一種癒傷組織形式的小麻煩你可能不會恐嚇，特別是有特殊的膏藥。 當事實證明，由於非常漂亮，時尚但不幸的鞋子，血管，肌肉，關節甚至脊柱都有問題。
現在，您將熟悉如何選擇合適鞋子的建議 不傷害健康，你應該注意什麼。 許多這些規則已經很熟悉，但由於某些原因，它們經常被忽視。
所以，讓我們開始吧。
首先 ，不要穿緊身鞋。 許多人錯誤地認為，搖動它們的鞋子會隨著時間的推移而磨損，一切都會好起來的。 事實上，在你等待這一刻的時候，你可以不知不覺地想出一些你不太可能滿意的問題：老繭，循環系統疾病，長成指甲或彎曲的手指。 我認為你不需要“快樂”。 嚴重的鞋會加重下肢靜脈曲張疾病的進程。
但請記住，太寬鬆的鞋子也不會帶來太多好處。 為什麼呢？ 這非常簡單 - 腿部會不斷“掛出”在這樣的鞋子裡，這會導致雞眼，摩擦，腿部的肌肉總是處於緊張狀態，“以免失去鞋子。”
其次 ，在裝配鞋子時，總是穿兩雙鞋，而不是一雙鞋。 一定要穿過商店，以確保你真正適合的鞋子，沒有一個地方會讓你的腿感到不適。 你需要用腳趾感受腳趾，但只能輕輕一點。
把你的手放在鞋子上，你不應該感到腳趾形成任何顛簸。
第三 ，早上不要買鞋。 為什麼呢？ 事實是，如果你在早上試穿，鞋子可以坐得很好，當你決定在晚上穿上它們時，比如說，在某個日子裡，你會很驚訝你不能穿上它們或者你太緊了。 發生這種情況是因為到了晚上，我們的腳腫了一下。 這很自然，特別是在炎熱的季節。
第四 ，購買柔軟而靈活的鞋底。 在商店中進行一點測試 - 拿起鞋子並彎曲。 如果鞋底沒有任何困難地彎曲，並且鞋的頂部沒有改變太多的形狀，這意味著你有一個很好的產品。 希望鞋底是透氣的，但這是昂貴型號的特徵。
冬季鞋的鞋底應該足夠厚。 那麼，如果它的表面上有不同的胎面花紋，例如一個部分帶有條紋，另一個帶有圓形的凸起。
許多女性都非常喜歡高跟鞋。 儘管大多數人知道他們對健康的有害影響，但他們仍然追求時尚，並繼續穿著。 想知道為什麼高跟鞋是許多疾病的罪魁禍首？ 然後看：
1.整個腳上的負載均勻分佈 - 腳的一部分（前部）完全加載，另一部分（後部）完全卸載。
2.大自然以這樣的方式創造了人的腳，當走路時它“彈”出來，從而減輕了負載。 腳跟從這個功能釋放腳，每一步都會導致脊柱上的巨大負載。 這一點沒有跡象 - 背部疼痛，椎間盤突出和骨軟骨病的風險增加。
因此，親愛的女士們，請記住：在你穿高跟鞋鞋子之前，考慮一下你的健康狀況，不要把它浪費在右邊和左邊。 讓你的腳用2-5厘米的小腳跟裝飾鞋子，當然，有時你可以穿上12厘米的腳跟，但不會經常和很長時間。
第五 ，嘗試從天然材料購買鞋：絨面革，紡織品，天然皮革。 但不幸的是，在商店的貨架上，你可以從人造革中找到鞋子。 這些鞋對健康非常有害。 這在夏季特別明顯，在高溫的影響下，人造材料開始釋放化學物質。 此外，這種鞋不會進入空氣中，這是造成尿布疹腿部真菌疾病的主要罪魁禍首，這是造成難聞氣味的原因。
如果您仍然決定從人造革中購買皮革，那麼一定要注意襯裡，它應該由真皮或紡織品製成。
第六 ，選擇鞋子存在的旋轉器。 很多腳坑形成了足弓，這對我們的身體來說是一種“減震器”。 由於這種拱形，腿的彈性以及我們脊柱和下肢的所有脊柱都承受較小的負荷，並且不存在發生上述麻煩的可能性。 拱門支撐著這個拱門，因此在行走時腿部不會感到疲倦。 帶有旋轉器的高價值鞋類適用於患有扁平足和患有這種足弓形成的幼兒的人群。
所以，這裡有幾條基本規則應該指導你選擇鞋子。 在這裡，或許，說“不要用於健康”，而是“用它們健康”會更正確。