如何應對你的負面情緒

我們中的許多人都有孩子，所以我們經常想知道“我們如何應對我們的負面情緒和孩子的情緒？”我們常常感到沮喪，這些情況的原因可能是任何事情，例如工作中的問題或個人生活中的失敗。 在你的情緒之前解決了控制問題之後，你將能夠理解你的孩子的情緒。

你不能讓情緒捕捉你，因為這會直接影響你所愛的人的狀況和福祉，最重要的是，你的孩子。 如果你感受到負面情緒如何壓倒你，試著把它從你的孩子以及其他人身上隱藏起來！ 畢竟，你的恐慌和憤怒可以轉移給他，這將有助於衝突的發展。

你覺得你真的“沸騰”嗎？ 使用簡單的提示：

1. 遠離讓你感到不適的情況。 例如，離開房間，只是不要砰的一聲門！ 它對你周圍的人非常惱怒。
2. 用水沾濕手中的威士忌和手腕。 這會幫助你“降溫”。
3. 如果有人與你爭論並與你爭吵，不要把對這個人的所有累積憤怒全部扔掉。 他理解你一個具體的問題，不要讓他面臨其他困難。 你最好再推遲一次談話。

最重要的是：永遠不要在你的孩子麵前向任何人發誓！ 特別是如果你的孩子在5 - 13年後的章節。 這個年齡非常危險。 畢竟，靈魂在他身上形成。 如果你以後不想要問題，不要傷害她。 你的寶寶可以理解一切錯誤，認為這次爭吵是由他引起的。 尤其是在這方面，父母之間危險的爭吵和虐待。

如果衝突發生在孩子麵前，請遵循以下提示：

1. 跟他說話。 確定精神創傷的程度。 從遠處開始。 用一種柔軟，柔和的聲音講話，讓嬰兒接近他。 解釋這場爭吵沒有罪惡感。
2. 不要在你的談話中過於執著。 如果你覺得遠離你的孩子，讓他獨處一段時間，帶著你的感受和想法。
3. 為孩子歡呼！ 建議散步冰淇淋或玩棋盤遊戲。

所以，在我們自己，我們想出了什麼，以及如何處理傷害（當然，精神），從你獨立？

精神創傷的原因可以由以下症狀決定：

• 隔離;
• 煩躁不安;
• 頻繁的含淚（特別是沒有明顯的原因）;
• 睡眠障礙;
• 噩夢;
• 嗜睡;
• 恐懼症的出現。

注意你的孩子的症狀，試著找出他們的起源。 如何做到這一點？
再次，在談話的幫助下。 上面描述了正確對話的規則。 不要急於開始：“怎麼回事？”要柔和一些。 詢問心情，福祉，在學校進行評估。 也許問題本身會浮出水面。 用讚美和讚美來安排孩子對自己。 例如：“你擅長虐待者的回答”或“當然，老師不公平地給你一個不好的評價，但這是他的個人權利。”
給你留下你的消極和消極意見。 說：“我警告過你，現在你有問題了！”只會加劇這種情況。

如果無法確定疾病的原因，或者孩子拒絕和你說話，請聯繫孩子的老師，熟人和朋友。 也許他們知道一些事情，或者註意到一些不平常的事情。 但是絕不要在沒有解決方案的情況下離開問題！
當你發現最重要的事情（問題及其原因）時，你可以很容易地消除它。

我們的建議：

1. 原因：成績不好。 決定：解釋評估不是主要的; 聘請導師; 與老師交談。
2. 原因：與朋友吵架（朋友）。 決定：組織他們的共同郊遊; 與朋友交談。
3. 原因：寵物的死亡。 解決方案：購買新的; 監護權的建立，比如說鄰居的動物。

現在你知道如何應對你的負面情緒和孩子的情緒。
我們祝你和你的孩子們好運！