心裡我明白，你需要更多地關注自己，但身體和靈魂抵抗。
這個警報絕對不好：現在已經是九點了，有多少人可以睡覺！ 我不能從枕頭上脫落......根據我的主觀感受，院子裡有一個深夜。 又過了幾個小時的不動！呃，當然，我不會為八個人工作。 但它並不救我。 我不想動！
奇怪的事情：我記得我在高中和學院領導的生活方式。 第一年至少要記住那個瘋狂的新年，因為我連續三晚沒有睡覺：因為一個人寫了一篇文章，第二個我學會了一百張考試門票，第三個直到早晨 - 迪斯科舞廳的“狂舞”......然後整天腿！ 或者在第五年...在震驚派對之後，我花了一天的時間在電腦上做一份緊急的兼職工作。 之後，如此強烈地發現了與他當時的男友的關係，我們分開了......然後到達，發現了一個熱門的愛情場景。
與此同時，我認為，這些年來，我只吃完了餡餅，“攔截”了街道托盤。 你說不健康的生活方式？ 但我感覺很棒！ 沒有痛處，沒有沮喪，令人羨慕的樂趣和快樂。 也許，年輕的有機體可以應付任何情況......
從那時起，我越來越老，更聰明......我想。 但在這裡，我把我的頭從枕頭上扯下來，爬到浴室 - 並且......早上好，鄉下！ 心理學家為今天的正確設置提供什麼建議？ 對自己寬大的笑容？ 不，微笑不會微笑，鏡子裡的倒影根本不會激勵我。 槍口很無聊。 在腰部多餘。 疲勞開始有點早，而且總體情緒不太高。 結論表明：你需要照顧自己的健康。
失敗的經驗
我試過......它不是！ 任何體力消耗，為什麼......你必須強迫自己擺脫困境。 很長一段時間我沒有足夠的時間。 大約一年半前，我的女朋友引誘我進入健身房。 “一起多開心，走路少誘惑！” 步行 - 在沿著道路和更衣室裡的喋喋不休的意義上 - 是的，而且確實沒有無聊。 但在模擬器上，樂趣消失了......最後，我拉動了肌肉 - 並從運動醫生那裡聽到：“我親愛的孩子，你為什麼用鐵來養成你的體質？” 快樂地“抓住”他的話，輕輕的心卻忘了通往大廳的路。
然後，她感到羞愧她的不良形式，並決定做瑜伽。 它似乎更適合我：運動是有意識的，不覺得像發條機器人，毫無意義地揮舞著四肢。 她把她拖到丈夫的班上......她也離開了。 而我的丈夫繼續研究！
而且我的地毯在走廊裡聚集了灰塵 - 我無法強迫自己坐在一個錯綜複雜的體式中，以便“能量開始進入上層脈輪”！
我嘗試了，然後游泳，然後跑步。 我到處都有問題。 在泳池裡，漂白劑的味道，對球場來說很遙遠。 但主要的是 - 只是不想！ “你想要什麼？” - 當我抱怨我的原則不運動時，小心地問一位親人和一位朋友。 不要折磨自己，而是要回到沙發上去看你最喜歡的書 - 那就是！ 是的，我聽說：“所以總是體力消耗 - 起初很難，但是如何參與，仍然喜歡它！”，但是...我沒有畫畫。 沒有樂趣！ 我去了六個月的瑜伽。 我很高興我離開了。 誠然，鏡中的倒影還沒有特別開花。
幾乎沒有活的例子
我想：可以，放棄英雄的企圖，沒有體育教育？ 並不是所有人都是運動員 - 不知何故他們活著，或多或少健康......但最近一個生動的消極例子出現在我眼前。 我們和戴爾一起脫掉了一位女士的住宿。 我以為女房東是一位老太太。 Inna Petrovna在三樓上升了半天，她甚至很難自己去商店......事實證明，她還沒有60！ 只是一個慢性“沙發”生活方式影響...
我狹隘地看著，心想：畢竟，因為你不想在十幾年內開始變成“古代遺跡”！