家庭事務
低血壓影響許多年輕女士。 他們中的大多數人認為低壓是他們自己的特點。 他們對此無動於衷，以低調中沒有什麼不好的想法來安慰自己。 現在，如果它增加了 - 那麼另一件事，所以沒有什麼可擔心的。 儘管眼壓計顯示的數字很低，但您仍感到快樂和充滿活力，所以您無法關注自己的狀況。 在這種情況下，這是一個生理性低血壓的問題 - 你個人的規範的一個變種。 通常在職業女運動員和女性中積極參與健身。 還有那些生活在山區和南部的人 - 以類似的方式使有機體適應低氣壓和高溫。 那麼，有人承受降低壓力的傾向：我母親的血壓不會升至90/60 mm Hg以上。 你們都有一樣的。 如果你適應這些數字，體重是好的 - 這是一個家庭事務！
你的行為。 你需要每天兩次測量壓力 - 在早餐和晚上同時進食前，即使你感覺良好。 不幸的是，低血壓有一個不愉快的特性 - 隨著時間的推移，它可能發展成高血壓，起初並沒有表現出來。 你繼續認為自己處於“低張俱樂部”，並且當你感到虛弱時，喝咖啡並製作檸檬香草來提高低血壓。 它已經如此之高！ 這樣的錯誤可能代價高昂 - 最好不要讓他們接受。
正確測量
標準的上限是140/90 mm Hg。 藝術。 （在測量房屋時 - 135/85），較低的一個 - 100/60 mm Hg。 藝術。 醫生更喜歡機械設備，但在日常生活中使用電子眼壓計要方便得多。 他們會為你做所有事情：他們會給你一個袖口，並且會自己測量，甚至分析它們。 最主要的是不要偏離教學：電子學是一件非常微妙的事情！ 只有適當的應用程序，您才能提供所需的幫助。 重要的是，你坐下來，不要站立，手臂躺在桌子上，彎曲在肘部，袖口尺寸適合手部，壓力測量過程中心髒水平...
你的行為。 在10分鐘的時間間隔內以平靜的狀態重複測量3次，雙手輪流。 判斷最接近常態的指標需要的壓力大小：有低血壓傾向 - 高血壓 - 反之則低一些。
作為例外
如果你不是一個炙手可熱的人，不是一個南方人，也不是一個運動員，並且在你的家庭中，沒有人抱怨過低血壓，這意味著它不適合你。 然後有兩件事情之一：要么是血管不好，就是說，根據統計數據，高血壓可能會導致80％的低血壓，或者其他原因導致的神經性循環性低滲性反向異位症（NDC）。 必須排除可導致繼發性低血壓的這種“別的東西”。 否則，“NDC”的診斷將被錯誤地放置！
穆迪船隻
典型的一組特徵是NDC的典型特徵。 你發現他們越多，診斷的可能性就越大！
- 增加疲勞
- “重”頭“
- 眩暈時從床上抬起，急劇傾斜或拉直，長時間站立
- 在心臟區域感到不愉快的感覺
- 手和腳的肌肉疼痛和疼痛
- 大量出汗
- 耐熱性和悶熱性差
- 走路和爬樓梯時呼吸短促
- 嗜睡
- 下半天健康狀況不佳，儘管即使在睡覺之後的早晨，您也不覺得活力充沛。 但是如果你在午餐前仍然能夠工作，那麼一切都會從你手中落下。 你被疲勞，冷漠所覆蓋，你感到頭腦中沉重。 幸運的是，休息後，健康狀況得到改善：它說明了疾病的功能性質。
振作起來！
試圖增加壓力，喝更濃的茶和黑咖啡？ 這些不是最好的，也不是解決這個問題的唯一可能的方法！ 還有很多其他的，更健康和有效的。 你可以嘗試每個人，並採取那些更適合你的。
- 經常吃，但逐漸吃更好。 你不能吃得過飽 - 否則會增加胃的血流量，壓力會下降得更多。
“盡量讓睡眠充足！” 如果你的睡眠時間少於8小時，壓力將迅速下降。
- 不要在鬧鐘的早上跳 - 你的頭會開始旋轉。 躺在床上，做體操 - 伸展，轉動你的腳，試著在假想的自行車上扭動3分鐘的踏板。 然後平穩起來，先放下一張床，然後再放下另一條腿。
- 適用於涼爽淋浴的滋補效果。 幾分鐘之後，他就會感覺自己像個不同的人！ 你可以在晚上洗澡，但不能在睡覺前洗澡。
- 擺脫各種工作和加班 - 你需要休息更多！ 這不僅關係到工作，還關心一天的其餘時間。 試著閉上你的眼睛，放鬆一下，坐在扶手椅上半個小時（如果可能，躺在沙發上）。 你的健康狀況會立即改善！
- 如果突然間出現故障，就會出現虛弱，頭暈 - 做這樣的運動。 採取初始姿勢 - 坐在椅子上，雙腿分開肩膀，雙手交叉在頭後。 現在，您需要深呼吸，並緩慢彎曲膝蓋（盡可能低）。 然後挺直並大幅呼氣。 不要懶得重複3次。
- 您需要採用每1升水（32-34°）40克食鹽或海鹽的方式採用海（氯化鈉）浴。 該課程已足夠12個程序。
草藥而不是咖啡
提高壓力最好是服用藥材酊劑。 好幫助杜仲vyazolistnaya，aralia滿洲人，人參根，zamaniha，eleutherococcus，leuzea，檸檬草或紅景天。 五味子和紅景天也可以在該國種植。 他們的葉子可以放在茶裡，加入沙拉 - 這將有助於正常化壓力。
- 粉碎紅景天的根，用1升水倒入1茶匙，煮10分鐘，堅持半小時。 每天喝2-3杯茶，加入蜂蜜或糖調味。
採取草本匯集：
- 聖約翰麥汁花，紅景天，高餌，肉桂荊棘，蕁麻蕁麻和山楂（2：4：4：4：3：3）。
- 金盞花，三聯序列，黑棗果實，大車前葉，滿洲紅根，紅柳，山楂果肉和肉桂（2：2：2：3：3：3：3：3）。
如何做飯？ 你需要倒入一湯匙收集一杯開水，堅持45分鐘熱水瓶，擠壓。 每天2-3次，每次25-35天，服用三分之一或四分之一杯。 草藥的療程可以在幾週內重複進行。
重新啟動會話
暈厥導致壓力突然下降（低滲危象）。 頭部開始變得無光澤，耳朵裡出現噪音，噁心，手掌和腳凍結，手腳出現麻木，呼吸變淺，脈搏微弱，幾乎不可觸及，變得蒼白，覆蓋著冷粘的汗水，......與現實脫節。 通常無意識狀態會持續幾分鐘，但在幾小時之後就會出現頭痛，虛弱和不適的跡象。
在即將發生昏厥的第一個跡象 - 無力，耳朵的嘈雜，頭暈 - 做到這一點。
- 坐下並穿過雙腿，然後積極拉緊肌肉。 這會增加血液流向心臟，壓力會升高。
- 使用爽膚水按摩，在提高壓力的生物活性部位工作。 點擊它們需要足夠強大，不中斷10-15秒。 點放在臉上和手指上：
- 在上嘴唇和鼻子之間的溝槽中
- 在下唇和下巴之間的折疊中心
- 從無名指一側的小指（緊接在okolonogtevym台板後）指甲的根部
- 食指的根部也是中指所在的指甲根部
最後，你需要依次拉伸每個手指的末端。
昏厥或醃黃瓜
一般來說，西方系列的女主角在經歷了一系列頭暈和昏厥之後猜測自己的懷孕。 在國內電影院中，另一個傳統是即將到來的家庭加入象徵著對醃黃瓜和噁心的愛的突然覺醒。 為什麼 - 並不清楚：每個想要孩子的人都不會發現味覺變態和早期中毒，頭部幾乎每個人都處於這種狀態。 畢竟，妊娠頭幾個月的荷爾蒙重組不可避免地會影響血管反應。 因此，當你知道你很快就要生一個孩子時，要做的第一件事就是獲得眼壓計。 畢竟，懷孕期間的低血壓是非常危險的。
大自然如此安排，在晚上，當肌肉鬆弛，內臟入睡時，壓力就會下降。 但是，由於低血壓，它可能會下降，以致未出生的孩子開始經歷嚴重的飢餓和窒息。 所有這些都可能會嚴重結束。 醫生將胎盤功能不全發生的原因歸因於低血壓，原因不明，原因是女性按照所有規則治療，並且病理學正在增長。
你的行為。 你打算生孩子嗎？ 首先，處理低血壓 - 幫助你做到這一點是非常必要的。 通過檢查，運行一種草藥，進入健身狀態 - 總之，盡一切可能使壓力達到標準的下限（100/60 mm Hg） - 這對於寶寶來說非常重要！