眾所周知，為了寶寶的和諧發展，有必要改善他的運動活動。 因此，幾乎從出生開始，建議定期舉行按摩和體操。 孩子們喜歡玩球，但稍晚一點......如果這個珍貴的球變成了一個優秀的教練呢？
從誕生或嬰兒fitball球是早期適合你的麵包屑，也是一個很好的模擬器。 我注意到fitball--健身中最受歡迎的地區之一，可以從出生開始使用。
Fitball是一種大型彩球，是瑞士的一項發明。 有趣的是，這位時尚的“訓練師”是由瑞士物理治療師Susan Kleinfogelbach在20世紀50年代為腦癱患者進行康復體操開發的。 而使用fitball的結果超過了他自己。 獲得了球對各種身體系統影響的驚人結果。
為什麼你需要一個從出生的球，所以稱為寶寶fitball？
- 首先，一個大球上的課程開發了麵包屑的前庭裝置，同時也增強了背部肌肉和一般基調。
- 搖擺在球上舒緩和放鬆嬰兒。 我會從我自己的經驗中說，fitball將我們從女兒的變幻莫測中“拯救出來”。 幾次小孩甚至在這個奇蹟球上睡著了！
- 這個孩子，因為它做了“被動”的游泳，就像在我母親的肚子裡游泳一樣。
- 球上的振動產生了一種鎮痛效果。
- 由於使用fitball，腹部肌肉放鬆。 這有助於改善消化，這反過來有助於減少絞痛。
如何選擇正確的球
用於訓練寶寶的球的最佳尺寸是直徑75厘米。 首先，這樣的球可以被所有家庭成員使用，其次，兒童更好地放置在球上。 您選擇的球應該非常堅固，有彈性，連接部件時幾乎不會有明顯的接縫，具有靜電特性。 乳頭內應完全密封，不會干擾練習。 有防爆系統（ABS防爆系統），這在處理兒童時尤為重要。 因此，我建議你不要在球上保存並在專門的運動商店購買。 體操球的主要製造商是TOGU（德國）， LEDRAPLASTIC（意大利），REEBOK。 不錯，被證明是製造商TORNEO的球。
讓我們開始吧
職業fitbolom與嬰兒可以開始在兩週內進行。 第一次“培訓”應該很短。 你和寶寶應該適應球。 請注意，培訓時間不應在餵食後40分鐘之前選擇。
我推薦在愉快的節奏音樂下度過的課程。 首先，將小狗放在肚子上。 保持麵包屑，向前 - 向後，左右搖擺，並圍成一圈（觀看）。 不要急於！ 所有動作都應平穩謹慎。 但別擔心，因為你的焦慮可以傳染給寶寶。 通過轉動背部的寶貝來完成類似的練習。
放鬆和舒緩的效果有一個練習“春天” - 彈性運動向下/向上，短，柔軟，生澀。 這個練習可以像前一個練習一樣，在背部和肚子上完成。
這些都是適合最小和較大兒童的基本練習。
現在考慮久坐和步行嬰兒的運動。
獨輪車。 孩子躺在肚子上，雙手靠在球上。 你舉起你的腿，就好像你手裡有一個手推車一樣。
“飛機”。 嬰兒交替地在右邊，然後在左邊。 成年人通過小腿和前臂保持孩子，使得幾次左右滾動。 練習很複雜，需要一定的技巧。
一個孩子可以被推到球上，以便他試圖沿著它走。 你也可以坐在健身球上，在其上振動。 這一切都取決於你的想像力！ 年長的孩子可以用雙手抱球。 那麼，當然，球可以用作玩具：彼此投擲，在地板上滾動。
總結
從上述觀點出發，你可能不會懷疑自從出生以來的球的好處或嬰兒的fitbola。 這不僅有用，而且是一個有趣的模擬器！ 對於有神經問題的兒童，如高血壓或低血壓，或骨科病變（斜頸，髖關節發育不良），這是非常有用的。 只有在這些情況下，你需要指導專家。
因此，去商店買另一種玩具給你的孩子，選擇一個大的明亮的球。 我保證，你不會後悔的！