有足夠的方法來與脂肪開始作鬥爭。 只有一個“但”：他們不是很有效！ 如果您在家中執行複雜的所有程序，結果會很好。 所以藉口“沒有時間或疲倦”是行不通的。 我們馬上就會消除有關各種美容手段的神話：奇蹟的一種精華不會產生。 我們在下面列舉的所有內容都是相輔相成的。
首先要做的是一個反壓力計劃。 避免生活中的失敗和壓力的情況幾乎是不可能的，但很可能改變你對他們的態度。 學習如何找到積極的時刻，即使是消極的。 掌握放鬆藝術是一個好主意。 做瑜伽，放鬆身體的所有部位，緩解壓力，讓身體在體驗後休息 - 並減少脂肪團的可能性。
適當的營養
恢復精神狀態後，您可以進入下一階段在家裡擺脫脂肪。 第二步是調節你的營養。 排除你的飲食油炸，煙熏製品，醃泡汁，包子。 如果你有脂肪傾向，那麼這些產品應該永遠從你的飲食中排除。 你吸煙，喝咖啡，酒精或碳酸飲料的粉絲 - 試圖找到他們一個愉快和有用的替代品。 例如，鮮榨的水果和蔬菜汁或草藥茶，後者可以用一匙蜂蜜加糖。
飲食中應該含有足夠的維生素和礦物質，尤其是維生素E，這有助於正常化皮膚的血液供應。 助手在對抗脂肪和幫助你清潔身體，當然，水。 白天有必要喝八杯水，最好是礦物質（礦化度低）。
體育活動
在家沒有身體壓力，對抗脂肪是有問題的。 脂肪首先出現在由於肌肉不活動而導致血液和淋巴循環受損的地方。 因此，盡量避免一切違反末端流通的東西：緊身衣，高跟鞋。 強制肌肉工作將有助於身體鍛煉：
•同時將你的背靠在牆上，雙腿 - 肩寬分開。 慢慢向下滑動，直到您處於“坐在椅子上”的位置。 此外，緩慢伸直，拉緊小腿和大腿的肌肉。
•將你的腿彎曲，放在膝蓋上。 同時將鞋跟壓在一起。 然後，拉起你的腿，再次壓在他身上。
•躺在你的肚子上，抬起你腿不高的腿。 在這個位置，保持幾秒鐘。 保持足夠的重量 - 將它們分開並再次關閉。
•將右腿的足部（仰臥位）放在左膝蓋上，
同時靠在椅子上。 提升和降低骨盆數次。 然後改變你的腿在地方。
•每天早上和傍晚躺在床上時，將抬起的腿靠在牆上幾分鐘。 這個練習刺激血液循環和淋巴流動。
•養成跑步或游泳的習慣。
•每天都要對比淋浴。 用海綿，刷子或硬手套沖洗身體，同時可以使用海鹽。
天然化妝品
有整個化妝品線包含治療泥和死海獨特的鹽。 例如，在對抗被忽視的蜂窩組織的鬥爭中，礦物化妝品AHAVA很有幫助。 她積極地從臀部和大腿抽出多餘的水，脂肪和礦渣。 沐浴後，您可以使用抗脂肪化妝品：具有熱效應的膏霜，奇蹟補丁，裹敷。 順便說一句，後者可以在家裡完成。
用藍色粘土包裹。 藍色粘土是微量元素和礦物鹽的天然來源，清潔和消毒皮膚，激活血液循環。 粘土應該用溫水稀釋到稀粥狀態，可以添加芳香油。 混合物應該塗在身體上並用熱膜包裹。 如果沒有特殊的抗脂肪褲，然後用毯子包裹並躺下大約一個小時。 然後，所有必須洗掉，放入或提供加濕霜或潤濕霜。
蜂蜜包裝。 迄今一直以其藥用性質而聞名。 成功應用於對抗被忽視的橘皮組織。 天然蜂蜜去除毒素，增強淋巴流動和循環。 包裝的技術與粘土的技術相同，我們把這樣的混合物：
•200克。 將蜂蜜與3滴精油（檸檬或橙子）混合;
•將蜂蜜與牛奶或奶油以2：1的比例混合。
最好在2 - 3天后進行包裝，十道工序。
我們正在參觀桑拿
在桑拿浴室徒步旅行無疑是一個有效和愉快的方法來對付被忽視的橘皮組織。 在高溫高濕的影響下桑拿有釋放的毒素，淋巴液的流出更加集中。 你會注意到皮膚會變得更有彈性和彈性。 作為抗脂肪團主要計劃的補充，桑拿浴在各個階段都很出色。 但是如果第一階段足夠一周一次徒步旅行，那麼下一次旅行應該每週提高2-4次。 只有在使用此方法之前，請確保您沒有任何禁忌症。
按摩
在家裡，你也可以做自我按摩。 在這裡，上面提到的蜂蜜會幫助我們。 這種按摩可以清潔皮膚並用有用物質使其飽和。 使用前，蜂蜜應在水浴中加熱。 用滑動來按摩身體。 專家還建議使用精油按摩。 在70毫升的植物油中，加入25滴檸檬，雪鬆或杜松油，這種成分會擦到問題部位。 對於那些更喜歡使用現成的準備，然後在藥店和商店的貨架上，你總是可以找到抗脂肪霜，以及按摩刷和手套。
香薰
還有一種不言而喻的，但愉快的方式來與被忽視的脂肪 - 芳香療法作鬥爭。 受體或敏感細胞不僅可用於口腔和鼻腔的粘膜，還可散佈於整個身體表面。 他們向神經系統提供有關如何工作的信息。 在抗脂肪芳香療法中，建議主要使用各種基礎油和輔助液體與精油的混合物 - 柑橘（柑橘，橙，葡萄柚，檸檬），針葉樹（杜松，松木）。 例如，要準備牛奶芳香浴，請將一杯酸奶與十滴精油混合。 服用芳香浴的時間不應超過20分鐘，水溫在36-37度之間。 精油不僅有助於改善你的皮膚，還有一個額外的效果：減少飢餓感，如果你坐在一個緊張的飲食，振作起來，放鬆你。
在與家中被忽視的脂肪團的鬥爭中，一切手段都很好。 但他們應該應用在一個複雜的！ 只有在這種情況下，才有可能擊敗脂肪團。