用手去做，但有時在按摩過程中會使用特殊工具。 這是一種經多年實踐科學驗證和測試的方法，這是一種改善人體的生理手段。 按摩範圍很廣。 以上所有內容都是前言的一般概念，現在我們將更詳細地描述主要區域和按摩順序。
按摩的順序包括以下幾點，開始按摩時，當你開始從一個地點到另一個地點時，必須遵守接待順序。 從後面開始按摩，逐漸從頭到腳移動。 所以讓我們從身體的後面開始描述。 在身體的後表面上，主要按摩區域是撫摸區域，肩胛骨揉捏區域，頸部基部的拇指旋轉區域，脊柱周圍的肌肉區域，肩胛骨周圍的肌肉區域，肩胛骨平坦部分的區域以及頸部揉捏區域。 接下來，如果您按照正確的順序進行，則可以按摩背部和臀部肌肉。 按摩的主要區域：腰部和骶骨的區域，揉臀肌的區域，臀部的捏攏區域，拉動側肌的區域。
這結束了腰背部和臀部肌肉的按摩區，並通過接力棒，即脊柱按摩的主要區域。 按摩脊柱的區域：用指尖摩擦脊椎的區域，脊柱的揉捏區域，撫摸前臂脊柱的區域。 然後按摩腿部的後表面，其按摩區域：足部按摩區域，足部升降區域，足部排泄區域，足部揉捏區域，踝關節區域，足部牽拉區域，踝關節旋轉區域，唯一區域。
按摩腿部的背部後，我們轉動按摩身體的前表面，並開始按摩馬拉松 - 肩部，頸部和頭皮的按摩。 肩部，頸部和頭皮按摩的主要區域：撫摸區域，頸部拉伸區域，洗髮區域，頭髮拉動區域，脊椎牽引區域。 在這些區域完成按摩之後，我們轉向面部按摩及其區域：額頭區域，眉毛區域，眼睛區域，鼻子區域，臉頰區域，下巴區域，下巴區域，咀嚼肌肉區域，從臉頰到耳朵的肌肉區域。
完成臉部按摩後，我們順利地通過按摩手和刷子。 主要區域為撫摸區，前臂的排水區，上臂的排水區，肩部提升區，手臂伸展區，手腕區，手掌劈開區，刷骨之間的清潔區以及手指牽引區。 完成手部和雙手的按摩後，我們轉向行李箱前部的按摩。 可以說，軀幹的前側可以說是其區域 - 肋骨和胸部的按摩區域，腹部區域，其具有小的分區。 肋骨和胸部及其區域的按摩區域是撫摸區域，肋間肌肉區域。 腹部有以下部分：一個圓形運動區和一個撫摸區。 並且完成按摩，我們開始按摩腿的前面。 其主要區域與背部足部按摩區域相同。 我希望上面提供的信息能幫助你更好地了解主要區域和按摩順序。