雖然字面上的大自然沒有讓你坐在牙醫的椅子上，但你並沒有真正想到這種食物的好處，這對你的牙齒有用。 你更關心你的胃，你的指甲，你的頭髮，你的心臟。 但牙齒也需要“飲食”的方法，你可以列出可能對牙齒造成很大傷害的有用食物。
什麼樣的食物對牙齒有害？
柚子
這種柑橘富含維生素C，但它酸性很強。 如果你經常吃柚子，這會導致牙釉質的侵蝕。 石灰和檸檬大致也是如此。 擺脫這種習慣，當有這樣的機會時，去達到一片天然的“酸味”。
乾果
今天，經常讚美杏乾和葡萄乾。 它們含有很多有用的物質，瘦女孩購買三種食物 - 乾果，酸奶和麥片，這並非偶然。 一般來說，乾果是好的，以遏制內部的甜牙和保持形狀。 這是一種非常甜而粘稠的產品，它會卡在牙齒之間並導致酸性反應。
全麥麵包
什麼比不加糖的全麥麵包更無害。 人們經常忘記，複雜的碳水化合物在口腔中分解成糖，快速被引起齲齒的細菌使用。
炸玉米
你認為來自電影院和玉米的爆米花是健康的食物嗎？ 你錯了。 炸玉米，除了多餘的卡路里，會給身體帶來麻煩。 如果統計電影院裡失去了一顆牙齒的人，他們手中拿著一盒爆米花，這些數字就會很重要。 打開的核仁外殼很容易卡在牙齒之間，並可能導致感染，未煮熟的核心也會破壞牙齒。
運動飲料
許多人都聽說蘇打水對牙齒有害。 但運動飲料也是有害的。 正如研究表明，如果你將牙齒放在運動飲料的容器中，那麼牙釉質的損失將是最重要的。 如果你不能拒絕這些飲料，那就用吸管。
沒有人試圖強迫你完全放棄平常和美味的產品。 只要採取和限制這些產品的使用，減少你的日常小吃。 唾液應中和口中形成的酸。 消除口腔“堵塞”的最佳方式是通過超聲波清潔牙齒。 這個程序是在專門的辦公室進行的。 這個程序是無痛的，甚至令人愉快，因為牙齒照顧。
許多人喜歡在夜間點心，這些人在晚上吃的熱量超過了每天的四分之一，晚餐後甚至在半夜。 如果一個人的日常菜單中沒有硬質食物，它可能會損壞咬合物，但必須藉助牙套矯正。 盡量減少這些產品，然後你的牙齒會很好看。