在使用芳香油之前，您需要知道您的疾病，最好從醫生那裡得到準確的診斷結果。 每種精油都以自己的方式發揮作用，儘管是天然來源，但仍然是一種藥物。 因此，隨機實驗和油的治療性能是不值得的。 在使用芳香療法技術之前，您需要知道所有油的性質。 為了達到這個目的，讓自己成為一個永遠在眼前的標誌是很方便的。
使用芳香油的效果只有在正確生產和儲存的情況下才會明顯。 因此，你應該在黑色玻璃瓶中購買精油。 油的標籤應包含原材料的拉丁文名稱，使用說明和禁忌名單。 精油通過水蒸氣蒸餾製成，或從植物材料中提取。 將油存放在兒童無法進入的黑暗地方。
在家中，使用以下芳香療法：吸入和沐浴。 更多關於每種治療方法。
吸入精油。
用這種治療方法，精油成分迅速進入血液。 有兩種吸入方法：
- 將幾滴精油滴在手帕上，吸入香水，將手帕放在鼻子上。
- 將1-2滴精油滴入一壺熱水中，用毛巾蓋住並成對呼吸5分鐘。 吸入在卡他性疾病中特別有用，並且幾乎可以立即得到結果。
這種芳香療法通常每天進行2-3次。 也可以使用蒸汽吸入器，但使用它可以得到少得多的精油精油。
沐浴精油。
一種簡單且非常令人愉快的治療方法，在此期間精油被吸收到皮膚中。 對於浴缸20-30滴油足夠了，還有必要攪拌好浴室裡的水。 洗澡應該至少10分鐘。 使用這種芳香療法的方法，包含愉快的音樂，放鬆和思考只有好的才是有用的。 所以用芳香油洗澡會給身體帶來兩倍的好處。 精油浴有恢復活力的功效。
您需要觸手可及的常見精油清單：
天竺葵 - 緩解壓力和焦慮。 有助於喉嚨和口腔感染。 緩解毒素，增加膚色。
薰衣草 - 緩解壓力，抑鬱，焦慮。 消除口中難聞的氣味，有助於噁心，減輕皮膚炎症。
馬約拉娜 - 消除了孤獨，絕望的感覺。 它使呼吸容易與支氣管哮喘。 減輕癲癇發作，幫助便秘。
薄荷 - 提高心情。 伴有海水病，喉嚨和口腔感染。 鎮定消化，緩解胃灼熱。
迷迭香 - 改善記憶力。 幫助各種感染，促進消化，消除腸胃氣脹。 加強血液循環。
檀香 - 幫助失眠，舒緩。 消除腹瀉和嘔吐。 他對待頭皮屑。 有助於支氣管炎和哮喘。
茶樹 - 具有防腐效果。 用於處理傷口和割傷。
桉樹 - 振興精神活動。 消除水腫，軟化干咳。 與皮膚感染作鬥爭。