紅甘藍沙拉：這種美味的飲食還沒有

美味，有用，令人滿意。 只有三個字給我們一個完整的想法紅甘藍沙拉。 另外，製作這種食譜的原料很便宜，而且準備這道菜本身的程序是基本的。 總的來說，我們會得到一個很好的沙拉，切碎的紅甘藍和其他配料混合在一起，可以讓你和你的家人補充有益的維生素和微量元素。

傳統沙拉配紅甘藍：配方

其中一位聰明人曾說過：“我們用新鮮蔬菜或水果烹製的東西只會給我們的身體帶來好處，而且只有好的東西。” 這種引用不能更好地應用於新鮮紅甘藍的菜餚。

傳統紅甘藍沙拉的基本成分：

• 白菜紅 - 500克
• 綠色（香菜和/或蒔蘿） - 一些樹枝的味道
• 檸檬汁 - 1湯匙。 湖
• 橄欖油 - 一個或兩個聖。 湖 品嚐
• 鹽和糖 - 1-2捏你的口味
• 洋蔥 - 1件小（中）尺寸

正確的準備方式：

1. 準備紅甘藍：從頭部和樹樁上取下第一片葉子，在流水中沖洗乾淨的葉子，然後切細（越小越好，但要根據自己的口味定位）。將切好的葉片放入另一個容器中，加入少許鹽並用手碾碎軟化。
2. 切洋蔥圈（有些人喜歡剁碎，無論如何），然後切綠色蔬菜和甘藍葉混合。
3. 加糖，鹽，專注於自己的味覺。 在沙拉中加入一勺檸檬汁和橄欖油，拌勻。

沙拉配紅雞蛋配雞蛋的食譜

即使有這樣一個簡單的菜，你可以嘗試。 是的，傳統食譜會因為沒有蛋黃醬等成分而變得更加有用，但這種沙拉製備方式更加令人滿意，並且會讓您充滿活力。 另外，由於脂肪，蛋白質和碳水化合物的平衡含量，其對身體的益處仍然非常高。

沙拉配料：

• 紅甘藍 - 500克
• 蛋 - 2個。
• 歐芹 - 3枝（可以更多，品嚐）
• Cheremsha - 2-3葉
• 酸奶油或蛋黃醬 - 品嚐
• 鹽 - 嘗

沙拉準備是正確的方法

1. 我們重複從上述食譜中為沙拉準備紅捲心菜的過程 - 一切都是一樣的：切絲，鹽，用手搗碎，留在盤子中幾分鐘。
2. 煮雞蛋8-10分鐘，以煮熟。 如何烹飪，倒入冷水。 切碎，加入捲心菜。
3. 我們將歐芹和野蒜切成小塊，加入雞蛋和切好的捲心菜中。 鹽製品拌勻。
4. 用蛋黃醬或酸奶油調味沙拉，可供選擇。

一切美味都很簡單。 在我們的情況下，這也帶來了顯著的好處。 為自己和家人準備紅甘藍沙拉，增強體力和活力。 如果你想要更多的好處和更少的卡路里，你的選擇是一個傳統的食譜。 更多的卡路里和相應的能量 - 關注紅蛋白和蛋黃醬或酸奶油的第二個配方。