你不知道的沙拉

在偉大的崗位上使用某些類型的產品，但這並不意味著食品將會稀缺。 在此期間有大量的食譜可以使飲食多樣化。 另外，它們中的一些非常有趣，並且不那麼可口。 在這篇文章中，我們將與您分享兩種原始的精益沙拉食譜，您可能從未這樣做過。

一個熱愛烹飪的人可以從任何一套產品中創造奇蹟。 我們將為您提供不需要特別改進的食譜。 他們可以烹飪每個家庭主婦。

豆沙拉配豆子

這是一個驚人的菜，可以在禁食期間完全取代肉類。 煮它很容易。

配料：

• 每個400克紅，白豆
• 胡荽葉
• 橙
• 蔥
• 大蒜
• 橄欖油
• 幹牛至和羅勒
• 胡椒和鹽

為了準備這個沙拉，有必要開始加油。

1. 拿一個桔子，把它移開，擠出汁液。

2. 非常好地切碎的洋蔥和一瓣大蒜。

3. 將所有這些成分放入攪拌器中，加入四湯匙橄欖油，少許牛至，羅勒，少許胡椒和鹽。 研磨兩分鐘直至獲得絕對均勻的質量。

現在直接去沙拉。 這很簡單，你只需要將豆子和蔥混合，然後將它們與調料混合。 真豆必須事先準備好。 我們建議使用罐裝白色和紅色豆子。 將沸水倒入三分鐘就足夠了，將水排幹並晾乾。

沙拉已準備就緒。 它有大量的營養素和維生素。 另外，他營養豐富，這對保持自己的力量很重要。

甜菜根和蘑菇沙拉

這種沙拉的特色是烤甜菜。 這是相當輕，同時非常有用，它可以提醒香醋，但具有特殊的甜酸味。

配料：

• 三個小甜菜
• 新鮮香菇 - 200克
• 小洋蔥
• 用於敷料的植物油
• 一湯匙蘋果醋
• 一點糖粉
• 一小撮鹽

讓我們開始準備沙拉：

1. 首先，你需要烤甜菜。 要做到這一點，烤箱預熱到160度，徹底清洗甜菜，並用鋁箔包裹。 放入烤箱半小時。 如果甜菜比我們的大一些，值得烤一個小時。

2. 當甜菜被烘烤時，照顧其他成分。 洗淨切蘑菇。 只要你喜歡，你可以製作切片或切片。 將它們鋪在第二張烤盤上，送到烤箱中20分鐘。 他們應該有點喘氣。

3. 將洋蔥切成半環。
4. 烤甜菜根應冷卻並切成條狀。

5. 用一小撮糖粉和鹽混合在一個獨立的蔬菜油碗裡加醋。 攪拌均勻後加入切片甜菜。
6. 加入蘑菇和洋蔥，拌勻。
7. 留下沙拉半個小時。 所以最好是醃製和徹底揭示每種成分的味道。

在這裡，這種簡單的精益沙拉可以成為您餐桌上的絕佳裝飾。 同意，你還沒有做過這樣的菜。 所以現在是時候用全新的東西來體驗和驚喜你的親人了。

好胃口！