用奇異果，你可以輕鬆減肥。 在獼猴桃中，除了維生素和酸之外，還包括酶和纖維，這些都有助於減肥。 為了在減肥問題上達到最佳效果，這種水果必須在飯前30分鐘或食用後數小時內食用。 決定坐獼猴桃飲食，你需要知道這種水果應該每天消耗7-10件。 獼猴桃飲食禁忌在胃潰瘍，胃炎和其他胃腸道疾病。
獼猴桃飲食2週
第一天： 早餐 - 3個奇異果水果; 30分鐘後1煮雞蛋煮熟; 一個硬奶酪三明治; 一杯沒有加糖的茶。
晚餐 - 獼猴桃5果; 30分鐘後，一塊煮雞胸肉; 新鮮黃瓜和西紅柿沙拉。
晚餐 - 幾塊獼猴桃; 在半小時200克。 低脂奶酪; 鮮榨果汁或水。 在睡覺前，低脂酸牛奶是允許的。
第2天： 早餐 - 餐前半小時2獼猴桃; 煎蛋麵包和一杯果汁。
午餐時 ，4個奇異果水果; 在半小時內煮250g的低脂魚; 幾個西紅柿和麵包乾; 沒有糖的茶。
晚餐 - 任何水果沙拉，必須包含獼猴桃; 200克。 煮雞肉; 1個煮雞蛋。 在睡覺之前，您可以使用幾種獼猴桃和一點低脂奶酪。
這個菜單必須交替。 這種飲食的重複過程可以在兩個月後使用。 為了達到最佳效果，建議進行身體活動和身體活動。 要逐漸擺脫飲食習慣，應該逐漸增加飲食日常用品。
飲食與1個星期的獼猴桃課程
想要在2到4公斤的一周內減肥 - 那麼這種飲食適合你。
早餐時，您需要準備水果沙拉。 幾個蘋果，1個葡萄柚，2個獼猴桃碾碎，並混合2湯匙燕麥片和2湯匙小麥發芽。 沙拉倒入酸奶。
晚餐準備甘露球。 要做到這一點，3湯匙。 湖 粗麵粉混合半杯低脂牛奶，加入蛋黃，1茶匙。 蜂蜜，1湯匙。 湖 小麥胚芽。
在下午點心 3獼猴桃應與半杯酸奶混合，並加1茶匙。 血清。
在200克的晚餐 。 低脂奶酪，你需要加3獼猴桃。 用乾吐司吃。
獼猴桃或禁食一天的一日飲食
對於這種飲食，只需要獼猴桃和水。 白天，你需要以2-3小時的間隔吃6-7獼猴桃。 在兩餐之間，你需要喝盡可能多的水。
這樣的飲食將有助於擺脫水腫，並將工作腸道。 您可以在1至3天內（不再）使用它。 如果消化道的工作和獼猴桃的果實沒有異常，這是非常有效的。 在這樣的飲食之後，一次不能一次吃得太多。 每日食用量必須每天增加，並且減少了獼猴桃的食用量。