體力活動不足和經常暴飲暴食是體重過重的主要原因並不是什麼秘密。 但是，如果問題只是生理方面的問題，那麼這個問題就不會那麼尖銳，也不會把注意力放在自己身上。
為什麼人們不斷地試圖應對多餘的體重，往往會遭受慘敗？ 事實是，有一些心理上的原因直接與體重過重有關。 事實證明，人的潛意識在減肥過程中扮演著不重要的角色。 而且，無論出於何種原因，如果潛意識阻止了擺脫超重的過程，那麼首要任務不是組織適當的營養和優化體力活動，而是確定積累超重的心理前提條件。
在研究這個問題的過程中，心理學家製定了超重的主要心理原因：
羞怯。 試圖隱身，隱藏自己的眼睛，一個害羞的人隱藏在額外的磅後面。 然而，為了減輕體重而展示活動，潛意識地不能參與他的“保護”。 首先，這些人需要增加自尊，開始尊重自己作為一個人，不管體重是否過重。
看起來堅實的願望似乎更重要和重要。 起初，由於許多原因，例如年齡偏大，缺乏某種經驗，不可表達的外觀，其他人並未認為某人是可靠的商業夥伴。 為了在環境中達到理想的狀態，有些人選擇了權威機構在“額外公斤”幫助下的“污垢”路徑。 這些人需要認識到超重和工作效率並不相關。
兒童時期心理創傷的後果，導致這樣一種觀念，即不美觀的外觀可以自動防止這種不幸。 為了在類似的情況下擺脫體重過重，心理學家建議努力接受真理：沒有人免受痛苦。 外觀和其他因素都不能影響這一點。 主要重點是擺脫“過去的鬼魂”。
缺乏積極的情緒和快樂的感覺。 一個人需要對未來，愛，自我實現，快樂的穩定和信心。 實現上述所有目標並不容易。 實現快樂和改善情緒的最簡單和經濟實惠的方法是吸收甜味，脂肪和美味的食物。 許多人傾向於“堵塞”他們的問題，這不可避免地導致一系列的額外負擔。
處理異性問題。 這個原因在女性中最常見。 這是對男性親密關係的恐懼，以及對關係的恐懼導致潛意識決定變胖，以免吸引異性的興趣。 因此，充分的人會因為體重過重而出現失敗的想法而感到安慰，並且害怕如果擺脫了過剩的公斤，他就不會擺脫問題本身。 在這種情況下，最重要的是要讓他人感興趣和尊重的態度直接取決於高自尊和自信。
婚姻。 許多女性結婚後自滿，關掉了所謂的“獵人本能” - 事實上主要目標已經實現（有丈夫，孩子，有一定的穩定性）。 從這種狀態中消除的主要動機是對單一家庭爐壁外的生活的意識。
為了抗擊體重過重並不是沒有定論，首先，有必要了解自己。 可能有必要聯繫合格的心理學家，他將幫助擺脫導致多餘體重積累的複合體和心理問題。