例如，重量訓練也是一種壓力。 專家們將證實它們會引起肌肉纖維的微小破裂...並且這些損傷的癒合成為刺激肌肉生長和發育的刺激因素。 德國藥劑師Hugo Schulz在19世紀末獲得了第一個證實小劑量應激可以對生物體產生有益影響的證據。 他發現如果他們添加微量有毒物質，酵母就會更加強烈地發育。 這種現像後來被稱為“hormesis”，來自古希臘的“興奮刺激”。 它表現在生物體面臨小劑量的輻射，毒物，高溫和其他有害影響時。 當這些劑量足夠小以至於不會造成嚴重傷害時，我們會看到相反的情況：為了糾正輕微的傷害，身體激活內部資源，不僅恢復損傷，還改善了與原始組織相比的組織狀況。 有關詳情，請參閱文章“睡眠和壓力對皮膚健康的影響”。
微量效應
來自丹麥奧爾胡斯大學的世界著名的生物防治學家蘇雷什藤（Suresh Rattan）提出使用激素機制來對抗年齡相關的變化。 他證明，經常暴露於微量的應激刺激細胞的保護性反應，並減緩老化過程。 這種有益的壓力可以產生身體效應（高溫，紫外線輻射，運動負荷），飲食習慣（低卡路里飲食，某些產品 - 薑黃，薑等），心理狀況（例如在公開演出前的興奮）。 2002年，Rattan和他的同事研究了小劑量應激對衰老成纖維細胞（負責產生膠原蛋白和彈性蛋白的細胞）中蛋白質合成的影響。 科學家們對所謂的熱休克蛋白（HSP70）感興趣，它涉及身體對壓力的反應。 中度熱休克後，這種蛋白質在細胞中的含量增加，並與之相抗 - 紫外線和一些有毒物質。 衰老細胞變得更加活躍和富有彈性。
抗衰老疫苗
受到這一發現的啟發，實驗室的科學家與一群由Rattan領導的科學家合作，創建了一種含有活性成分複合物的抗衰老血清，這種複合物會引起痛覺減退，血紅蛋白。 在這種情況下，它們有助於產生這種蛋白質，從而抑制衰老過程。 該複合物包括人參三七提取物和牛磺酸 - 牛磺酸 - 人體內存在的一種氨基酸。
效果
在研究過程中發現，應用血清6小時後，細胞中HSP70蛋白的產量增加了24％。 臨床試驗表明，使用血清一個月後皮膚對外界影響的抵抗力增加3％。 事實上，微生物觸發體內3個反應生物化學反應的複雜鏈並激活包括熱休克蛋白。 hormetins不僅幫助細胞抵抗衰老，而且增加細胞活躍生命的持續時間。 大多數歐洲主要皮膚科醫生和美容師都認為，基於對人體生理學和生物化學的深入理解，了解生物組織恢復特性的護膚產品的使用可以取得巨大成功。 主要是確保它們的正確使用。 現在我們知道睡眠和壓力對皮膚健康的影響。