但我們不要談論這位將軍。 “關於我的懷抱的一切：美麗，關愛，健康” - 一個直接與每個女人相關的話題。 你不需要將你的乳房等同於普遍接受的理想和大砲，你需要看到你自己的乳房的美麗，妥善照顧她，並監測她的健康。 關於這一切，並更詳細地談論。
什麼應該是一個美麗的胸部？
首先，健康！ 乳房健康是其吸引力的關鍵。
其次，精心打理。 不要忽視胸部這樣一個重要部位的護理，特別是在懷孕期間的積極發展期間。 即使今天沒有問題，這也不是忽視護理的理由。 人們早就知道，防止問題比反擊更好。 因此，從20歲開始，甚至更早，照顧好你的乳房。
第三，有吸引力。 同一乳房的吸引力取決於遺傳因素（形狀，大小）以及以上列出的兩類 - 健康和護理。 如果大自然沒有給你一個理想的胸圍，這並不意味著胸部不是你的誘惑。 你必須知道如何正確地呈現它：為你的乳房形狀選擇一個完美的胸罩，選擇一個正確的坐著的衣服，即突出優點並隱藏缺點。 例如，大乳房不需要帶額外杯子的胸罩，小乳房，相反，用相同的杯子補充和強調。
照顧一個女人的乳房
你喜歡你的乳房嗎？ 許多女性不會考慮或忘記這一點，有些在懷孕期間記得，有時並不總是。 但是對於自己來說，乳房護理是日常護理的重要階段，以及面部，頭髮和指甲護理。
乳房護理可分為幾個階段。
- 衛生程序
乳房像全身一樣需要日常清潔。 最好的選擇是日常衛生淋浴，更好的對比。
2.“硬化”潑冷水有助於血液流入乳房，因此乳房得到加強和恢復。
另一種硬化的選擇是用一塊由草藥肉湯製成的冰塊擦洗乳房。 由於藥用植物的作用，它變成了雙重效果 - 硬化和癒合。
另一種有效的硬化方法是用冷水擦洗乳房。 為此，將硬手套或海綿用冷水浸濕並用乳房擦拭。 水溫從17°C逐漸下降到13-14°C，每兩天減半度。 每升水中加入1湯匙醋或1-2茶匙檸檬汁，可使水略微酸化。
3.營養和水合作用如果乳房的皮膚需要護理，那麼建議使用特殊的面膜和麵霜，以及使用揉搓油和特殊沙龍的美容按摩。 按摩本身不僅有助於皮膚對營養物質的有效吸收，而且還增強了血液向乳房的流動，並因此改善了其外觀。
女性乳房的健康是主要的！
現代女性應該好好照顧自己的健康。 因此，有必要定期在月經結束後的第一周每月進行一次乳房自我檢查。 任何封印和其形狀的變化不應該讓你無動於衷。 此外，二十年後，不要忘記定期去看醫生診斷婦女的健康狀況，包括檢查乳腺狀況。
體育文化是美麗形式的助手！
在體育教學的幫助下，你可以做很多事情，這不是什麼秘密 - 創造一個平坦的胃，減肥，加強必要的肌肉群，並加強胸部。 由於乳腺本身不是由肌肉組織組成的，因此可以只加強支撐乳房的肌肉。 但它也有助於顯著改善乳房的形狀和外觀。
以上述目的有許多特殊的體操運動。 主要練習由專家推薦並在實踐中廣泛使用，主要練習如下：
- 用膝蓋彎曲膝蓋（抬高和降低軀幹上部）從地板擠壓。
- 提高和降低肩膀。
- 胸前的手與手掌上的強大壓力相結合。 在這個位置，有必要徘徊幾秒鐘，然後放鬆。
- 在拉動肩胛骨的同時，將伸長的手臂放在背部的兩側。 這個練習促進了胸肌的伸展。
原則上，這裡有一套主要的練習，作為基礎。 如果你對一個完整的複合體感興趣，那麼你可以通過各種手部旋轉運動來補充它，在特殊模擬器中進行訓練，並且根據你所追求的目的，按照特別開發的方法進行練習。
因此，我所關心的一切（美容，護理，健康），我都認真學習，持之以恆地積極開展“保護和珍惜”女性自豪感和崇拜的象徵，我建議您。 在這一切中，最重要的是規律性，以一個好結果的名義與自己的懶惰作鬥爭。