所有這些影響遺傳結構，導致人類基因組的變化。 代代相傳，這些變化是固定的 - 而且這個人在20 - 30年後的樣子已經不知道了。 為了保護人類，應特別注意用於兒童營養的食品。 孩子是我們的未來。 我希望這個未來能夠健康，美麗和自然。
長期以來，在嬰幼兒的飲食中，為了時尚，母親拒絕自然餵食。 他們給孩子塞滿了各種各樣的混合物。 然後跑到醫生那裡，希望確定嬰兒的健康狀況不佳的原因。 現代醫學強烈建議實行母乳喂養。 畢竟，母乳是增強免疫力的最佳方式。 孩子發展抗體，這將有助於抗擊感染。 我們剝奪了兒童的這種自然保護，這對他們來說是自然本身提供的。 餵養孩子的另一個錯誤是為他們提供大量的海外水果。 一個慈愛的父母想要一個孩子去嘗試一切。 並餵養他的芒果，鱷梨和其他異國情調。 結果，他治癒了多年來的過敏症。 現在，從一般建議，我想談談每個年齡段的營養特徵。
用於兒童營養的食品應確保將某些食物傳遞給人體。 這被稱為均衡飲食的概念。 這個概念意味著它在每個年齡段都必須進入兒童身體的必需營養素的價值。 孩子們需要大量的礦物質來生長，發育和適當的新陳代謝。 在兒童的飲食中，7個年齡組是有區別的。 14至17歲的人群也按性別分組。 這取決於這個時期發展的特點。
在嬰儿期，孩子從母乳中獲得基本的能量。 但在發展過程中，碳水化合物成為能源生產的主要來源。 但是蛋白質在細胞和組織結構中起著非常重要的作用。 他們參與酶，激素，抗體的形成以及造血過程。 大部分蛋白質來自食物。 由於合成，我們只獲得一小部分蛋白質。 我們從哪裡得到蛋白質？ 它被發現在牛奶，奶酪，肉，蛋，魚，穀物和麵包。 乳製品蛋白質對嬰兒特別有價值。 他們很容易被弱小孩的身體吸收。 但隨著時間的推移，蛋白質含量高的食物範圍正在擴大。
兒童和脂肪也是必需的。 它們提供能量消耗並參與機體的重要功能。 如果沒有脂肪，許多維生素都不會被人體吸收。
兒童從碳水化合物獲得能量。 它們是所有細胞和組織的一部分，參與新陳代謝，幫助體內氧化反應的流動。 由於碳水化合物中含有的纖維，兒童消化能力保持穩定。 值得注意的是，在長達一年的兒童中，對碳水化合物的需求比對蛋白質和脂肪的需要量高4-5倍。
用高含量的礦物質填充兒童的產量是非常重要的。 它們是細胞和組織的組成部分。 此外，沒有它們，就會出現生長問題，以及骨骼，肌肉，造血和神經組織的發育問題。 礦物質是酶，激素的組成部分。 他們參與代謝過程。 壓力水平和淋巴狀態取決於他們的工作。 由於缺乏礦物質，會出現各種交換的嚴重干擾。
對於日益增長的有機體而言，重要的還有水。 它向營養組織和細胞運輸，並從細胞中去除代謝產物。 它是確保身體內部環境穩定的水。 我們必須避免短缺和過多的水。 不要忘記維生素和維生素複合物。
在生命的第一年，嬰兒的主要食物是母乳。 它完美地考慮了生命頭幾個月的消化和新陳代謝的特徵。 在早期，寶寶得到初乳，並在2-3週內牛奶變熟。 正是在這個時候，它的構圖獲得了一個相對恆定的構圖。 小孩的營養應嚴格按小時進行。 但飲食會影響孩子的年齡和健康。
自從第一個孩子開始給果汁。 這個過程是漸進的。 你應該避免草莓，草莓汁和柑橘汁。 這些類型的果汁會在脆弱的小孩身上引起過敏反應。 兒童的營養允許使用現成的罐裝果汁。 但是你需要選擇專門用於嬰兒食品的果汁。 在其他類型的果汁中，有很多防腐劑和染料。
在2個月內，你可以添加蘋果汁的口糧。 您還可以提供專門為嬰兒食品生產的其他類型的產品。 並且在4-5個月的時候開始引誘蔬菜土豆泥。 對於弱小的孩子，飲食中的蔬菜泥較早施用2-4週。
有時兒童拒絕進食。 並只選擇某種產品。 在大多數情況下，它通過自己 - 食物恢復。
如果你的孩子開始挑選，那麼要嚴格，但只是。 你不應該生氣和尖叫 - 這會導致孩子更大的抵抗力。 有時放棄食物是一種企圖維護自己的嘗試。
最重要的是 - 它的服務。 請記住，你的小王子很樂意在船上航行到接待處，在那裡他將受到所有規則的支持。 只要給你的孩子一點童話。