照顧脖子。
頸部需要很多關注和關心。 不健康的膚色，皺紋，第二個下巴，將會更老。 如果頸部皮膚沒有得到很好的保持，那麼描述你的皮膚並不會很好。
壓縮的脖子。
在橄欖油的幫助下，以最簡單的方式恢復脖子的美麗和堅定。 要做到這一點，加熱油，輕輕地編織成頸部皮膚。 我們用亞麻餐巾包裹，然後裹上厚厚的毛巾。 30分鐘後我們將取消壓縮，然後洗澡。 這個程序將恢復彈性並增加對風和霜的抵抗力，特別是在秋冬時期。
鍛煉頸部的彈性。
鍛煉應該經常進行。 放在手掌的肩膀上，稍微按下肩膀的手掌，頸部就會伸直，好像起來。 靈兒在這個位置，數數達10次。 我們將實施6-8種方法。
照顧乳房。
如果我們經常定期照顧乳房，我們可以長時間恢復她的美麗和彈性。 你平時護理胸部皮膚，加入對比淋浴和去皮。 剝皮可以更新皮膚，對比淋浴可以改善真皮的營養，並且可以訓練皮下血管。
剝離“熱帶”的胸部。
取一湯匙椰子片，加一湯匙天然酸奶，一湯匙燕麥片和一茶匙海鹽。 全部混合。
我們將這個蒸的皮膚放在這個混合物中，並進行一些按摩。 用溫水噴射沖洗。 這種剝皮應該每週進行兩次，持續三個月。
為胸部冰冷的按摩。
許多著名的美女都在冰的幫助下尋求乳房皮膚的彈性。 事實上，如果用冰塊按摩冰塊幾分鐘，它就會有奇效，但不要被這樣的程序帶走。
用這種方法製備冰柑橘，用葡萄柚，橘子和橙汁，用礦泉水稀釋，比例為1：2
取一個普通話和桔子的皮，沖洗並倒入半升沸水。 我們會堅持一杯，封閉一整天。 然後拉緊並凍結。
脖子的面具。
這個面膜的配方是這樣的，取一湯匙酸奶，加一個雞蛋和一茶匙維生素E的油溶液，混合好一切。 我們以謹慎的按摩動作放在胸前，戴上胸罩，並將胸罩戴在胸前二十分鐘。 然後用溫水輕輕洗掉。
護理臀部
臀部的形狀無關緊要，你需要它們具有彈性，臀肌指的是我們身體的強壯肌肉。 但是，如果一個女人過著不活躍的生活方式，那麼臀部最終會失去形狀。
你可以用不同的練習修復臀部。 在飲食的幫助下，您可以從超出厘米的地方排除問題部位，但是如果沒有進行體育鍛煉，將無法恢復臀部的鬆緊和緊緻。
鍛煉“搖擺”
我們躺在肚子上，雙手向前伸展。 舉起軀乾和手臂，讓我們彎腰。 盡可能高，我們會提高我們的直腿。 我們將實施8種方法。
用啞鈴鍛煉
我們將左腳向後，用啞鈴舉起手臂，彎曲10-12次。
在腹部鍛煉
1.彎曲腿部，讓我們抓住腳趾並將它們拉上自己，彎曲6-8次。
我們在膝蓋上彎曲雙腿。 在這種情況下，應力臀部，腿部和腹部的肌肉。 我們把膝蓋從地板上慢慢提升厘米。 讓我們做3種方法。
在後面鍛煉
我們彎曲雙腿，沿著軀幹向下。 抬起骨盆並依次拉直一個，然後另一個腿，臀部平行。 讓我們做3種方法。 如果我們將練習與特殊化妝品相結合，您可以加強體育活動的效果。
足部護理
腳的美麗不僅取決於臀部的體積和長度，還取決於皮膚的光滑度和彈性。 為了達到這個目的，你需要每天在你的腳上塗上保濕霜。
將運動與按摩相結合，從上到下移動。 我們也使用化妝品，其中包括使我們的皮膚具有足夠彈性的活性成分。 按摩和美容產品的效果將通過鍛煉加入，我們將加強大腿肌肉。
以游泳運動員的姿勢鍛煉
我們將升到即將跳入水中的游泳者的位置。 腳之間應該有一個半米的距離，雙手向兩側。 讓我們觸摸右腳的左手，然後用右手觸摸左腳。 快速運動。
身體自我按摩
我們用平滑輕快的動作緩慢地進行，但逐漸加快步伐。 按摩前，肌肉應放鬆，溫熱，雙手應溫熱，乾燥。 持續時間不少於半小時，你需要每週做一次。
身體按摩是從下往上對心臟進行的。 切勿按摩pop窩和腹股溝部位。 如果我們在洗澡，熱敷，洗澡後進行按摩，那麼我們會取得更好的效果。
身體暖身
這種方法可以深入淺出。 我們推遲並釋放皮膚，我們搗爛它的表皮。 用雙手深揉，抓住大面積的皮下層和皮膚，就好像麵團揉搓它一樣，但同時避免，擠壓皮膚。
臀部和腹部
指關節手指從底部到頂部和背部以及多次牢牢抓住皮膚。 因此，皮膚會出現一陣血液，然後真皮的營養將會正常化。
臀部和大腿
用手指墊，用圓形運動按摩皮膚，輕輕按壓。
對於大腿內側
我們在皮膚上輕咬，彷彿撫平它，從底部向上。 我們非常小心地做所有事情，這樣傷痕就不會發生。 按摩後，我們會在皮膚上塗上滋養霜。
營養保護青春肌膚。
面膜“Vilena”為身體的皮膚
取一湯匙椰奶，加一湯匙磨碎的燕麥片，一湯匙蜂蜜並混合。 我們會在身體的潔淨皮膚上戴上面膜30分鐘，然後用溫水和清涼水沖洗。 面膜一周可以做2到3次。
振興浴
柑橘沐浴可緩解早期皺紋，賦予肌膚緊緻。 向浴缸裡倒入六杯果汁。 當我們享受和平時，果汁的精油將對我們的真皮產生積極影響。
皮膚彈性化妝品
沒有必要懷疑現代凝膠，面霜的好處，他們創造奇蹟。 如果該組合物含有大豆提取物，它將是好的，它能夠恢復皮膚的密度。 它能很好地應對膠原蛋白的皮膚彈性喪失。
飲食健康的皮膚
有了礦物質，水，維生素，蛋白質，碳水化合物和脂肪的正確平衡，所有這些都會影響皮膚的健康。 飲食需要謹慎對待，特別是年齡。 我們知道如何在家做出漂亮的身體，因為任何年齡的皮膚都可以保持美麗和柔軟。 畢竟，我們所有的皺紋，褶皺和“烏鴉的腳”，這些都是我們錯誤營養的結果。 我們將開始照顧皮膚，正確吃東西，皮膚會改變。