性的僵硬導致了對性反應的自然性的侵犯，干擾了性關係和興奮。 因此，如何克服性的僵硬問題變得相當重要。 更詳細的行為考慮總是能找到原因。 這可能是過去事件的結果，也許你必須在青少年時期經歷一些煩人的事件，體驗與性交有關的內疚和焦慮。
很少有人設法避免生活中的這種麻煩，通常他們不那麼重要，以至於他們可能會嚴重限制我們的性生活。 作為一項規則，我們可以保護免於使我們感到不舒服的環境和活動的自由，但在極端情況下，抑制可能會強烈侵犯性生活，迫使我們壓制自己的情緒和感受，甚至完全避免性行為。
自助計劃如下所述。 它的目標是幫助調整你的行為，改變對性的錯誤做法，用新的，更靈活的方法取代你的行為。
性酒。 如何克服它？ 最重要的是，當你有性行為時感到內疚感 - 學會做性行為，給自己權利，從前奏中發生的事情中獲得最大樂趣，性交。
以下提示將有助於提高你的性慾。 重要的是不要壓制你的性慾望，你需要開始把自己想像成一個對性生活感興趣的人。
激活你的想像力。 從幻想工作開始工作是件好事，因為克服想像中的僵硬比現實更容易。 如果你很難幻想，用色情書籍和雜誌刺激想像力。 不要擔心，如果你的幻想不僅會與你的伴侶在一起，而且會與其他人在一起，否則你會出現會引起恐怖的情節。 在我們的案例中，幻想是一種研究情感的方式，長時間受到抑制，並不一定表明您的偏好。 這並不意味著你將來會開始在現實中體現幻想。
愛你的身體。 重新考慮對性生活的態度。 想像一下，有經驗的成年人如何評價你對性的態度。 嚴格地考慮任何先入為主的信念，就好像你第一次了解它們一樣。 他們是僅僅基於情緒，因此難以合理解釋嗎？ 如果是這樣，盡量擺脫他們一勞永逸。
成為享樂主義者。 改變主張：“任何享樂的樂趣都不合法。” 所以通常男人認為，背著大量的性內疚感。 如果你認為自己工作並放鬆一點，那麼你不僅要花最重要的東西，也不太可能享受生活。 對於錯誤的生活方式感到內疚是一個障礙。 試著讓自己更加容易接受各種快樂，在生活中獲得感官享受的地方 - 音樂，美味的食物，色情內容的圖片或文學。 這將使得將性視為愉悅的重要來源變得更容易。
如果你很難同意性感覺是合法的，你顯然會對你的行為有一個合理的判斷。
在性交過程中，人們必須感受和體驗，不再是更多的觀察者。 做性交時，盡量關注你與伴侶身體接觸時所經歷的一切。
不要袖手旁觀，害怕顯得荒謬，脆弱或不值得關注。 不要被束縛。 也許你總是在沉默中進行性交，以減少對你的行為的關注，或者因為你認為沒有必要展示你的快樂和坦誠行事。
克服性方面的這種僵硬可以自覺地失去性交中的自我控制。 例如，你可以用呼吸來表達你的感受，或者呼吸更加活躍或者身體活躍。 以任何令你感到愉快的方式表達快樂。 也許第一次在手淫過程中會更容易做到。