粗魯，就像一場突如其來的雷雨，很難預測。 但是你不會因為天氣的變化而感到不安，對吧？ 所以它就在這裡：只要學會在正確的時間使用“心理保護傘”。 你似乎完全理解了一切：你不是因為你不好而對你不禮貌，而是因為罪犯自己心酸。 而你剛剛陷入熱手。 而雞蛋的情況是不值得的。 是的，有了自尊心，你沒事。 那麼如何保護自己免受無禮，鄰居的侮辱，同路人的不滿和親人的不良情緒呢？
想像一下你被侮辱的情況。 你已經在這個愚蠢的事件頭上跑了一個小時，你提出了機智的答案，可以當場摧毀罪犯。 而你被這樣一個事實折磨，事實上你的行為完全不同：你發脾氣，哭泣，喃喃自語。 是的，一個意外的，不應該的，粗糙的“打”吸引著眼淚。 但在任何情況下都可以學會維持內部平衡。 然後，別人的粗魯無禮 - 無論是偶然的同路人，老闆，同事，還是愛人 - 都不會讓你失去理智。 你的情緒不會依賴於對鄰居的侮辱，粗魯或不滿。 同意，為了這個結果，這是值得的努力和自己的工作！
粗魯的意識，刻意的，有針對性的粗俗 - 這是精神侵略的表現之一。 如果你不在我們的社會揮動你的拳頭，你可以很容易地在小巴，廚師的“地毯”上，甚至在你自己的家人中獲得情感上的刺激。 在心理學中有這樣一個詞：情緒倦怠。 這個危險的綜合症是現代社會的災禍。 不僅負責任的高級管理人員受到影響，還有任何社會工作者。 那些在職的人會不斷與人接觸。 來自無數人的疲勞，需要不斷“解決”有爭議的情況正在積累。 如果一個人不知道如何高效率地開槍，那麼他可以採用最簡單的方法：將他的緊張局勢“傾注”在別人頭上。 作為一個規則，除了無禮之外，沒有其他論據的人是無禮的。 真正非常害怕的人會表現出侵略。 無論是來自“蘇聯”熟食店的無禮女售貨員，還是普拉達西裝中值得尊敬的紳士，其主要目標都是侮辱他人，增加自己的重要性。
它為什麼緊緊抓住你？
放在心上，我們不得不承認：在大多數情況下，這些問題都會達到目標。 我們真的感到羞辱，充滿怨恨 - 總之，我們屈服於挑釁。 為什麼呢？ 首先，無禮似乎會讓我們在陽光下的地位貶值。 我們以我們所有的教養，禮貌和積極的態度，只是因為一些不滿意的野蠻人對瀝青抱怨。 其次，大眾喜歡為公眾工作。 通常他們不會私下粗魯無禮，而當見證人 - 排隊等候時，在擁擠的公共汽車裡，在與同事的房間裡。 眾所周知，公眾的羞辱尤其令人難以忍受。
根據美國精神分析學家埃里克伯爾尼的理論，我們每個人都有三個人“生活”：孩子，父母，成人。 而且，根據內部成熟程度，在某種情況下，我們選擇三種行為之一。 因此，大多數人都會因為孩子的位置（受害者的地位，自己的退縮，薩摩耶和頭部無盡的滾動）或父母的位置（主動保護和報復性侵略）而對鄰居的粗魯和侮辱作出反應。 在另一個例子中，挑釁你的粗糙只會贏。 畢竟，他的侮辱讓你活著，你失去了平衡，換句話說，吸收了另一個消極的東西。 心理學家說，保護免受無禮的最有利的地位是成人的地位。 如果孩子受到驚嚇並且父母攻擊，那麼成人的反應是相當中立的。 當你處於成人的位置時，陽光照射在你的靈魂上 - 不管你身邊的人如何施放雷電。 成人具有強大的精神免疫力，所以有人用水侮辱他。 粗魯的挑釁不會降低他的尊嚴，也不會影響他的自尊。 因此，這樣的人要么不會以任何方式對粗魯行為作出反應，要么迅速用一兩個短語來放置無禮的人。 就是這樣。 衝突結束了。
最好的防禦是攻擊？
心理學家說，我們都是彼此的老師。 隨機的人和過往的生活情況不會發生。 而最吸引我們的是我們深深的恐懼和情結。 從這個角度來看，一個嘮叨的同事或不禮貌的指揮家是我們內部國家的一面鏡子。 往往這樣的鏡子反映了我們自己真正缺乏的東西。 例如，一個害羞的聰明女孩騎著一輛擁擠的小巴 - 其中一個在草稿下感冒，而不是要求關閉窗戶。 她盡量佔用盡可能小的空間，只要沒有人干涉，就站在一條腿上。 當然會有一位阿姨會把這個瘦小而鏗鏘的女孩用一隻手伸進遠處的角落，她會把她所有的腿都拖走，而她也會嘮叨在旁邊。 而那個已經受傷的女孩傷了她的眼睛，在潮濕的地方發抖。 但實際上，這位姑姑很可能與姑姑交往，以便她學會最終捍衛自己的領土，明確而令人信服地宣布“否”一詞，而不是冒犯他人。 因此，不要對生活中的不公正感到憤慨，而應該問自己：“這種情況教給我什麼？”
如何保護自己免受侵略者的侵害？ 當然，你可以通過自己的方法行事，並通過說出許多令人討厭的東西來回應那些傲慢無禮的人。 但是這種策略並不是特別有效。 通過製造攻擊，你只會增加你周圍的負面數量 - 最終你自己會受到打擊。 經過風雨交加的口水戰和相互侮辱，你不會感覺好些。 相反，你會像檸檬一樣被擠出去。 而這一天剩下的時間的心情將被無望地毀壞。
有些人使用不同的護身符，護身符，護身符來保護他人的消極情緒。 所有這些都是有效的 - 就像我們相信他們一樣。 它在這裡起作用，而不是護身符的治療能力，因為我們相信它能保護我們。 儘管如此，應該記住的是，任何外部屬性只會造成機械障礙。 只有加強內部防禦，我們才能變得真正無懈可擊。
無所不在的幽默
個人力量和內在成熟度的指標之一是我們在發生不愉快事件後能夠多快恢復我們的心理平衡。 你可以在演戲中盡可能多地鍛煉，描繪一種冷靜的外表。 但是如果你內心激起憤怒或畏懼，侵略者一定會感受到它。 因此，如果你想讓無禮從你的生活中消失，增加你自己的自尊 ！ 一個自信的人直背和開放的眼神並不容易驅散。 學會走路，就好像你頭上戴著一頂皇冠。 每天早上醒來後，精神上將它放在頭上，傾聽你的感受，不要忘記在白天監視“女王”的內在狀態。 有了這樣一個愉快的“負擔”，你故意或不自覺地整理你的肩膀。 面對一種意想不到的無禮，試圖從外面想像這種情況。 這就像你 - 不是你，而是一個對你完全陌生並且漠不關心的人。 這種獨立的觀點有助於立即降低情緒的嚴重程度，並有尊嚴地感知情況，找到一種非標準的出路。 困惑，不是面向目標明確的答案？ 其實，你不需要用機智與施虐者競爭。 你有權不做任何反應。 順便說一句，在這種情況下，如果你簡單地忽視他的攻擊，侵略者很快就會失去對你的興趣。
你有沒有想過為什麼火腿人從別人的侮辱中獲得可見的快樂？ 當然，這是一篇單獨的文章的主題，所以我們簡單談談它。 在神秘主義中，有能量吸血鬼這樣的東西。 不要害怕，給德古拉伯爵這個概念無關！ 事實是能量較弱的人（也被稱為靈氣）一直在尋找其他人的能量供應。 有些人通過愛和關懷接受它。 那些性格不好的人，沒有人喜歡 - 通過粗魯和侵略。 “受害者”的反應越強烈，無論是相互侵略還是流淚，哈馬姆身體都變得更好！ 如果被侮辱者的反應不存在（成人的立場），那麼失去所有的利益。 因為它的能量沒有被推動。 他撤退並轉向另一個人。
最好的武器是幽默。 如果你不知道該說些什麼 - 微笑。 坦然地，坦率地，坦率地說。 檢查：確實有幫助。 一個面帶微笑的人肯定比被冒犯或憤怒的鬼臉扭曲臉的人強。 具有諷刺意味的是消除緊張局勢，解除侵略者的武裝，讓他感到困惑。 然後，當我們微笑時，這種不愉快的情況就不再顯得如此重要。 你看 - 醜聞會自行消失，即使不愉快的草案也不會留下！
加強你的個人界限！
當你毫無理由地粗魯無禮並試圖冒犯你的時候，你的主要任務就是不要屈服於挑釁和保持情緒平衡。
1.離開衝突地區。 在字面意義上：離開房間或至少離開幾步之遙。 盡量不要直接在施虐者面前，最好站在旁邊。 這有點他的鬥志。
2.保護自己！ 捍衛他的“我”的界限是絕對正常和自然的 - 它與無利可圖無關。 如果你立即明確地，毫不含糊地讓骯髒的人明白他不打算乖乖地拆除他的滑稽動作，他的野心將大大減弱。
你像水一樣無懈可擊。 在可視化原則的基礎上進行一項很好的練習。 想像一下，你是從一個清潔的水流從頭到腳被洗淨。 在所有文化中，水被認為是純潔的象徵，同時也是力量的象徵。 這不是偶然的，因為水是無懈可擊的。 無論犯罪者如何刺穿或擊中她，他都不會成功。 一個純粹的春天不能通過向它扔臟語來破壞 - 所有的污垢都被簡單地洗掉。 想像一下，你自己被純淨水包圍，你會加強你的能量保護。 所以，罪犯無法養活你的生命力量。 此外，你可以想像自己在一個陽光明媚的淋浴。
4.消除負面影響。 現實中。 洗澡（不洗澡！） - 在壓力的情況下，自來水有助於沖洗緊張感，不會讓身體的負面“粘住”。 此外，自來水本身會以能量飽和身體。
5.加強你的光環。 今天有大量證據表明，每個人都會產生一定的能量波 - 甚至可以在特殊設備的幫助下測量其能量。 在東方教義中，這些生物波被稱為光環。 事實上，這是你的個人空間，你未觸及的領域。 閉上你的眼睛，試著想像它以一種美麗的純色從你身上向四面八方傳播。 如果你練習得很好，並學習如何保持你的私人領地的形像在你的腦海中，周圍的人不會違背你的個人界限：既不是在身體上，也不是在情感上。
成為你的“我”的主人
我們非常重視的是，我們不斷思考和討論的內容正在增加。 我們不重視的是弱化。 這條生命法對粗暴無禮。 不要讓別人的粗魯無禮影響你的生活 - 不要牽涉到消極的一面，不要與朋友討論小巴上午醜聞的細節，或者昨天與丈夫的爭吵。 放棄與罪犯的心理對話。 換句話說，不要浪費你的精力去服務別人的消極！ 用自己的武器來對抗無禮就像打架風車一樣。 是的，這個世界是如此安排，它包含無禮，粗魯，不公正。 而你對此的憤慨，消極的態度不會少。 對自己的心態負責是另一回事。 總的來說，我們對粗魯行為的反應，診斷與自己的和諧程度。 了解：你內心空間的主人是你而不是其他人。 所以，你，只有你決定你的情緒將取決於！
如果你放棄了自己的神經，如果你尖叫和惱怒自己呢？ 我們都是人，每個人都可以發生。 要永遠寬容，“白色和蓬鬆”是不可能的。 但重要的是能夠正確地退出你不正確的情況。 如果你覺得你說得太多，不要試圖彌補它。 不要假裝沒有發生任何事情，也不要讓人變成奉承。 最好誠實地承認你的錯誤，並要求原諒：是的，我無法克制自己，這一天變得沉重，累了，perenervnichala。 請原諒我！ 當一個人真誠地請求寬恕並解釋行為動機時，在大多數情況下它會引起同情。 在捍衛自己免於無禮之後，侮辱鄰居或市場中的女售貨員 - 不應該像他們一樣。 更善良 - 人們會接觸到你！