美味的高卡路里食譜

任何情婦的夢想都很容易製作,但原創而美味的菜餚。 享受您的親人:這些簡單而令人垂涎的菜餚都有自己的“熱情”! 美味的高卡路里食譜 - 到您的餐桌。

開胃菜“狩獵”

12人。 時間:150分鐘。 355千卡。

盤子的成份:

2個西葫蘆,6個西紅柿,4個桌子。 一匙植物油,1茶匙。 一勺百里香葉,50克菠菜葉,1個洋蔥,1瓣大蒜,100克火腿,100克奶酪,鹽,胡椒。

準備工作:

西葫蘆片切片。 西紅柿燙傷,剝皮並切成宿舍。 將烤箱加熱至200°C 西葫蘆和西紅柿放在烤盤上,撒上一張桌子。 舀黃油,撒上百里香。 鹽,胡椒粉,放入烤箱5-10分鐘。 菠菜在沸騰的鹽水中煮2分鐘。 折疊在篩上,讓水排出。 燈泡和大蒜丁香皮,剁和1桌上炒。 一勺油。 切下麵包的上三分之一併選擇一塊麵包屑。 鋪上蔬菜,火腿和奶酪片。 鹽,胡椒粉撒上剩餘的油。 用麵包頂部覆蓋,包裝成薄膜,放置2個小時。 洗西紅柿,燙傷,然後剝離。 將每個水果切成四分之一。 在麵包上切下三分之一併小心翼翼,以免損壞牆壁,請用手選擇一塊麵包屑。 在所得到的深化中,鋪設所有準備好的蔬菜,薄片火腿和奶酪。 你可以在桌上服務。

番茄醬肉丸

4人。 時間:40分鐘。 294千卡。

盤子的成份:

400克碎牛肉,2桌。 湯匙飯,1個雞蛋,1個洋蔥,2個餐桌。 湯匙麵粉,蔬菜,鹽,胡椒粉,2桌。 湯匙調料,2桌。 植物油匙,胡蘿蔔1/2根,芹菜根和甜椒,200毫升番茄汁。

準備工作:

在餡料中加入米飯,雞蛋和麵粉。 將洋蔥切碎並用植物油煎至金黃。 將洋蔥加入餡。 攪拌均勻,加入胡椒粉和一張桌子。 勺子調味。 形成小丸子,浸入沸騰的鹽水中煮5分鐘。 醬汁,磨碎的胡蘿蔔和芹菜放在刨絲器上,用低溫放出黃油直至軟化。 加入切碎的甜椒和1個桌子,調味湯匙。 一分鐘後倒入番茄汁。 將肉丸放入沸騰的醬汁中煮至醬汁變稠。 不要鹽。 配煮熟的蘆筍豆。

目前的抓飯

4人。 時間:75分鐘。 230千卡。

盤子的成份:

1.5公斤肉,羊肉或豬肉,1公斤大米,600克胡蘿蔔,500克洋蔥,250毫升植物油,1桌。 齊拉和小蘗的湯匙,半桌。 薑黃湯匙,大蒜頭1個,紅黑胡椒粉2個。 湯匙調味。

準備工作:

洋蔥切成條狀,胡蘿蔔 - 餐具。 把肉切成小塊。 在大鍋裡加熱油,放入洋蔥炒至金黃色。 加肉,炒。 加入胡蘿蔔並一起煮5-7分鐘(不要蓋上蓋子)。 加入香料,胡椒粉和一張桌子。 勺子調味。 攪拌好。 倒入水以覆蓋肉。 用中火蓋住並燜35分鐘。 沖洗米飯,倒入鍋中,光滑,但不要混合。 倒入熱水中,蓋上米飯2厘米,撒上一張桌子,調料匙,蓋上鍋蓋,直到大米吸收水分。 在中間,按大蒜頭,在大米上打洞。 再煮25分鐘。 攪拌並服務於桌子。

慷慨的蔬菜燉

12人。 時間:50分鐘。 325千卡。

盤子的成份:

1個茄子,1個西葫蘆,1個大胡蘿蔔,4個西紅柿,1個韭蔥,1個甜椒,2湯匙乾酒,4個桌子。 植物油匙,3瓣大蒜,黑胡椒和紅胡椒粉,1-2張桌子。 湯匙調味,綠色。

準備工作:

茄子和西葫蘆洗淨切成大塊。 洗胡蘿蔔,去皮並切成圓圈。 也韭菜。 甜椒洗淨,剝下種子,切成薄片。 在一個深煎鍋裡,加熱油,炒胡蘿蔔和韭菜。 然後在5分鐘後加入茄子 - 西葫蘆和甜椒。 倒入酒並煮至半熟。 洗西紅柿,切成兩半。 在一個大刨絲器上的多汁紙漿篦。 在另一個鍋中,將番茄漿,切碎的大蒜,胡椒和調味料混合。 燉醬汁直到變稠。 將醬汁倒在蔬菜上再燉7-10分鐘。 與綠色裝飾。