科學證明 ，每當你笑時，身體會延緩衰老過程。 總之，笑得更多，延長青春。 而且，從醫學的角度來看，任何笑聲都是保持健康和預防疾病的好方法。 這在德國尤其被人們所了解。 在那裡，笑聲和gelatologists（笑聲專家）創建了一個獨特的小丑醫生協會。 為了達到治療目的，“荒唐的醫生”拜訪了例如癌症患兒，而且在這類訪問期間的孩子們痛苦退縮，他們感覺好多了。
笑聲越大，身體產生抗體的活性越強，抗拒不同感染的能力越強。
笑和無 - 一千個和一個疾病的最佳“藥物”。 為什麼呢？ 這只是6個主要原因。
在笑聲中，免疫力增強，心血管系統狀況改善，高血壓患者壓力恢復正常。
任何笑聲都會引起腹部肌肉的緊張和放鬆（對於新聞來說是很好的體操），這可以使胃和腸的作用正常化，從而使你能夠快速清除體內殘渣，毒素和“壞”膽固醇。
每個smeshinka刺激心臟和大腦的血液供應，改善肺部的通氣，有助於呼吸更好的臉部皮膚。 其結果是，你看我們有用的技巧和健康鍛煉令人驚嘆。
笑的人總是放鬆背部，頸部的緊張肌肉。
特別是那種被迫在電腦顯示器前被長時間坐著的快樂。 笑可以幫助忘記憂愁，緩解抑鬱，讓你不僅能夠保持良好的精神狀態，還能保持良好的身體形態。
最後，笑的人很少會發生過敏或皮疹。
植物與技巧
毫無疑問，大多數室內植物只能給人帶來好處。 但在將臥室或苗圃變成溫室之前，請考慮您選擇的所有花是否對健康安全。 注意：具有刺激性氣味的植物會導致頭痛。 夾竹桃和大麻是非常有毒的，所以他們不建議在寶寶的房間裡“開”。 在辦公室最好不要放茉莉花：這種植物的香味會減少注意力的集中並且使反應遲鈍。 默特爾和天竺葵可引起過敏反應，因為它們不適合易患此病的人。
充電能量
受歡迎的能量飲料根本不安全。 他們真的動員部隊，驅走疲勞，迫使身體以三倍的力量工作。 但是他很長一段時間都無法忍受磨損。 充其量濫用能量會導致力量下降，冷漠和失眠，最糟糕的是 - 抑鬱和疲憊。 神經系統。 另外，現成的“能量”通常具有相當高的熱量，並且還含有大量的咖啡因（根據一些數據，1能量銀行等於5杯咖啡）。
想振作起來？ 吃少量堅果，乾果，一點苦巧克力或喝一杯鮮榨果汁。 這將給我們的力量和改善心情與我們的有益的技巧和健康鍛煉。 如果可能的話，安排一個淋浴手，把你的手掌放在冷水中。 最後，動員身體的儲備並驅走疲勞將有助於山羊耳朵上的小點。 用輕微的動作按摩幾秒鐘 - 睡眠和疲勞會被手舉起，你會再次感覺輕快！
一個微妙的問題
春季溫度的變化常常導致膀胱炎的惡化。 這個問題的一個奇妙的補救措施是越橘茶。 它具有抗炎，抗菌和利尿作用。 為了準備1湯匙葉子和漿果小紅莓倒入1杯開水，讓它釀造30-40分鐘，應變。 每天吃2-3次，每次2-3杯。 此外，更經常包括在你的飲食蔓越莓。 這種治愈漿果中含有的物質不允許病原體附著在壁上。
只有沒有恐慌
如果你覺得情緒壓倒你，試試這些簡單的練習。 拿起六角鉛筆在你的手中來回滾動你的手掌，逐漸增加壓縮，直到你有一個愉快的溫暖感覺。 這個練習分散注意力，放鬆心情，調節神經系統，用醫學術語讓你達到一定程度的放鬆。 恐懼和焦慮將迅速退入背景。 開始熬過瑣事？ 嘗試始終把你的手指彼此：第四 - 在第五; 第三個 - 第四個，等等。同時用雙手 - “動搖”的神經會冷靜下來。
按摩你的脖子和肩膀幾分鐘。 有特殊的肌肉，緊張的勞損變硬。 如果所提議的工具都沒有幫助，請發洩情緒！ 撕開一張紙或捶打枕頭。 日本人在他們的辦公室裡明知故犯地製造了帶有“鞭打娃娃”的特殊房間，描繪了老闆。 譴責後的任何員工都可以進入並“報復”。