健康潔白的牙齒是美麗的主要特徵之一。 牙齒的狀況也影響我們的整體健康。 這就是為什麼正確的口腔衛生對我們如此重要，這將在下面討論。
口腔衛生影響牙齒的狀況，並保護它們免受疾病後果中最常見和最危險的影響。 齲齒尤其如此。 這個問題影響到該國約95％的居民。 齲齒的原因是每餐後牙齒表面斑塊的堆積。 在食物殘留中，細菌迅速繁殖，在其重要活動過程中釋放酸。 在這些酸的影響下，脫礦化過程開始，即 破壞和排出牙齒釉質中的鈣，磷和其他礦物質。 琺瑯更薄，出現空洞，隨著時間的推移，空洞會變寬。 對釉質的傷害會導致各種偶然的問題。 身體受到感染，通過血液傳播，造成嚴重後果。 特別是對孕婦來說，齲齒是危險的，因為這是疾病的“開門”。
遵循適當的口腔衛生原則，你可以保護自己免受齲齒。 沒有什麼複雜的，但一切都需要適當和定期完成。 在這件事情中最重要的角色是牙刷和牙膏。
什麼應該是牙刷？
它在牙齒保健和疾病預防過程中起著重要作用。 在現代市場上，有大量各種形狀，顏色和功能的畫筆。 如何不迷失在這種多樣性？ 選擇畫筆時真正重要的是什麼，而另一種廣告技巧又是什麼？
由衛生部門推薦，刷子總是由高質量材料製成。 在這種情況下，牙醫會阻止使用天然鬃毛，因為每根頭髮都有一個收集大量細菌的通道。 光滑的纖維應圓化以避免細菌積聚。 理想的選擇是，刷毛排列成三排，長度不同，以便於清潔牙齒和牙齦按摩之間的縫隙。 刷毛可以是鋸齒狀的，以便在牙齒之間滑動更容易。
一個靈活的技巧促進了遠距離和難以接觸的牙齒的成就。 牙刷在拇指下還可以有防滑墊。 在一些刷子中，纖維像“束”一樣排列以清潔牙周袋。 刷子不應該太大。 手柄應該很薄且很長，以提供進入口腔中所有難以到達的位置的通路。 通常建議在足夠明顯的壓力下以足夠牢固的動作刷牙，但牙齦疼痛時最好使用軟刷。 通常牙醫建議使用中等硬度刷毛的刷子。
正確存放牙刷並及時更換牙刷也很重要。 清潔牙齒後，理想情況下應刷洗和存放刷子，以便能夠很好地干燥，因為細菌繁殖非常快。 專家建議在至少兩個月後更換新的牙刷。 每次感染後也需要更換它。
除了傳統的刷子之外，您還可以使用牙間刷，牙籤，牙縫線和特殊的香脂沖洗液來獲得適當的口腔衛生。 我們也可以使用它們來清潔植入物，假牙或矯正裝置。
如何正確刷牙？
主要規則 - 刷牙應持續至少3分鐘。 但是，不要太硬地擦他們，因為你可能會損傷牙釉質。 嘗試整齊地覆蓋所有的裂縫和裂縫。 不喜歡長時間刷牙的人們和孩子可以使用電動牙刷。 他們每分鐘製造大約3000轉，並且不需要特殊的清潔方法。 它們很昂貴，但比傳統刷子更耐用，而且時間更有效。
保持口腔衛生最有效的方法是每餐後清潔牙齒。 如果這是不可能的，那麼至少在一天至少吃兩次後至少要沖洗口腔，即 早餐後和晚餐後。 如果他們是具有抗菌劑的特殊沖洗器，那更好。 每餐後一天，用水或特殊液體沖洗口腔。 在口腔中使用最佳pH值，這將有助於防止細菌積聚。
您也可以咀嚼含有木糖醇的鬆緊帶。 專家證實，吃完之後，鬆緊帶能夠從牙齒上去除牙菌斑和食物殘留物。 誠然，為了讓牙齒變白並治愈齲齒，沒有口香糖能夠進行這種廣告移動。
選擇哪種牙膏？
通過使用合適的牙膏和粉末來改善清潔效果。 現代牙膏含有所有必要的組分和物質，其臨床證明其有效性。 請記住，構成粘貼的所有組件的名稱必須放在包裝上。
有強粘貼，消毒劑，清爽的呼吸和防止牙垢。 它們包括所謂的研磨材料，其幫助去除斑塊（例如碳酸鈣，矽酸鹽）和發泡劑以從難以到達的位置去除碎屑。 所有牙膏還含有氟（例如氟化鈉，氟化鈣，氟胺）。 市場提供各種不同的口味和成分。 含有氟化物的預防性糊劑是最受歡迎的。 它們加速了將唾液中的鈣包含在牙齒琺瑯質中的過程。 但要小心 - 大量氟化物會危及生命！ 仔細閱讀您購買的粘貼標籤。 氟化物含量超過1500微克的醫用糊劑。 日常使用是禁忌的！ 兒童可能會變得特別危險 - 因為他們有一種特殊的兒童牙膏。
美白牙膏可去除使用某些食物（如咖啡，茶，含鐵藥物）所導致的牙齒上的污漬。 顏料也包含在香煙煙霧中，通常會導致牙齒上出現黃色斑點。 美白膏在其組合物中含有二氧化矽，焦磷酸鹽或焦磷酸鹽與聚合物的組合。 他們非常受歡迎，越來越多的人對潔白的牙齒感興趣。 諮詢醫生後，您也可以使用牙科凝膠。 對牙齒的全部光彩特別感興趣的人可以進行特殊的美容手術 - 牙齒美白。
也有許多牙膏具有復雜的組成和治愈性。 它們從牙齒上去除斑塊，保護它們免受腐爛，防止變色並提供清新的氣息。 這種糊劑不貴，只能在諮詢醫生後才能使用。 然而，它們的有效性（以適當的質量）是不容置疑的。
你知道嗎？
應該像清潔和“自然”的牙齒一樣清潔假牙。 各種公司還提供清潔和消毒劑，僅用於假牙。 然而，義齒的適當口腔衛生基礎尚未取消。
兒童的牙齒不是兒童的問題
根據衛生和社會福利部的資料，蛀牙是俄羅斯兒童中超過95％的疾病。 超過一半的12歲以下兒童牙齒會發生分裂和疾病。 即使是最小的三歲以下的孩子也已經蛀牙和蛀牙。 原因很簡單 - 生態學，營養不良和缺乏口腔衛生。
甜食是兒童牙齒的主要敵人。 然而，其中有一些是有用的“美味”。 不含糖和木糖醇的口香糖具有廣泛的實際作用，因為它不能用作細菌的棲息地。 此外，口香糖可中和牙菌斑中的酸，並有助於將pH恢復到對牙釉質安全的水平。
口腔衛生的輔助手段
有許多好的藥物支持口腔衛生。 他們幫助打擊有害的酸，牙垢，能夠預防牙齦炎，保護牙齒免受牙周病的侵害，在口腔中提供最佳的pH值，並留下持久清新的香味。 這些包括乳液和各種漱口水。 它們含有特殊物質，有助於解決牙齒或口腔的特定問題。 您可以在藥店，商店以及牙科診所購買。