為了適當增強免疫力，建議去看醫生，但不是每個人都有這樣的機會。 在家裡加強免疫力是可能的和必要的。 只有這樣做，必須在不使用藥物的情況下完成。 所有藥物和藥物應由主治醫師開處方。 沒有藥劑師的建議給你一個保證，在治療過程中，你的健康狀況會有所改善，免疫力會上升。
有時候是相反的。 免疫研究領域的經驗豐富的專家說，如果免疫力正常的健康人喝免疫刺激藥物的過程，那麼免疫力會減弱。 這就是為什麼那些決定適當加強免疫力的人，值得等待購買藥物和去藥房參觀。 具有良好的免疫力，你不會需要他們。
在開始加強免疫力的計劃時，你應該注意什麼，這是一種生活方式。 不要在早上12點上床睡覺，早上6點起床，不要吃早餐，上班，只在晚上坐在電視機旁，吃正常的晚餐 - 這是生活方式錯誤的生動例子。 所有這些都涉及健康。 久坐不動的生活方式，缺乏常規營養，日常飲食分佈不均勻，違反睡眠等等，所有這些都會引起免疫力的減弱。
首先，睡眠是整個機體的休息。 如果我們的意識是沉睡的，這並不意味著整個身體都在睡覺。 只是在睡眠過程中放慢速度，但他們並沒有停下來停下來。 身體是一個運作良好的系統，每分鐘的睡眠都用來準備和積聚新的一天的力量。 如果您一旦退出正常模式，即提早起床，比平時晚睡，您可以立即感覺到身體沒有準備好開始新的一天。 當然，白天他可以應付睡眠不足，但如果這種情況經常重複，不僅會導致慢性疲勞，還會導致體力下降，抑鬱和免疫力下降。
配方很簡單，為了適當增強免疫力，你需要製定一個睡眠時間表。 晚上，7-8小時應該是幾個小時的平靜，充分的睡眠。 在這段時間內抓住時間從11點到1點非常重要。 正是在這個時候，身體正在積極恢復。 如果缺少這款手錶，您可以剝奪自己恢復整個身體的最寶貴時間。
要增強免疫力，營養是至關重要的。 如果它提供劣質燃料，即食物，身體就不會很好地工作。 這並不意味著飲食應該飽含昂貴的食物和美味佳餚。 你可以溫和地吃，但同時它是美味，平衡和多樣化。 為了節省錢包，你需要使用食物的季節性。 冬天是蘋果，香蕉，檸檬，橘子和橘子等水果的時代。 夏季 - 一段充滿新鮮香草和漿果的時期。 秋天是收穫水果和蔬菜的好時機，為什麼不嘗試呢？ 天然食品是那些不使用染料和化學添加劑的產品，這是飲食的極好基礎。
在窗台上一年中的任何時候，您都可以種植蘿蔔，香菜，蒔蘿，綠色沙拉和洋蔥。 由於新鮮蔬菜中含有的維生素，您可以使用遺忘的方式和綠色的窗台來適當增強免疫力。 您可以通過用自己的雙手準備的果汁和橄欖油製成的蔬菜沙拉來減肥。 不要忘記身體攜帶蛋白質的好處。 它是建立肌肉組織的基礎，所以酸奶製品如酸牛奶，發酵乳，酸奶，牛奶，凝乳和奶酪應該每周放在餐桌上2-3次。
這是有用的，並排除飲食中的產品。 這適用於有害產品，如杯子和香囊的商務午餐，即食麵食和即時土豆泥。 為了增強免疫力，從家裡到工作中從雞胸肉和蔬菜中取回家中的肉湯，而不是在附近的攤位上買兩個漢堡。
為了適當增強免疫力，你需要引導積極的生活方式。 這意味著你需要在早上慢跑來購物，在車上散步，在坐在電視機前的健身室徒步旅行。 這些規則很簡單 - 主動花時間，嘗試多樣化你的生活，使它豐富，有趣，你需要移動更多。
當一個人積極地花時間，那麼他的身體就會充分發揮作用，這是免疫系統良好工作的誘因。 它不僅需要加強，還需要訓練。 這個問題給出的食譜是強化。 免疫系統將所有組織和器官聯合起來，它們的功能是保護身體免受身體內部或外部形成的遺傳異物影響。 免疫系統的器官產生生物活性物質（抗體），可以識別，破壞，中和體內形成的細胞或其他進入人體的外來物質（抗原）。
慢性中毒是由於各種原因（感染，寄生蟲害）而發生的，進入家庭內毒素和環境，從而使免疫系統的工作大大復雜化。 因此，在我們“生態不利的時間”，成人和兒童的免疫力顯著降低。
清潔身體的食譜
1.古代藏族食譜
100克聖約翰草，100克樺樹芽，100克蠟菊，100克洋甘菊。
在晚上，取一湯匙混合物，我們填入1/2公升沸水，我們堅持在熱水瓶裡3或4個小時。 通過織物（紗布）應變並擠壓。 在睡前喝30分鐘，然後用蜂蜜進行一杯輸液。 每天都要這樣做，直到混合物結束。 我們將在5年內重複這一過程。
2.血液清潔劑
清茶（聾蕁麻）花和葉煮10或15分鐘。 這種茶消耗貧血，伴有宮頸腺體發炎，腎臟發炎，皮膚病。 還有對女性白髮，發燒，脾臟疾病，延誤月經，胸痛，痢疾，出血，老人 - 排尿困難。
3.食譜，完美清潔
杜松是漿果，我們每天消耗5或15片（從5到15每天加1片，然後 - 從15到5片）。 不要拿溫度。
民間加強免疫力的方法
1.燕麥綠草
燕麥綠草不遜色於穀物的治愈力。 對於心血管和神經系統，積極影響身體的代謝過程。 伴有胃腸疾病，貧血，糖尿病，心律紊亂，神經衰弱。 作為恢復性行為。 改善食慾。
2.酒精酊劑
燕麥綠草中的靈芝酊被認為是一種很好的滋補品。 用於失眠和勞累過度。 在一台絞肉機上磨一個綠色的燕麥植物，用一個瓶子填滿它，然後用伏特加酒或酒精裝滿它，並在黑暗的溫暖地方堅持2或3週。 定期搖動內容，然後過濾。 我們在每餐飯前服用20或30滴，每天服用3或4次。
3.來自綠色燕麥的果汁
含有B族維生素，糖，酶，澱粉，礦物鹽，蛋白質物質和其他有用物質。 來自綠色和新鮮燕麥的果汁具有正常化和強化效果，神經衰弱。 感冒和流感後缺乏食慾，
用於睡眠障礙。
4.快速疲勞，情緒不穩定，全身無力
燕麥草2份，牛至草1份，薄荷葉1份，龜草草葉2份。
對於1杯開水，取1湯匙的混合物。 我們堅持20分鐘。 在餐前，我們每天飲用3次或4次輸液半杯酒。
增強免疫力的食譜
提高免疫力
純度（草），我們採取1湯匙草1杯沸水。 我們採取溫暖的形式每天三次三杯。
現在我們知道如何在民間方法的幫助下加強免疫力。 但在你服用這個或那個配方之前，請事先諮詢你的醫生。