所有SPA程序最好在晚上度過，因為它們旨在放鬆身體。 要持有SPA - 手的程序，您必須首先從指甲上去除清漆或其他覆蓋物（如果有的話）。 然後徹底洗手，可以用防腐劑處理。 之後，用磨砂膏輕輕地按摩按摩部位（您可以在家中磨砂膏：取橄欖油並與糖混合）放置幾分鐘，然後用溫水沖洗。 用這種方法準備的手上，塗抹滋養面膜或洗澡。 例如，你可以洗個澡：拿橄欖油，大約半杯，用水浴加熱，但不要燙。 你可以加一點香蕉，預先揉成粥。 將手浸在油中約15分鐘。 對於粗糙的褪色皮膚，您可以製作甘油面膜。 將一茶匙甘油與一茶匙蜂蜜和兩茶匙水混合。 加一茶匙燕麥片。 將面膜塗在手上並放置20分鐘。
另一個營養洗手液：取一升礦泉水，少量海鹽，一湯匙橙汁和葡萄柚汁，一茶匙檸檬汁。 果汁應該鮮榨。 徹底混合所有東西，將手放在浴缸中10分鐘。 還有一個甘油 - 一個蜂蜜面膜。 一個蛋清與30克蜂蜜混合，加一茶匙甘油。 攪動一切。 將麵粉加入增稠劑：燕麥片或大麥。 將面具戴在手上，戴上頂級專用手套並離開幾小時。 滋潤面膜或沐浴後，您需要輕鬆按摩手部和指甲。
雙腿和雙手都需要照顧。 由於腿部負荷很重。 他們做出單調的動作，有時他們被夾緊在緊繃的鞋子裡。 SPA足部護理包括：足浴，足部磨砂，面膜和足部按摩。 任何SPA - 程序旨在放鬆。 因此，在手術過程中，您可以放鬆輕鬆的音樂，清淡的香味蠟燭。 第一階段是腿部蒸氣浴。 水溫不宜超過38度，水不宜過冷，因為不會有蒸汽效應。 洗澡應該不超過五分鐘。 你可以加入海鹽。 蒸汽浴後，去皮。 在這種情況下，使用含有海鹽或沙子的磨砂膏以及α-羥基羅克酸。 磨砂滋潤，滋養腿部肌膚，打開毛孔。 剝皮後，在腳上塗上滋養面膜，塗在膝蓋上。
在家裡，你可以做一個開菲爾營養面膜。 取一根香蕉和100克開菲爾，研磨成均勻的團塊，放在你的腳上20分鐘。 你也可以做一個酸奶面膜。 有必要取100克燕麥片並倒入酸奶中，稍等片刻，以使片狀腫脹。 將所得物質施用於足部25分鐘。 使用面膜後，腿用特殊的棉毛巾包裹，以獲得最佳效果。 技術生產的面具使用：保護和軟化皮膚的杏仁油：乳木果油 - 滋潤皮膚，保護皮膚免受氣候影響，軟化皮膚裂縫; 澳洲堅果油，紅頭髮油和白色粘土。 白泥滑倒，漂白皮膚，並產生提升效果。 去除營養面膜後，通常用溫水洗淨，塗上保濕霜或凝膠。 這種面霜的成分包括：葡萄葉提取物，是對抗靜脈曲張的有效手段之一; 錯配精油 - 減少毛孔，是抗脂肪的補救措施。 您可以通過輕鬆的足部按摩完成手術。
SPA - 程序應該每週進行一次。 為了皮膚的良好功能，您還必須正確飲食。 食物應該包括維生素：維生素A，維生素E，維生素C.維生素A參與新細胞的形成，維生素C能夠中和自由基，加速皮膚的衰老過程。 維生素E也能夠誘捕自由基。 食物還應該含有豐富的礦物質和微量元素。
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