晚間比賽
注意你在晚上用麵包屑玩什麼遊戲。 排除那些需要情緒和體力活動的人。 最好從骰子一起建造一座城堡，加起來金字塔，繪畫或閱讀，如果可能的話，在新鮮空氣中散步。 一個真正的金色夢想為您的寶寶可以在房間和新鮮的空氣愉快的氣氛。 另外，關閉電視和其他強烈的刺激（錄音機，收音機）。 除非你可以包括特殊的兒童音樂，尤其是從今天發售以來，有很多優秀的曲調（“愉快的沐浴”，“晚安”）。
晚上睡前放鬆
輕按摩可緩解肌肉緊張。 將麵包屑放在舒適的表面（更換或普通桌子）上，用毯子和尿布預先鋪好。 從背部開始放鬆運動，按摩腿部（特別是腳後跟），手柄，摩擦手掌，手指。 通過撫摸腹部順時針行程，避開肝臟區域。 運動應平靜柔和，以便寶寶漸漸平靜下來。 嘗試伴隨著童話般的按摩或安靜的歌曲（搖籃曲）。
魔法儀式
他們必須每天重複，以便麵包屑適合他們。 這是嬰兒周圍世界穩定和安全的保證。 這種儀式通常在同一時間洗澡，按摩，睡前餵養，搖籃曲。 你可以想出自己的儀式，這會給你和寶寶帶來快樂。 最重要的是，你每天睡前的行為應該每天重複一次，並為你的財富積極情緒的來源。
童話世界
誰不喜歡童話故事？ 這些神奇的故事將孩子帶入最有趣的世界，即王子和公主之地。 然而，你需要從簡單的故事情節和最少數量的人物（“Ryabok Chicken”，“Kolobok”）開始講故事，隨著年齡的增長移動到更複雜的作品（“雪之女王”，“灰姑娘”）。 另外一個優秀的安眠藥 - 搖籃曲。 在睡覺之前把它們唱給寶寶，以便旋律變得熟悉：對於母親熟悉的聲音，孩子更快地入睡。
臥室裡的小氣候
寶寶房間裡的溫度是非常重要的。 如果18-22°C更好 在這種情況下，房間應該通風良好。 在集中供熱運行期間，臥室內的空氣必須加濕，特別是在冬季。 建議清除所有多餘的積塵器（地毯，簷篷）。
共同的金色夢想
這個問題很有爭議。 有些醫生認為這對孩子來說是極其有害的，而另一些醫生卻認為分享睡眠的好處。 你剛從醫院回來了嗎？ 與寶寶睡覺：這對你和寶寶都有好處。 你的生物節律會逐漸適應一個品位，很快你會驚訝於你在寶寶醒來前幾秒醒來的能力。 隨著時間的推移，孩子長大後，可以將它轉移到嬰兒床中。
私人嬰兒床
如果你仍然喜歡與寶寶分開睡覺，盡量創造最舒適的休息條件。 讓嬰兒睡在一張平整，中等硬度的床墊上，頭枕下沒有枕頭。 把它放在一個愉快的觸摸由天然材料製成的睡衣。 注意孩子不會過熱：出汗時，感染會更容易。 如果karapuz過度興奮並且不想長時間入睡，則用草藥水煎煮（每個年齡段，建議採用舒緩的集合）。 如果寶寶繼續靈敏而不安地睡覺，不要緊張，但請諮詢醫生。 請記住，大聲哭泣是這個時代生物體唯一的保護性反應。 幫助你的寶藏應對問題並投身於一個金色的夢想！
你需要多少睡眠？
如果一個寶寶的睡眠時間少於同齡人，但通常發育，對遊戲有著良好的食慾和活力，那麼您無需擔心。 了解孩子通常需要多少睡眠。
新生兒睡了17至20個小時：這是一個不斷增長的身體的需要。 他沒有區分晝夜，按照自己的節奏醒來。 半歲的Bootuz在十四到十六個小時內處於Morpheus懷抱之中。 你的寶藏已經完全理解，夜晚是睡覺的時間，而這一天是為了遊戲。 整個一天，嬰兒平均睡2至3次，平均兩個小時。
一個一歲的男孩在夢中花了大約13個小時。 這個年齡的孩子通常會睡一夜，白天睡眠時間大約兩個小時。
寶寶的金色睡眠可以表現為三個主要組成部分：夜間持續性，孩子的良好心情，早晨醒來時帶著幸福的笑容，並使用乾燥柔軟的尿布。 由於新的幫寶適活躍寶寶，孩子們現在可以享受更長時間的完美睡眠。 擁有雙層吸濕層和更柔軟的質地，讓寶寶在睡眠過程中更加舒適，這些尿布有助於長時間保持乾爽舒適，這意味著您的寶寶一定會以愉快的笑容照亮新的一天！ 請記住，孩子的良好睡眠是母親的冷靜和寶寶正確和諧發展的保證。