你確定沒有你的世界會崩潰嗎？ 好吧，如果不是全部，那麼你的最近的環境將無法存在，因為你的親人，朋友和同事都沒有你，因為沒有雙手。 我的丈夫需要清洗鞋子，給孩子寫一份報告，帶他的母親去診所，和同事們提醒他廚師的生日。 你沒有和平的第二。 只要你從視野中釋放某個人，你立刻就會開始受到折磨 - 這不是我的嗎？ 事實上，他們自己可以應付，而且你了解它，不是嗎？ 問題不在於他們，而在於你。 首先，你認為他們會做一切“錯誤的”。 其次，這就是你如何理解愛情和責任 - 作為一個永恆的擔憂。
我該怎麼做？ 試著將你的“權力”的至少一小部分“委託給”其他人。 讓他們以自己的方式做一切事情，並為他們的成功感到高興。 相信我，這些積極的情緒比平常更令人愉快。
悲觀主義不是？
你生活在這樣的感覺中，生活中沒有任何好的東西可以預料。 即使今天一切進展順利，那麼明天不會來麻煩的保證在哪裡呢？ 最好的證明就是你的命運。 第一次婚姻不成功，第二次婚姻似乎更好，但是最近我的丈夫開始越來越多地在工作，並且怎麼不擔心 - 如果這個人變成叛徒？ 孩子們在去幼兒園的時候一直都很不舒服，但是很難！ 現在他是第一堂課 - 突然又來了？..而危機，他們切斷了一切，價格不斷上漲......我該怎麼辦？ 在我們中的一些人中，更悲觀的是某人 - 悲觀主義。 當然，與自然相比，很難爭辯，但同樣，學會更積極地對待生命 - 在我們的力量中。 不要在經驗上浪費精力 - 找到最好的應用。 創業時，要考慮可能隱藏隱患的地方，並儘一切努力避免陷入隱患。
記住：為了對未來充滿信心，人們不應該把注意力放在糟糕的預見上。 考慮恐懼和焦慮只是作為你自己直覺的暗示 - 在這裡它是一個危險的地方！ 因此，從阻止你生存的“敵人”中，他們將成為真正的盟友。
在另一個調色板中
或者，也許你的生活變得過於常規？ 持續的焦慮會幫助你“動搖”並獲得樂趣？ 但為什麼你決定只使用黑色？ 添加光線，明亮的顏色 - 讓灰色的日常生活與各種顏色一起玩！ 我該怎麼做？ 為了達到這個目標，大膽地將缺點改變為專業人士。 丈夫遲到了嗎？ 那麼，你有空閒的時間去見他休息，甚至還有美味的晚餐。 相信我，他會感激他的家在等待，並以真誠的喜悅迎接。 下一次，也許他會把一些東西放在明天，以便與你保持更長時間。
美國西北大學美國費因伯格醫學院的心理治療師發現許多服用抗抑鬱藥的人沒有經歷改善。 據研究人員介紹，這是由於這種藥物的作用是為了抑制壓力荷爾蒙和刺激快樂激素的產生。 抑鬱症不是荷爾蒙，所以藥物無能為力......
觀察劑量！
美國心理學家羅洛梅說：“滿足焦慮可以讓我們擺脫厭煩，提高我們的感知力，它會產生保護人類生存的緊張局勢。”如果有焦慮，那麼人類就會活下去。“ 所以在小劑量下，動亂不會受到傷害：它們以及嫉妒會使關係變得敏銳。