為什麼你需要一個女人的月經週期？
專家堅稱，一個女人不僅需要知道她週期的大概日期，而且她還必須保存一份記錄月經數據的日記。 這些數據隨後允許女性保護自己免受無計劃的懷孕，反之亦然，讓她更容易懷孕。
懷孕的最佳時機是排卵
如果你打算懷孕的孩子，那麼它比排卵期更好，沒有。 即使排卵後一天，這一點也很重要。 由於計算中可能存在錯誤，一些專家還會再增加一天。 精子的生存能力約為五天，因此在排卵前幾天內可能導致受孕的性行為是可能的。 要正確計算排卵期，你需要知道“呼號”排卵。
排卵可以被月經週期中腹部的小腹疼痛所識別，陰道分泌大量粘液，也許是強烈的性吸引力。 確認排卵正在發生可以通過在家進行測試（這種測試可以在藥店購買），也可以使用超聲波診斷或測量直腸內的基礎溫度（婦科醫生可以告訴你如何去做）。
想要生孩子的女性必須記住，含酒精飲料和煙草煙霧促使卵泡成熟較慢，並且隨後發生孕激素（懷孕頭幾週所需的激素）的發展受到不利影響。 營養扮演著重要角色：強烈建議減少飲食中的肉類量，並專注於蔬菜食物 - 新鮮蔬菜和水果。
女人的一個重要因素是安全的性行為。 當一個女人很清楚她的月經週期的特徵時，她可以利用這些知識進行安全的性行為。
有機會參與安全性行為的時間包括兩個階段：
相對不育期被認為是排卵前的月經週期的前半部分，在此期間，女性體內沒有卵子; 但是這個時期是相對的，因為由於長期的生存能力，精子可能會“等待”卵子的成熟。
絕對穩定期是在排卵後3天左右開始，月經週期結束的時期; 這段時間沒有卵子，它的外觀不會很快，因此精子沒有機會“等待”它。
什麼是月經週期？ 這是從青春期開始每個月在女性身體中發生的生理變化的複合體。 基本上，週期的持續時間是28天。 但是在一個或另一個方面七天的波動也是可能的。 現在8-12歲的月經開始被認為是正常的。 週期結束於47，甚至更晚。 這些因素受到遺傳和女性身體的一般狀況的影響。 近年來，可靠的信息顯示，週期的開始和結束已經轉移到年輕一代。 如果在上個世紀它被認為是正常的，那麼當週期開始於17-18年時，現在又有一個趨勢正在觀察。 在四十歲以前的女性中，更年期的開始日益普遍。 有些情況下，這個過程可以在35年開始。這些過程有可能受環境因素，地球循環過程或地磁因素的影響，但事實並未改變。
月經週期的計算
月經週期是發生在子宮內膜和卵巢的各個階段的組合。 月經週期的任務是準備女人的生物概念。 月經開始的第一天是周期的第一天。 子宮內膜伴隨著每月出血，排斥子宮腔內的層。 在卵巢中，卵泡成熟的過程正在進行中。 成熟期約為兩週，其中一側或另一側的誤差為三天。 在此之後，由於前列腺素和孕酮的作用使卵泡破裂，並且釋放出排卵階段的成熟卵子，並且同時子宮內膜層變得更窄，即增殖期。 這些階段的持續時間大約為2-3天。
最後階段稱為分泌或黃體，持續約13-14天。 該階段伴隨著子宮內膜中腺體的成熟，以分泌開始為標誌。 此時，子宮準備好接受並放置受精卵。 同時，在卵子離開身體的地方，形成一個黃色的身體，在懷孕的情況下會產生人體所需的激素。 如果懷孕已經發生，黃色的身體開始活動。
來自黃體的這種激素參與胎盤的成熟。 如果懷孕沒有發生，那麼每個週期重複一圈。 這種情況下的萎縮是黃色的身體，子宮內膜層壞死，然後被拒絕。
在計算月經週期的基礎上獲得的數據中，婦女有機會確定“安全”日子，或計劃懷孕。 考慮到精子的壽命從一天到三天，女性週期階段的持續時間 - 每個女人都有不同的方式。 由此出發，當預防妊娠時，週期的前7天和最後10天被認為是相對安全的，月經的開始標誌著周期的第一天。
請記住，即使仔細計算了月經週期，懷孕的可能性仍然存在。 專家建議使用現代避孕手段。 如果您經常在周期的持續時間上發生變化，或者每月會變得更加豐富或痛苦，請不要擔心。 您的醫生可以為出現的任何問題提供答案。 最好每年去婦科醫生預防兩次。 關於安全避孕藥的問題，也建議諮詢醫生。 請注意，過量的荷爾蒙藥物充滿了殘疾。 你喜歡30年中風嗎？ 然後仔細閱讀使用說明和副作用部分。