你不會相信，但爭吵是任何關係中最重要的部分。 與人分享你的生活是不可能的，不會有任何衝突，甚至是最輕浮的衝突。 那麼，就像：“誰今天拿出垃圾？”但是直截了當地尖叫對方並不是找出這種關係的最好方式。 也許你會驚訝地發現有爭議的規則，這是一種解決衝突的理論。 學會了正確的爭吵，及時有效地處理了爭吵，你可以真正加強你們的關係，而不是讓它們變得更糟。 本文提出了十條建設性爭吵的規則，這對於毫無例外地研究每一條都是有用的。
1.不要侮辱！
通常發生的事情：在爐邊，我們開始互相侮辱，坦率地說，我們真的不想說什麼。
應該做些什麼 ：專注於你實際想要解決的問題，而不是“去找人”。 確保你的話中沒有侮辱可以真正留下長期的情緒疤痕。
告訴你的伴侶他是一個“無用的，懶惰的人”，你正在設置自己。 他完全忘記了爭議的主題，並徹底陷入了侮辱之中。 只有你會有罪。 另外，當散熱時，你會感到不舒服，而且要克服這種感覺是非常困難的。 爭吵將繼續無用。 關係可能會嚴重動搖。
2.不要“切換箭頭”。
通常會發生什麼：我們以一個非常具體的問題開始爭論，然後突然：“一般來說，你去年給了我一些垃圾，而你妹妹就這麼安靜，昨天你把狗壓在門上......”問題最終失去。 爭議變成了粗心的爭吵。
做什麼，而是：當你爭論某些具體事情時，確保你正在做那件事。 說實話，說出真正困擾你的事情。 把問題帶給你的伴侶，不要中斷愚蠢的指責，完全無關緊要。
只有通過匯總一個具體問題，你才會達成一致，而不是被其他許多事情分心。
3.不要失去最終目標。
通常會發生什麼：我們試圖證明某些事情，而不知道我們想要達到什麼目的。 這就像走了一圈或不知道何時停止。
該做什麼，而是：在開始討論之前，試著突出其主要目標。 想想最終的結果，也許你最初會放棄爭吵。 目標應該是，否則這種衝突只會成為發展關係的障礙。 他將無法給你任何有價值的東西，這實際上可以給予“正確”的爭吵。
4.能夠道歉。
通常發生的事情是：我們在各地都在尋找有罪，但不在我們自己。 我們不會為我們的論點承擔責任，並立即因為我們的罪責而感到憤怒。
做什麼，而不是：在爭議開始之前，這不是道歉。 因為故意以道歉開始爭論，因此您可以消除問題的解決方案。 問題本身將保持不變。
但是，如果你達成協議，那麼說“我很抱歉”並沒有什麼壞處。 這個詞對您的合作夥伴意味著很多，並有助於讓您的關係更加值得信賴。
5.不與孩子在一起！
通常發生的事情：有時候我們非常惱火，以致於我們允許我們向丈夫大喊大叫，儘管孩子們也在房間裡。
該做什麼：即使你認為這個問題非常重要 - 等到你的孩子上床睡覺或者離開房子。 一個小孩，如果他小的話，總是責備自己在父母之間爭吵。 對於大一點的孩子來說，衝突並沒有什麼好處。 特別是如果它經常發生。
這個項目的主要優點是，當你等待孩子離開房間時，你將有時間冷靜下來。 問題會找到系統，您將有時間找到正確的參數。 所有這些都可以使你的“戰鬥”減少爆炸。
6.遠離飲酒。
通常發生的事情是：在幾杯酒後，我們失去了對自己和局勢的控制。 衝突容易長成一場骯髒的戰鬥，甚至有時甚至更糟。 在這種情況下，我們不是在談論任何建設性的爭吵。
該怎麼做，而是：如果衝突正在醞釀，當你有點醉意時，盡可能地冷靜下來。 等到第二天，你們兩個都會清醒。 在10個吵鬧聲中，9個聲音在醉酒的頭上變得不好。
爭吵最常見的“不穩定”論點通常是在幾杯葡萄酒或啤酒之後出現的 - 而且它們通常是你所有過的最糟糕的。 正如酒精影響你的距離感，言語和聽覺活動一樣，它也會影響你斷言的能力。
7.看看對方。
通常發生的事情：在爭吵期間，我們在房子周圍奔跑，甚至在同一個房間裡也不會。
做什麼，而是：嘗試坐在餐桌旁或沙發上討論你的問題。 保持目光接觸，不太可能說一些多餘的東西。 另外，你會看到伴侶對你的話的反應。
另一個優點是：坐著時，人們傾向於提高一點聲音。 你的論據會被聽到而沒有尖叫，你可以從更少的“爆炸性”詞彙中受益。
8.休息一下。
通常發生的事情是：我們尖叫並大叫，直到我們倆都變成藍色，並持續幾個小時。
相反，該做什麼：停止並採取某種暫停。 沒有規定說你應該總是在一次會議上達成一致。 你可以喘口氣，幾個小時甚至明天再回到這個問題上。
你唯一不能忘記的事情就是確保你回來決定爭議。 休息提議不應該被用來作為結束爭議的藉口！
9.尋找妥協。
通常發生的事情：我們只表達我們的觀點，而不是傾聽合作夥伴的觀點。 爭吵變成了獨白，冒犯了罪行。
我應該怎麼做：首先，為自己說出來（這是你開始爭論的地方），然後讓我對另一方說出口。 自問一些問題，激起對問題的坦率討論。 只有這樣，你才能對某種事物有一個共同的看法。 妥協是地球上所有衝突的主要目標。
10.不要威脅！
通常會發生什麼：實際上，這不是很平常，但它發生了。 你開始勒索你的伴侶：“如果沒有......那麼我會離婚，把孩子帶走，你永遠不會看到他！”還有其他的選擇。
改為做什麼：上述所有內容。 永遠不要威脅！ 這不是出路，而只是憤怒，侵略和不誠實的根源。 你可以暫時“淘汰”爭議中的勝利，但她相信我會是短命的，不會讓你滿意。 這種糾紛的結束總是一樣的 - 差距。 不要把它帶到這！
正確的爭吵是一門藝術。 但是，有一天，掌握了這些簡單的規則，你將會長時間保存你的神經和工會。 你不能失去朋友，也不會與親戚爭吵。 這是我們每個人生活中的主要事情。