美麗的東方舞（視頻）
肚皮舞也被稱為肚皮舞，它有自己的亞種。 今天，有三種形式：經典肚皮舞，民間（民間傳說）和現代。 讓我們仔細看看他們中的每一個人，以了解差異。
古典肚皮舞被認為是標準舞蹈，許多舞蹈學校教授它。 在表演中分開腿部和手部的運動，它們可以相互結合。 古典東方舞的基本課程是掌握五種基本的腿部動作。 主要運動是一個穩定的站立位置，沒有強調大拇指。 此外，手部運動主要有三種類型，基本的運動稱為半圓形（有時稱為“glazik”），當舞者用手的幫助下形成半圓形時。
如果我們考慮民間東方舞，他們也有自己獨特的亞種分類。 我們只會關注其中最常見的一些。
首先是用劍跳舞。 他在自己身上展現出女性氣質和勇氣。
另一個受歡迎和非常美麗的東方秀是Khalji。 東方男士特別欣賞這種表演，因為在表演這種舞蹈時，女孩的外表扮演著重要角色，即 - 由透亮織物和鬆散長發製成的漂亮西裝。 Saidi舞蹈與以前的舞蹈不同，因為它不允許展示女性身體的裸露部分。 這個女孩應該穿著一件長長的緊身連衣裙，頭部必須蓋上手帕。
另一個令人難以置信的景像是努比亞舞蹈，由一群手舞者演奏。 與其他人一起，流行的東方舞蹈與蛇或手帕也很受歡迎。 這是民間傳說團體中性表現最多的一種，需要很高的技巧。 今天，在一些莊嚴的事件中，它通常是個人表演。
現代東方舞蹈與古典民間舞蹈不同，沒有任何秘密意義。 他們的目標是展現女性身體運動的美麗。 您可以將這些表演分為兩個亞種：部落由一群女孩表演，融合了非洲和亞洲動作的元素，部落融合則基於歐洲舞蹈傳統，並以單獨和組合形式進行。
用於東部行為的服裝被稱為窮人。 它由刺繡著五彩石或水鑽的緊身胸衣，以及一條帶狹縫和寬腰帶的長裙組成。 有時，更謙虛的女孩使用半透明的手帕，這是用裸露的肩膀和手，以及頭髮覆蓋。
兒童東方舞蹈的教訓
女孩的東方舞可以從小就開始學習。 他們有利地影響孩子的健康和身體形態。 首先，肚皮舞的基本動作可以保持新聞的肌肉和緊張。 其次，在練習過程中，正確和美麗的姿勢得到發展。 第三，孩子重複腹部運動，訓練他的呼吸系統，用氧氣使身體飽滿。
東部藝術將是一個很好的解決方案，適用於禁止運動健康的兒童。 這種舞蹈的平滑而靈活的動作不會對身體產生影響，同時也有助於臀部，腹部，手臂和肩膀的特定動作形成細腰部，塑料和強壯的手部。 此外，每個女孩在學習基本動作後都會學會感受她的身體，這當然會體現在她自然的自信中。 兒童的東方舞也很好，因為身體負荷均勻分佈到所有肌肉群。
心理治療師建議封閉和無法分離的孩子選擇東方舞作為治療，因為他們將一個害羞的安靜變成一個開朗和快樂的孩子。 但是多動的孩子會反過來學會控制自己的能量 - 迷人的音樂和緩慢的動作會讓孩子更加冷靜和平衡，習慣於將所有能量引向藝術的渠道。
看著孩子們如何表演東方舞蹈是一種樂趣。 幼稚的自發性和快樂與明亮的服裝和巧妙的技巧相結合，不能不讓父母滿意。
東方舞蹈初學者
在家裡學習這個豪華的房子是很有可能的，但只有在小組或觀眾面前才能感受真正的肚皮舞的氣氛，這可以是擁擠的大廳，也可以是喜歡的伴侶。 無論如何，如果您決定參加東方舞蹈課程，我們建議您在家嘗試為我們重播一段適合初學者的視頻課程。
開始對東方藝術的研究是從重複的基礎開始的。 順便說一句，只知道基本動作並巧妙地將它們與旋律相結合，您就可以創作出您的傑作。 最重要的是與靈魂一起執行你的第一次舞蹈，以便為未來的技術研究重新註入積極的能量。
每次訓練都應該從熱身開始，對於東方舞來說，鍛煉肌肉和塑料是非常重要的。 預熱需要2-5分鐘，但如果你願意，你可以增加預熱時間。 建議在傾斜和旋轉頭部，手臂，肩膀和手的幫助下預熱身體。
然後我們繼續直接研究東方表徵的基本動作。 第一個動作叫做拉動臀部，它非常簡單：把止點放在一條線上，並以最大的擺動幅度從右向左旋轉臀部。 第二個基本運動稱為母乳喂養。 它看起來像前一個，但胸部會移動到這裡。 接下來，我們學習用臀部圈起一圈：我們將腳放在肩膀的寬度上，我們將手臂和肩膀不動，並開始與臀部一起旋轉，就好像我們繪製了一個半徑最大的圓。 這是三個主要的運動，沒有它，美麗的東方行動是不可能的。
專業舞者認為東方的技巧並不難，初學者應該盡可能多地重複舞蹈元素。 只有練習才能喚醒你一個真正的舞蹈天賦，無論是東方舞，還是其他任何東西。