1.一起解決問題。
在試圖向孩子灌輸新技能和獨立性時，不要在困難的情況下將其置於命運的擺佈之下。 如果你看到孩子很難，他有問題，就他說話，聽他說，並提供一切可能的幫助。 請毫不猶豫地讓那些他認為具有權威性的人，或者那些與兒童有專業關係的人，例如有經驗的心理學家和老師，來解決您孩子的問題。
情緒需要出路。
請記住，所有人有時需要擺脫壓倒性的情緒。 如果大人能夠控制自己，那麼孩子們就不知道如何保持情緒。 所以他們需要一條出路。 這可以是一種愛好，坦率的對話或通常的日記。 一個有機會說話，釋放熱量的孩子，容易承受任何壓力。
3.更換心理負荷。
在兒童的壓力下，所有的負擔都在心理上，所以為了身體不平衡，身體活動是必要的。 此外，運動有助於內啡肽的發展 - 幸福的激素，這將有助於中和壓力。 沒有必要在體育部門錄製一個孩子，特別是如果他不是體育迷。 但騎自行車，游泳，瑜伽，視頻可以是一個很好的選擇。
4.模式。
在對精神的嚴肅考驗中，所有其他領域的生活都是有序的。 頭腦中的混亂和情緒需要充滿一天的嚴格製度。 因此，營養，睡眠，學習和休息應該是平衡的。 在兒童壓力的影響下拒絕午餐，休息，睡覺或跳過課程是不可接受的。
5.不要過度刺激治療。
有時兒童的壓力會對孩子的身體產生非常嚴重的影響。 我可以在情緒體驗背景下開始軀體疾病。 不要參與自我藥物治療，並延遲訪問兒科醫生和心理醫生。 越早開始適當的治療，越快克服困難。
6.灌輸信心。
在發生不愉快的事情時，即使是成年人也不會相信困難會結束。 孩子，他越年輕，他越相信神話中的“明天”或“之後”。 因此，他需要你的支持和信心，美好時光即將到來。 與孩子談論生命不僅好或壞，這種煩惱總是被快樂所取代。 幫助我看到孩子遇到的問題的解決方案。
7.放鬆。
當情況使孩子處於緊張狀態時，找到有效的放鬆方式很重要。 它可以是任何東西 - 電腦遊戲，漫畫，與朋友交流，按摩，訪問您最喜愛的咖啡館或購物。 選擇激發孩子積極情緒的方式，並有助於分散注意力。 當然，一旦遇到麻煩，就不必試圖將孩子的生活變成假期。 只是教他看到和享受生活中的時刻。
重要的是要明白，兒童的壓力不是一時興起，而不是一時興起，而不是一項發明。 在我們困難的時候，壓力會影響每個人 - 成人和小孩。 有人有足夠的老師小便經歷一場負面情緒風暴，有人不會被更嚴重的問題淘汰出局。 最重要的是要保持警惕，不要讓這種情況失控，那麼你的孩子甚至會更輕鬆，更迅速地克服嚴重的壓力。