滑路徑
在懷孕期間，即使沒有冬季冰，跌倒的風險也會略微增加。 發生這種情況的原因如下：
•由於向前偏轉而引起的重心位移;
•由於肚子大，難以檢查腳下直接發生的事情;
•由於體內荷爾蒙變化（遲鈍，自我吸收，心不在焉，對外部刺激的反應率降低），孕婦的神經系統特徵發生變化;
•由於荷爾蒙的變化，韌帶和關節的活動性增加，這易於纏繞腿部，更容易乾擾平衡。
因此，很明顯，冬季的道路很滑，冰雪覆蓋的現象和降雪大大增加了孕婦跌倒和相關傷害的風險。 跌落在濕滑的道路上會導致瘀傷，骨折，扭傷。 這些損傷的典型徵兆是損傷部位的疼痛，移動困難，組織腫脹。 如果出現這種症狀，有必要使受傷肢體不動，並立即就醫。 為了在“急救”到來之前減輕疼痛，你可以喝撲熱息痛，它可以在懷孕期間使用。 在任何情況下，如果你損傷了腿部，你都不應該嘗試自己修復受影響的肢體，如果你損傷了腿部 - 跳上一條腿，做出銳利的動作，踏上受傷的肢體，或者等待希望“它會自行通過”。 跌倒也會引發大腦震盪，其主要症狀是短暫的意識喪失，頭痛，噁心和嘔吐，在空間或時間上迷失方向。 如果出現這種症狀，即使不是很明顯，你需要去看醫生 - 叫救護車。
可能由於跌倒而產生的產科並發症包括胎盤過早脫落，早產威脅，羊水流出。 過早分離正常位置的胎盤是妊娠最嚴重的並發症之一。 正常情況下，胎兒分娩後胎盤在第三產程中與子宮壁分離。 由於破壞因素的作用（下降，在堅硬表面上的腹部撞擊），胎盤可以從子宮中的胎兒分離，這伴隨著宮內出血。 早產胎盤早剝的臨床表現是子宮的音調增加（週期性子宮壓迫，伴有下腹部“沉重感”），生殖道血性排出，腹痛，由於胎盤部分或完全喪失而導致胎兒缺氧（缺氧） 。 在嚴重的情況下，如果有廣泛的分離區域，可能會發生宮內胎兒死亡。 然而，這種並發症在秋季的可能性非常小。
終止妊娠的威脅可以直接通過對腹部區域的創傷性影響或由於壓力下降（驚嚇，興奮，對妊娠結局的恐懼等）而觸發。 懷孕終止威脅的表現是子宮的音調增加，牽拉，疼痛，在腹部切割疼痛，在某些情況下 - 從生殖道發現斑點。 由於壓力和子宮緊張度的增加，胎盤 - 胎兒系統中的血管痙攣（收縮）可能導致宮內胎兒缺氧（缺氧）的發展。 胎兒的宮內痛苦可能表現為其運動活動的增加或反之減少。 值得注意的是，在某些情況下，只有使用其他研究方法（超聲波，多普勒 - 母 - 胎 - 胎系統血管的血流速度和性質評估，CTG監測胎兒心跳）才能診斷缺氧症狀，這需要醫生為了安全起見，即使你在秋天后感覺良好。 在秋季期間，由於子宮內壓力急劇上升，可能會出現羊水過早流出。 當羊水溢出時，衣物上會出現不同強度的潮濕提取物 - 從小潮濕點到非常豐富點。
我該怎麼做？
當出現不尋常的陰道排出物（血液，懷疑水流），腹痛，嬰兒的異常行為（過度的運動活動或相反，運動緩慢和虛弱）時，必須緊急去產科醫院，最好是位於多學科醫院，或撥打救護車。 事實是，隨著秋季，可以排除合併創傷，包括產科和非產科並發症。 如果懷疑有羊水滲漏，你應該清楚地記得你注意到排泄物的時間，並且要利用棉布製成的墊圈，兩邊用熱鐵熨燙，因為醫生更容易確定排泄物的性質。
“襯墊吸管”
在街上冬天離開時，您必須遵守有助於避免嚴重問題的安全規則：
•對冬季鞋子的選擇非常敏感：當然，高級鞋子上的靴子暫時不得不被忘記，在厚厚的平台上不需要的鞋子，因為捲起腿部的危險增加。 未來母親的“理想”冬季鞋應該有一個不超過3-4厘米高的低穩定鞋跟; 具有良好防滑性能的穩定鞋底 - 也就是具有較深的波紋或具有特殊的胎面塗層。 此外，在選擇冬季鞋時，需要注意的是，由於關節活動性增加，因此不僅要修復足部，還要修復踝關節區域，因為在懷孕期間，它很容易轉動腿部和摔倒。
•仔細考慮你的路線，避免狹窄的冰路，滑道，滑溜的人行道。 仔細看看你的腳。
•在街上行走時，不要將手放在口袋或手提包的肩帶上 - 最好將它們放在一邊平衡。 走在冬天的路上更好（“semenyaschim”）一步，在膝關節有一點彎曲的腿。
•下樓或爬樓梯，緊緊抓住欄杆，選擇這樣一條路，沿著這條路行走，如有必要，您可以抓住任何支撐物（圍欄，圍欄等）。
•在惡劣天氣下（強烈的暴風雪，最近的降雪，當軌道被雪，冰，雨夾雪或雨等嚴重覆蓋時），出於安全原因，建議留在家中。 如果不可能推遲商業活動，那麼請盡量讓別人陪伴你，支持你的手。
•在大街上穿衣時，確保腹部區域有良好的衣服保護：這可以做得很好，在墜落時顯著減輕影響。
•如果您覺得自己摔倒了，那麼您需要“勝任”這樣做：組合，將手臂抱在腹部（避免受到打擊），彎曲膝蓋並“側身”坐下。 這會降低墜落高度，從而降低受傷風險。 在跌倒時，不可能向前暴露伸出的手，因為在這種情況下，骨折的可能性很高。
•無論您感覺如何，在懷孕期間推遲傳統的冬季娛樂活動 - 與滑梯，溜冰鞋和滑雪板滑雪。
我們保護自己免受體溫過低
另一個冬季危險是體溫過低（對整個身體的低溫影響）或凍傷（在身體的另一個區域長時間冷作用）的風險。 過濕的概率隨著高濕度，強風的增加而增加。 受凍傷的肢體（特別是與他們血液供應特性有關的手指）暴露得最快，以及身體開放部位的皮膚 - 面部，鼻子和耳朵。 在懷孕期間，體內代謝過程的強度增加，一方面導致過度出汗，另一方面導致孕婦對感冒的敏感度下降：他們經常抱怨說，它們很熱，不易凍結，這在一定程度上增加了凍結的可能性。 體內一般低溫症的表現是皮膚的蒼白和寒冷，體溫降至36℃以下。 全身無力，嗜睡和冷漠，降低血壓，增加心率，可能會出現嗜睡和迷失方向。 凍傷的初始跡像是身體感染部位麻木的感覺，一種灼熱的感覺和疼痛，皮膚呈現蒼白的蠟質外觀。
隨著身體的過度冷卻，準媽媽應該盡快放置在溫暖的房間裡，預熱 - 最好是溫水浴或淋浴（持續時間40-40分鐘），或者用溫暖的毯子覆蓋，加上保溫罩，熱熱茶和熱食。 重要的是要記住，使用熱水來溫暖凍傷的皮膚是不可接受的，因為組織的急劇升溫導致代謝過程的過度活化，這可能導致壞死 - 組織壞死，這顯著惡化了預後並阻礙了治療。 隨著逐漸升溫，受影響組織的循環恢復與其重要功能的正常化平行，避免了凍傷的嚴重不良反應。 當凍傷時，必須小心地將受影響的肢體從衣服或鞋子上取下並逐漸緩慢地加熱，最好的方式是溫熱（不熱！）水，其溫度需要從30℃逐漸增加到40-45℃。無論如何，您都不能將受影響的因為在組織中形成微晶，當摩擦時，損傷受影響的器官，這加劇了情況並且惡化了進一步的癒合。 變暖後，將受影響的區域擦乾，用酒精擦拭以防止感染，並使用溫暖的干燥繃帶（一層厚棉絮和無菌繃帶）。 如果熱身時疼痛加劇，皮膚仍然蒼白而寒冷，則需要緊急去醫院的熱損傷部，化膿手術部或創傷部，因為這些症狀表明深部凍傷。
體溫過低對懷孕和未來寶寶生物體的負面影響首先表現為慢性或急性炎症疾病（如腎盂腎炎 - 腎臟炎症，鼻竇炎 - 上頜竇炎，扁桃體炎 - 扁桃體炎，膀胱炎 - 膀胱炎症等），其次，由於侵犯子宮胎盤血液循環而發展為胎兒缺氧（缺氧）。
為了防止過冷或凍傷：
•當空氣溫度低於-20-25°C時，盡量不要離開房屋。 如遇緊急情況，請親戚朋友乘車到達目的地，打電話叫出租車。
•不要長時間呆在敞開的冷空氣中，尤其是在有風的天氣裡。 在途中，去商店，咖啡館，不要讓體溫過低。
•正確穿著衣服很重要：如果衣服太熱，請在交通工具或房間內穿著，出汗。 不可接受和太輕的衣服，這是危險的低溫。 一定要戴帽子，手套，圍巾，冬季服裝至少應該在大腿中部水平。
•為防止結冰和過度出汗，將有助於在商店中提供足夠的範圍內的特殊保暖內衣（T卹，T卹，襪子，綁腿）。
•鞋子的尺寸必須適當（緊身靴或靴子，以及腳趾變窄的鞋子會導致凍傷的發生，因為它會增加下肢的血液循環）。 在選擇合適的鞋子時，您可以輕鬆移動手指。 雙腳不要弄濕也很重要。 當你回家時，小心地擦乾你的鞋子。
•外出時，使用特殊的臉部和手部保護霜。 在出門前z°〜4°分鐘時，為了達到預霜霜效果更好。 保護霜對抗霜凍的效果是基於在皮膚表面上形成保護膜，有效地防止冷和風的破壞性作用以及對皮膚的深度潤濕。 為了使乳膏有效地工作，吸收到皮膚的深層並形成薄膜，需要預先使用它。
如何避免SARS和流感？
冬季的典型疾病是ARVI（急性呼吸道病毒感染），其中相當一部分是流感。 疾病的根源是病人，傳播的途徑是空氣傳播。 患者在疾病發作後5天內（特別是症狀出現後的前2天）具有傳染性，當咳嗽和打噴嚏以及粘液病毒液滴被積極地釋放到外部環境中時。 孕婦流感和ARVI的風險很高，因為準媽媽的免疫力下降，這是成功懷孕的先決條件。 這一事實導致感染風險很高，並且伴隨複雜形式（肺炎 - 肺部炎症，支氣管炎 - 支氣管炎症）的發展，孕婦現有慢性疾病的惡化等，在嚴重的流感過程和急性呼吸道病毒感染方面是危險的。
流感症狀以兩組症狀為特徵：中毒症狀（發熱，寒戰，頭痛，虛弱，肌肉和關節疼痛）和卡他現象（咽喉部出汗和乾燥，鼻子出現液體粘液排出，乾咳疼痛）。 對妊娠婦女特別不利，在妊娠頭三個月（最多12週）感染病毒，因為在此期間所有器官和系統均積極產下，並且病毒的滲透以及體溫超過38℃持續超過3天的增加可能是致畸的影響胎兒（引起先天性畸形的形成），這可能導致自發性流產。 晚些時候流感會導致胎盤功能不全，過早終止妊娠。 如果急性呼吸道病毒感染或流感發生症狀，請諮詢醫生，以便為您規定必要的治療。 考慮到流感對胎兒的不利影響，顯而易見採取預防措施以預防感染的重要性：
•在流行性感冒和SARS流行期間，避免進入擁擠的地區（公共交通，電影院，商店）。 如果出於無法控制的原因，您無法避免遇到更多人，您可以使用一次性面具。 為了保護面罩免受感染是有效的，它必須每2小時更換一次。
•盡可能頻繁地洗手，因為我們攜帶進入人體的病毒顆粒（來自門把手，電梯按鈕等）在您的手上。 為了達到同樣的目的，請清洗鼻腔通道：為此，最好使用含有海水的滴劑（Aquamaris等）。
•富含植物殺菌素的洋蔥和大蒜以其抗菌特性而聞名。 為了預防的目的，它適用於中等量，這些食物用於食物，以及吸入它們的氣味。
•為了預防疾病，您可以使用奧洛林軟膏，Viferon軟膏，Infagel潤滑鼻腔，並使用Grippferon液滴。 這些藥物被批准用於懷孕的各個階段。 滴劑Grippferon也可以用於緊急預防流感（當與病人接觸時），因為這種藥物可以防止任何病毒進入鼻粘膜。
•此外，順勢療法奧沙利鉑製劑也是預防和治療孕婦流感和ARVI的補救措施。
•如果住在一間公寓的家庭成員生病，最好將他或你隔離5天。 如果這不可行，請使用面罩來預防疾病（讓面罩戴在患者身上）。 對於健康的人和病人來說，在不同的房間裡是可取的。 有必要頻繁地對房屋進行通風，每天進行濕洗，為患者提供單獨的餐具，毛巾，一次性手帕。 為了預防感染，請使用上面列出的藥物。 現在我們知道在懷孕期間感冒是危險的還是威脅未來的母親。