魚油：它的用途和組成，豐富的成分
魚油是一種油性液體，由鱈魚的肝臟產生。 其組成由三個主要部分組成：
ω-3脂肪酸，維生素A和維生素D.所有這些元素使這種產品對人類健康非常有價值。 魚油中的視黃醇或維生素A含量非常大。 首先，它對女性有用。 它有助於保持頭髮，指甲和皮膚的秩序。 有必要保持正常的粘膜。 如果你有乾脆的頭髮，收緊臉部皮膚，指甲變脆，那麼你顯然需要填補視黃醇的不足。
人體細胞中的鈣和磷在維生素D的幫助下供應。為了改善牙齒和骨骼的狀況以及中樞神經系統的正常功能，這些元素經常運輸至組織是必要的。
維生素A和維生素D及其組合可改善視力，它們直接影響黃昏燈光下的色覺和視覺質量。
多不飽和脂肪酸（Ω3）是魚油的最大價值。 人體不能產生這種類型的酸，雖然它們的意義是巨大的，所以人應該從外面接受足夠的酸。 除了這些基本要素之外，魚油還含有微量鎂，鈣，鐵和碘。
魚油：脂肪酸（ω-3）的多不飽和物種。 RJ的好處。
如上所述，ω-3是脂肪酸的多不飽和物質，是代謝過程正常化所必需的最重要組分。 對任何人來說，這都是一個很好的能量發生器 這些類型的酸應該每天食用，並且應該佔所消耗的總卡路里的約20％。
懷孕的女士們應特別注意這些類型的酸的消費。 在未來的母親身體和嬰兒的身體中都需要它們，以便大腦可以正常和充分發育。 老一代人也需要ω-Z酸。 他們需要保護大腦免受過早破壞，並不斷監測注意力的集中程度。 Omega-Z是這方面的優秀幫手。
多不飽和脂肪酸（Omega-3）的成熟能力具有顯著的優勢。 他們有能力：
- 健康地運用各種炎症過程來處理身體。
- 使溫度和血壓正常化。
- 分裂時產生能量。
- 形成內臟的保護殼。
- 減少發展心臟和血管疾病的可能性。
- 減少血塊的可能性。
- 降低血液膽固醇水平。
- 癒合潰瘍 - 胃和十二指腸潰瘍。
早已證明，脂肪酸（歐米茄-3）有助於戰胜超重。 它們刺激體內脂肪的新陳代謝並使消化過程正常化，從而有助於每天減少1磅和5磅體重。 由於癌症，歐米茄-3酸不允許體重減輕，並且在治療這些疾病時，積極的動力被加強。
ω-3脂肪酸的使用有助於提高身體的情緒和情緒水平。 這些酸有助於抑制壓力荷爾蒙的產生，但它們也會增加激素的產生，因為它被稱為“幸福”，或血清素。 大自然給了我們一個完全自然的補救辦法，以避免壓力和壓力。 作為預防措施，魚油有助於預防感冒，ARI，兒童r development病的發展。 它也增加免疫力。
魚油：禁忌症
當然，魚油也有使用禁忌。 如果一個人患有下列任何疾病，那麼魚油應該一般排除在飲食之外，或者慎重服用。
因此，如果您需要仔細考慮魚油的攝入量：
- 使用魚時有過敏反應，
- 甲狀腺疾病，
- 胃腸道受到影響，
- 肺結核，其活動期，
- 血液中含有大量的鈣，
- 增加膽固醇，
- 很快就要出現寶貝，
- 哺乳期。
魚油消耗：限制
那些血壓低，不斷被迫服用降低血壓的藥物，你需要限制自己服用魚油，因為它也有類似的特性。
那些患有糖尿病的人只能在醫生的監督下服用RZ。 到目前為止，尚未研究到底：接受魚油會導致血糖水平升高或其正常化的結果。
不要冒險分享魚油和其他藥物，包括順勢療法藥物和民間偏方，因為這會導致對健康有危害的並發症。 這就是為什麼你需要諮詢你的醫生什麼和你以什麼數量，以便沒有可悲的結果。
即使您決定給您的孩子餵魚油，您也應該諮詢醫生。 有必要觀察確切的劑量，有必要從知名品牌的製造商那裡購買魚油。 這將有助於保護自己和您的孩子免受中毒和其他不愉快的意外。
魚油：其藥用性質和用量
如果一個人感覺健康並且沒有任何上述疾病，那麼建議消費三個月的魚油，最好是每年。 它可以以膠囊，膳食補充劑和液體形式使用。
那些以純粹形式使用RZ的人是禁忌的，可以從魚身上接受其中所含的所有微量元素。 它應該每週消耗大約150克，但是，最好更頻繁。 最好購買我們習以為常的低脂肪魚類，但“高貴”的魚類。 最好還是知道魚被捕的地方，以及這個地區是如何環保的。
魚油：外部應用
脂肪脂也可用作外用油。 這種魚油用於治療燒傷和傷口以及疤痕。 好魚油，並作為頭髮的面具。 它有助於改善它們的外觀和一般狀況。