輕蔬菜晚餐西葫蘆和西葫蘆叫夏南瓜，並不是徒勞。 西葫蘆果肉含有易消化的碳水化合物，胡蘿蔔素，抗壞血酸和其他維生素。 特別是對於患有肝病的人有用。 西葫蘆改善消化。 西葫蘆西葫蘆的主要特色是口感細膩。 但是，盡量選擇年輕的水果。 我們的選擇落在了“Zolotinka”的等級上。 這是一個美麗的黃色早熟成熟果實。 今天我們將開始西葫蘆。 用於填充的蔬菜套裝簡單易用：洋蔥，大蒜，西紅柿和辣椒。 蔬菜西葫蘆很容易和快速烘烤，所以這道菜的準備將不會花費太多時間。 你可以在晚餐，晚餐時間服用它。 如果你從配方香料中排除，使用這道菜作為飲食。
配料：- 西葫蘆1個。
- 黑胡椒粉4克
- 帕瑪森芝士30克
- 橄欖油20毫升
- 糖2克
- 鹽2克
- 大蒜3小齒
- 洋蔥白1個。
- 辣椒甜美1件。
- 西紅柿2個。
- 霜50毫升
- 第1步要做西葫蘆與蔬菜，你需要採取西葫蘆，西紅柿，辣椒，洋蔥，大蒜，鹽，糖，橄欖油，15％奶油，胡椒粉，硬奶酪。
- 第2步切西葫蘆成份，刪除中間，離開水果的底部。 獲取填充蔬菜的表格。
- 第3步切碎大蒜和洋蔥。
- 第4步切西紅柿，辣椒，和一塊西葫蘆漿成立方體。
- 步驟5預熱煎鍋，倒入橄欖油。 激情洋蔥和大蒜。
- 第6步添加蔬菜，並繼續棕色再5分鐘。
- 第7步磨碎刨絲器上的番茄。 撕裂5分鐘。 加鹽，糖調味。
- 第8步用蔬菜填充西葫蘆。 將每種形式倒入1茶匙奶油中。 剩下的紙漿放在錫罐裡。 用熱番茄醬填滿麵包的底部。
- 第9步磨碎奶酪。
- 第10步撒上奶酪的每一種形式的西葫蘆。 將預熱的烤箱放入150°C 烘烤30分鐘。
- 第11步為了精美地裝飾這道菜，我們將準備一塊奶酪。 把磨碎的奶酪放在乾燥的煎鍋上。 隨意。 發生強烈的火災。 奶酪會融化，形成網狀。 冷靜下來。 小心刪除。
- 步驟12裝修準備就緒。
- 第13步服務西葫蘆，溫暖。