許多父親和母親都面臨著如何與1歲以上的孩子一起做體操的問題？ 在出售時，您可以看到一系列針對3歲以上兒童的練習文獻。 但一個小孩還不能認真做體操。 考慮一個健康的孩子的一般強化練習。
一歲以上兒童的運動
在課程中，您需要包括兒童歌曲，練習以遊戲的形式進行。 無需一次執行所有練習，您需要將練習分成幾個班級，您可以在一天中執行這些練習。 如果這樣的遊戲給孩子帶來快樂，他會自己重複練習，很快就會開始自己做。 你第一次需要和孩子一起練習。
演習
沿著小徑走
將粉筆標記在地面上，路徑為2米，寬度為30厘米，讓孩子通過兩端。 重複3次。
蹲著，拿著一根棍子
棒的一端由成人持有，另一端由雙手持有。 在“坐下”的命令下，兩名男子蹲伏著，而體操棒卻沒有放下。 重複4次。
扔球
孩子手中拿著球站著。 他把球扔出去，然後從地板上提起來。 重複4次。
爬過箍
大人用一隻手握住箍環，通過箍環，孩子看到一隻吸引他注意力的明亮玩具。 他爬過箍並伸直。 玩具可以放在上面，例如放在凳子上，然後小孩就會被拉到上面。 重複4次。
滾動球
孩子坐在地板上，張開雙腿，試圖沿著路徑向前滾動球。 路徑寬40厘米，必須用粉筆繪製。 練習6次。
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在地板上放2根棍子，一根應該在25厘米的距離上，讓孩子先穿過一根棍子，然後穿過另一根棍子，同時他必須保持平衡。 做3次運動。
爬上一個物體
首先，讓孩子爬上10厘米高的盒子，然後爬上40厘米高的沙發，重複練習2次。
扔球
每個手中的小孩都握著一個小球，並將球向前拋。 重複4次。
遊戲“趕上趕上”
成年人趕上逃跑的孩子。 這場比賽的持續時間是12分鐘。
更頻繁地進行以下練習：
- 走在腳後跟。
- 跑步和“襪子”行走。
- 走在腳的外面。 這種鍛煉不應該由被診斷為扁平足的兒童來完成。
對於所有的練習，你可以想到一些故事。 當你用手指走時，你可以變得更高，你可以到達雲。 當寶寶走到腳外時，它會變成一隻小熊。 一點想像力，然後任何鍛煉變成一個有趣的想法。 例如，你可以像熊一樣來到廚房，踏上你的腳。 你可以在頭頂部放置凸輪，它們是小熊的耳朵。
用棒或中等直徑的球進行遊戲
- 舉起球。
- 在地板上滾動球。
- 用球蹲下。
- 降低。
- 從胸部投擲。
- 從頭後投擲。
玩騎手
成年人扮演著一匹馬的角色，四肢翹起，孩子坐在上面，將成人的腿圍在腰上，雙手抱在肩上。 馬站在地面上或四處移動，使邊緣和前方不鋒利或不強的斜坡。 騎手的任務是留在馬上。
與Claps一起玩
一場簡單的比賽，抓住蚊子，在左右膝蓋上拍打，在頭後方，胸前。
走在地毯上
在夏天，你可以再次走在草地上，在沙灘上。 在冬天，沒有這種可能性，如果地毯在房子裡，讓孩子赤足行走。
父母可以在有角的體操球上練習體操。 把孩子放在球上，上下擺動，向前，向後一個圈。 幫助寶寶放鬆，讓他的身體在球上彎曲，並採取球的形式。
隨著時間的推移，將孩子換成獨立運動的被動鍛煉，並讓寶寶主動。