- 波洛克 - 4件
- 弓 - 2件
- 胡蘿蔔 - 2件
- 檸檬 - 1/2片
- 大蒜 - 1個
- 辣椒粉 - 1/2個
- 番茄醬 - 2項。 匙
- 霜 - 200毫升
- 飲用水 - 50毫升
- 鹽，胡椒粉 - 1口味
首先，我們清理魚，並用自來水徹底沖洗。 我們分成幾部分。 每件應該用檸檬汁，鹽，胡椒粉，如果需要，還可以和其他調味品一起擦。 我們清理洋蔥，胡蘿蔔，辣椒粉，大蒜。 在磨碎機上的胡蘿蔔natereyem。 將洋蔥，大蒜，辣椒粉切成條狀。 我們準備multivark - 選擇“烘焙”模式並設置時間 - 30分鐘。 接下來，倒入植物油，讓它溫暖起來。 炒蔬菜，攪拌，加鹽。 信號發出後，你應該得到一半的蔬菜。 對於multivark中的蔬菜，我們把鱈魚肉放在剩下的蔬菜層上面。 我們做一個敷料：混合奶油，番茄醬和一點水。 用混合物將魚和蔬菜一起裝滿。 我們設置模式“淬火”，時間 - 1小時。 準備好的飯菜可以和米飯或其他配菜一起供應。 好胃口！
份量：3-4