要增加皮膚的色調並清潔它，請使用玉米粉。 我們將麵粉放在重要的皮膚上，並進行10或15分鐘的輕度按摩。 然後我們用水洗。 玉米含有大量的維生素A，B，含有有價值的氨基酸和礦物鹽。 皮膚將浸漬有有價值的微量元素，它會刷新它的顏色。
礦泉水碳酸水，這是沐浴和沐浴的理想環境。 它有助於皮膚抵禦環境的腐蝕作用，並具有滋補作用。
防止老化過程可以把牛奶擠出河裡，我們開始用蜜餞做一個容易脫皮的蜂蜜。 然後在15或20分鐘內，我們將採取乳白色蜜糖浴。 一升牛奶將需要2或3湯匙的蜂蜜。 牛奶含有復雜的氨基酸，蜂蜜含有植物雌激素和維生素。 它們都滋潤和淨化肌膚，改善外觀和質地。
如果皮膚開始枯萎，我們會用玫瑰花瓣洗澡。 要做到這一點，我們將用一杯開水填滿一小片花瓣並堅持15或20分鐘。 然後將所得混合物加入溫水中。 這浴將有助於脫水，並容易發胖，乾燥和敏感的皮膚。
我們使用牛至，檸檬香脂和薄荷代替玫瑰花瓣。 如果沒有淨化，皮膚看起來會褪色，所以你需要去皮。 鹽剝離會使皮膚脫離爐渣甚至皮膚表面。 如果需要，可將鹽加入酸奶油中。 以任意比例混合酸奶油，並將這種混合物按摩皮膚。 酸奶將提供淡淡的美白，滋潤和舒緩作用，鹽會打開毛孔。 這種剝皮是在蒸皮上完成的。
對比淋浴將有助於擺脫神經症並增強免疫力。 早上刺激淋浴更好從溫水開始，並用冷水完成。 在晚上，最好用溫水完成對比淋浴。 早上洗澡會增加情緒並導致皮膚色調。
一個緊身運動的身材，臀部和臀部缺乏橘皮組織，胸部堅實，是每個女孩和女人的夢想。 在這裡你需要添加一個年輕健康的皮膚。 沒有必要認為天生的人具有彈性的皮膚。 你需要照顧皮膚，使它看起來很棒。 在家裡，美麗的身體是現實。 你需要給自己一點時間和注意力，你的外表會變得更有吸引力。
建立一個美麗的身體的秘密
- 創造一個美麗的身體時，一個良好的效果將使用礦物碳酸水。 當然，這是一種昂貴的快感，但是在用礦泉水洗澡後，或者簡單地用礦泉水洗臉後，皮膚會變得容光煥發。 礦泉水保護皮膚免受環境的負面影響，並完美地調理皮膚。
- 一種有效和古老的嫩膚方法是牛奶。 在洗牛奶之前，我們會用天然蜂蜜清潔皮膚。 用牛奶填滿浴缸，取1升牛奶，3湯匙蜂蜜。 這種浴使皮膚表面光滑，沒有任何瑕疵。 這種浴缸由女王克婁巴特拉製成。
- 在洗澡來預防和消除脂肪團的同時，我們會做一些問題區域的包裹。 對於三升水，加9湯匙蘋果醋。 我們把問題區域包起來，躺了一個小時，躲在溫暖的毯子後面。 包裹可以讓你在一周內減肥2公斤。
“但是如果身體活動不夠，這些程序將無濟於事。” 每天步行30分鐘將提供必要的身體活動。 長期以來，人們已經證明，走健康比跑步更安全，更安全。
電源。 合理和均衡的營養是決定性的因素。 你吃什麼和吃什麼取決於你的外貌和你的皮膚狀況。 要延長身體的美麗，應該小心照顧和照顧，以便皮膚不失去它的基調和彈性，並且不會變乾。
花很多時間照顧臉部，我們經常忘記身體。 因為身體長時間隱藏在衣服下面，身體的皮膚不會受到有害的自然因素和環境的影響，而不是像女性身體那樣的“名片”。
如果你要及時清潔皮膚，做按摩，減肥運動和運動護理和護理，你會看起來很完美。
身體護理由幾個步驟組成
1.淨化，
2 。 淋浴器，
3 。 去角質，
4.保濕和營養，
5.運動
在銷售中有許多美容手段用於身體護理，這使得這個職業愉快。 磨砂膏，沐浴露，牛奶，奶油的成分含有天然油脂和成分，他們輕輕地護理皮膚。
如果你早上開始充電，它會改善血液流動，並導致肌肉緊張。 如果你每天鍛煉，那麼你不會因為如何收緊臀部和臀部的皮膚以及如何清潔胃部等問題而受到折磨。
用去皮或磨砂膏進行皮膚清潔可去除死皮細胞。 這個程序可以讓你更新細胞，讓你穿透潤膚霜，並讓皮膚呼吸。 必須記住，油性皮膚本身需要小心的照顧，而不是皮膚乾燥。 每週塗抹2次或3次油性皮膚，每週塗抹1次，對於皮膚乾燥的皮膚應進行磨砂或去角質。
淋浴後，人體上的皮膚不舒服地拉在一起。 營養和保濕是身體護理的另一步。 芳香噴霧，摩絲，奶油，滋養和保濕乳可令肌膚觸感柔滑。 但是如果你在皮膚上塗上多餘的剩餘物，你可以捶打皮膚的毛孔，它會停止呼吸。 在身體護膚的手段中濃縮產品的濃度很高，而且這些資金多於面霜中所含的。 有必要優先考慮淡奶油和噴霧劑。
應特別注意他們的腳，他們整天工作，都在運動。 讓我們用芳香油洗澡來呵護他們，我們會對小腿和腳做輕鬆的按摩。 在程序結束時，我們將使用一滴潤膚霜和一滴精油。 你的腳後跟將溫柔，粉紅和光滑，就像一個孩子的。
及時全面的護理身體會延長你的美麗和年輕
如何保持美麗的身體在家的秘密
近年來，人們很少關注身體壓力，積極的生活方式，運動，這一切都是身體美麗所必需的。 畢竟，它是在運動中，在身體的負擔，美容，健康和青春的秘密奠定了。 而且不僅在健身房能保持身體的美麗，而且在家中。 如果身體鬆弛，鬆弛，那麼沒有剝皮，面霜，面具不會幫助身體。
鍛煉得越多，移動身體的最佳負荷就越有自信，越健康，越美麗。 即使在久坐的工作中，正確的身體負荷也是可能的。 畢竟，你不僅可以移動，跳舞，有氧運動或在健身房。 如果你每週鍛煉2次或3次，然後導致正常的久坐生活方式，那麼這對身體來說是一個微不足道的負擔。 我們的肌肉，身體應該保持不斷的健康和訓練，這樣健康問題不會隨著年齡增長而開始。
可以做些什麼來增加體力活動？
當一個人坐在同一個位置上幾個小時，沒有運動，沒有熱身，沒有活動，這有助於保持苗條的身材而沒有飲食，並且看起來比他的年齡年輕幾歲，那麼這個有機體就像恐慌一樣。 大多數情況下，一個人坐在工作日的前半部分，身體非常疲憊，甚至無法在晚上參觀游泳池。
從不斷坐著的身體看起來並不像你想的那樣。 特別是腿上的肌肉受到傷害，因此你需要做一些緊急的事情。 但是，不僅電腦後面的座椅對腿部肌肉有不良影響，而且對背部也有影響，並導致高度疲勞和疲勞。 你需要每40分鐘移動一次，每40分鐘進行一次熱身。 這將有助於在電話上的定時器，當他zapischit，你需要起床和做一個熱身。
你可以扭動箍，走路，並有10分鐘休息。 對身體感受到能量和力量是有必要做出有力的運動的。 如果脊柱沒有問題，可以製作角落，蹲下，做腿擺動，用手，肩膀，頭部，上半身進行圓形運動。 當天你需要做一點拉伸。 在強制性休息10分鐘或15分鐘結束時，休息一下眼睛，你只需要看看距離等。
在上班前和晚上在家中保持美麗的身體，你需要早起，做一點鍛煉。 選擇他們喜歡的運動，特別是不要考慮他們設計的肌肉群，只是做他們喜歡的運動。
應該有這樣的練習，例如一點拉伸，啜飲，蹲下。 這些練習使腿部結實而富有彈性，給身體帶來荷爾蒙的震撼，色調柔和。 而且還有帶腳的“自行車”，頭部在兩個方向上的旋轉，手部的圓形運動，馬希，身體上部的圓形運動。
你可能會喜歡其他的練習和動作，這不是那麼重要，主要的是你會移動並給你的身體正確的負荷。
在早晨，嘗試倒入涼水。 這是家中美麗身體的秘密。 倒水影響身體健康，身體和皮膚的基調。 經過10分鐘的早晨熱身後，用涼爽的濕毛巾擦拭。 這樣做一個星期。 然後嘗試用涼水蘸濕該擦拭完成，水應該做1或1.5度冷卻器，這將是硬化，所以它應該繼續幾天。 然後降低溫度並用水“冷卻”幾次。
在1或1.5個月後，這些水應該接近冷水，這應該停止。 浸泡後，你不需要擦拭自己，而只需將自己裹在毛巾裡，並做到健康和美麗。 皮膚上的水必須自己乾燥。 它會乾燥，沒有任何面膜和麵霜。
在互聯網上，你可以在背部，按壓和腿部找到幾個有體操的視頻課程。 當你沒有游泳或訓練時，你可以練習這些視頻15或20分鐘。 對於更改，您可以購買帶有橫幅的光盤並處理該光盤。 這些光盤與有氧運動，跳舞，伸展完全取代健身房，為那些誰沒有經濟能力支付這種活動。 最重要的是要監控和不斷的運動。
如果房子有電梯，最好走路，不要爬樓梯，但下樓梯會燃燒更多的卡路里。 你可以爬上電梯，然後往下走。 如果你快速下去，微笑到即將到來的一天，唱一些旋律。 它改善情緒和口氣。
當然，走路。 實際上在任何天氣，每天1.5或2小時，你可以通過你的城市庭院以主動的步伐步行。
現在我們知道一個美麗的身體應該在家裡，多虧了這些技巧，練習，面具，人們可以感受到它們的效果。 然後身體會回到原來的狀態，並且會變得靈活，苗條和年輕。 你想要什麼。