如何處理睡眠障礙？
值得注意的是，獨立選擇安眠藥只是臨時補救措施。 定期使用某些藥物會令人上癮。 是的，你實際上可以入睡，但在早晨，你會感到不知所措，而且根本沒有休息。
- 請諮詢一位醫生 - 睡眠醫生，他會給你一些關於睡眠衛生的小貼士。 也許你不需要購買強效安眠藥
- 購買安眠藥沒有處方是可能的，但它們不是無害的手段，因為它們會導致依賴
- 定期服用這些藥物是不可能的。 課程的最長時間為兩週。
選擇哪種準備？
假設你仍然決定單獨與失眠作鬥爭併購買一些安眠藥。 強大的資金僅適用於處方。 但也有那些可以在沒有任命醫生的情況下購買。
- Melaxen。 這是一種以片劑形式釋放的相對較軟的藥物。 建議在預期睡眠前四十分鐘服用一片。 如你所知，許多強力安眠藥會在白天導致成癮和活動減少。 但是這不適用於Melaxen，如果你服用小劑量且不超過兩週。
- 多諾米爾加速睡眠並使睡眠階段更深。 建議在五天內服用半天的平板電腦。 在極少數情況下，劑量增加到一片。 如果你沒有超過課程的持續時間，你一定會確定藥物不會上癮。
- 纈草酊或益母草滴劑。 這些民間療法被認為是最溫和的，因為它們的天然來源。 如果你有機會收集或購買這些草藥，你可以自己製作安眠藥。
- Valocordin也是一種相當強的安眠藥，不僅影響睡眠障礙，而且還具有普遍的鎮定作用。 Corvalol也有同樣的效果。
- 如果沒有處方，您也可以購買Novo Passit或Persen。 它們的目的不在於與失眠作鬥爭，而在於平息神經系統，所以它們的作用相當溫和並且不會引起習慣化。
如何自己做安眠藥？
可以在家中進行各種酊劑，其可以對睡眠質量和持續時間產生有益影響。
- 為此，使用基於纈草，益母草，薄荷和山楂的草藥製劑。
- 用沸水倒入乾草藥，然後在溫暖的地方注入，然後拉緊。
- 之後他們會根據需要以這種肉湯的形式攝入。
- 通過相同的原理，可以製備酒精酊劑。 雖然效果不是很強，但在某些情況下有助於入睡和冷靜。
如果你不能入睡，服用快速安眠藥只會是一個臨時解決方案。 首先，你需要了解失眠的原因，並試圖消除它們。 最簡單的方法是在睡覺前在新鮮空氣中行走，並且沒有太多晚餐。 無論如何，如果你不能入睡，不要自己開始服用快速安眠藥，但首先得到醫生的建議。