我們在微波爐烹飪美味的肉丸Tefteli是一種非常受歡迎的菜餚，以不同的方式烹飪，肉類也可根據您的口味選擇。 今天我決定在鍋裡煮雞肉丸子，而且在鍋裡加入蔬菜更有趣。 蔬菜裝飾的基礎是蔬菜罐裝番茄醬 - 速度很快，而且往往很多人在冬天做這樣的準備。 如果沒有現成的豆子 - 你可以用平底鍋燒開或放入平常的東西，只有在這種情況下才加入番茄醬或醬油，然後用洋蔥炒一些胡蘿蔔。 結果非常美味，而且最重要的是，馬上又快速完成了第二道熱菜：肉，配菜，醬！
配料：- 雞肉剁碎500克
- 帕瑪森芝士10克
- 麵粉，小麥30克
- 酸奶油80克
- 雞蛋1個。
- 向日葵精煉油80毫升
- 洋蔥30克
- 捲心菜北京60克
- 白豆罐頭200克
- 圓米飯100克
- 黑胡椒粉1克
- 第一步在蔬菜裝飾的鍋中準備雞肉丸子，我們採取雞肉，肉圓，大米，番茄醬豆，北京捲心菜，雞蛋，酸奶油，洋蔥，葵花籽油，巴馬干酪，黑胡椒粉，麵粉。
- 步驟2浸泡15分鐘，洗淨米飯，以80％的功率在微波爐中煮10分鐘。
- 步驟3在雞肉餡料中加入切碎的洋蔥，雞蛋，鹽，黑胡椒粉和大米的一半標準。
- 步驟4充分混合至光滑。
- 第5步從3件計算一丸倒入肉丸。 2滿壺組成3份菜。
- 第6步在平底鍋裡用熱油在煎鍋中煎肉丸 - 最好把平底鍋放在鍋裡。
- 第7步在每個鍋中，倒入1湯匙葵花籽油。 加入剩餘的切碎的洋蔥，在微波爐中煎100％功率3分鐘。
- 第8步用秸稈切割北京捲心菜 - 從頭部的基部，葉子多汁和變厚。
- 第9步將白菜加入盆中，煎1湯匙水，在微波爐中煮沸100％功率3分鐘。
- 第10步豆類加入番茄醬（在醬油中已經有油炸的胡蘿蔔和洋蔥）。
- 第11步把3 teflons在每個鍋。
- 第12步每鍋加2湯匙酸奶油。
- 第13步加水到盆的“肩膀”。 以80％功率放置微波10分鐘。
- 第14步撒上磨碎的奶酪，並在微波爐中再返回3分鐘。
- 步驟15成品盤上撒上切碎的綠色蒔蘿。