塔蒂亞娜Navka告訴她如何減肥

去年夏天，Tatyana Navka第二次成為母親，但這並沒有影響運動員的膚色 - 她繼續穿緊身衣服，強調理想的身材。 據這位花樣滑冰運動員說，她的腹部在一個小希望誕生一個月後就變成了相同的形狀。 與此同時，塔蒂亞娜不會穿著特別的練習：

我誠實地承認：我從不動搖媒體，畢竟我沒有動搖，我沒有問題 - 感謝父母的良好遺傳學

儘管他的和諧，Navka知道什麼額外的重量，並記得擺脫他是多麼困難。 她在第二次出生後恢復得非常快，這位運動員認為這是一次真正的運氣。 在一個月內，Navka開始每天進行重負荷訓練。 因為塔蒂亞娜納維的每一天都充滿了訓練，所以她不會限制自己吃東西，讓自己在晚上吃洋蔥和蘑菇的炸土豆。 早上的花樣滑冰運動員在大廳裡跑步和鍛煉比讓自己不吃東西更容易。 這同樣適用於飲食。 為了不限制自己，Navka通過意志的努力，強迫自己不斷努力訓練：

當你超越自己的身體能力時 - 這本身就是一種樂趣。 如果你同時把自己變成一個別緻的形式 - 雙倍的快樂。 然後坐下來吃美味 - 這將是第三種樂趣