在大多數情況下，壓力，焦慮，擔心的主要原因會變得超重。 當涉及到對面領域時更強大。 很多時候，它是超重的，它成為女性僵硬的原因，他們認為自己不像其他人。 有時在這種情況下，似乎所有的注意力集中在你身上，而這會影響女性的行為而不是最好的方式。 在這種情況下，出汗過多，臉部發紅，運動過度僵硬。 所有這些，只會更吸引別人的注意力。
有時候，似乎所有的人都認為你不是一個性對象，而只是作為一個朋友。 所有這些都是大多數女性為什麼決定減肥的第一個原因。
第二個“但並非最不重要”的是女性沒有選擇的原因，她必須減肥 - 這是與超重相關的健康問題。 例如，諸如高血壓，糖尿病等的疾病。 而且，體重過重會使呼吸困難，因此女性呼吸困難。
您必須決定是否需要減肥或對自己的身體滿意，因為只有100％的計算才會給您帶來積極的結果。 如果一切都適合你，那麼我們為你感到非常高興，它只是再次證明你不是在模仿任何人，而這是一個非常罕見的事情。 即使你有明顯的缺點，但並不意味著你需要緊急減肥。 也許對你的身體來說，這是非常正常的體重，因為每個有機體都有其自身的特徵。 因此，不要把你和所有人作為一個模板。
如果你決心減肥，那麼我們會告訴你如何去做，以免傷害你的身體，而不是浪費時間進行艱苦的練習。
首先，我們建議你從心理學開始。 因為它是你理想身體的關鍵。 試著想像一下，如果你修長而纖細，你的生活將會發生怎樣的變化。 你的私人生活，家庭，工作等等會發生什麼變化。 盡量保持你的想像力。 你有沒有清楚地看到你將成為什麼樣子的照片？ 那麼是時候採取果斷行動了。 你想像中的圖像將幫助你實現目標，因為如果你按照自己的想像看待自己，那麼這意味著它是真實的。 不要忘記這一點，它會大大幫助你的心理。 你只需要開始實現這個目標。
如果你確信自己已經準備好了，並且最重要的是，你能夠改善情況，那麼現在考慮體力消耗還為時過早。 畢竟，在這種情況下，你永遠無法實現你的目標。 為了浪費時間並讓自己放心，這也不是一種選擇。
如果你確信70％的能力，那麼只有在這種情況下，你才能為未來的身體開始“奠定基礎”。 嘗試測試自己。 向自己提問並真誠回答，因為我們知道，你不能欺騙自己。 如果你真的相信你可以，那麼一路走下去。
經過心理定罪後，您可以安全地運動生理負荷或飲食。 只有說服自己，你才能說服每個人你有能力做任何事......