有用的晚餐沙拉僅由蔬菜製成 - 它們很容易被人體吸收。 但是，儘管如此，他們並不是很渴望長時間滿足飢餓，更多的時候，它們是主菜的添加劑或配菜。 目前，我們已經習慣於將不同的蔬菜結合到沙拉中，而是將肉，家禽，魚，蘑菇，雞蛋，奶酪和其他更多的熱量成分加入其中。 例如，這樣的沙拉可以成為一個單獨的菜餚，用於晚餐。
配料：- 捲心菜，北京300克
- 辣椒甜美1件。
- 雞肉片200克
- 洋蔥綠30克
- 向日葵精製葵花籽油50毫升
- 辣椒黑色地面1捏
- 鹽1捏
- 第一步要準備沙拉，你需要採取北京捲心菜，新鮮的大豆莢紅色甜椒，雞肉片，蔥，精製葵花籽油，黑胡椒和鹽。
- 步驟2雞柳洗淨，晾乾後切成小方塊。
- 第3步在平底鍋中加熱葵花籽油，將準備好的魚片放入其中，煎至淡黃色並冷卻。
- 第4步切碎白菜。
- 第5步在甜椒莢取出莖和種子的種子，切成4部分，然後切開每個鉤編帶的四分之一。
- 第6步將蔥切成薄環。
- 第7步將所有準備好的配料，少許胡椒和鹽混合。
- 第8步沙拉醬油和攪拌。