發生了，你不能逃脫它們，盡量不要把你的生活打倒在地。
♦請記住，整個世界已經崩潰，甚至沒有找到吸管的感覺，幾乎每個人都會至少拜訪一次。 這很自然。 因此，這個國家不會降低你的尊嚴。
♦理解出現脆弱和無防備感的原因，然後必然開始做某件事。 犯一個錯誤，再試一次 - 只是不要閒置！
♦如果你的生活出現問題，不要責怪自己。 通常，由於客觀（即不依賴於你）的情況，我們的大部分麻煩都會產生。
♦不要看見木屑，正如心理學家所建議的那樣，就是不要記得曾經發生過數百次的事情。 讓自己忘記發生了什麼，並專注於你的目標。
♦與親密的人交往更頻繁，不要自覺地譴責自己的孤獨感。 即使我們習慣於只依靠自己努力改變局面，以贏得我們投降的陣地。 但是，不要忘記，在野外的人不是戰士。