懷孕後，由於荷爾蒙背景的變化，母乳喂養的胸圍看起來不同。 在這一點上，女人體驗不同的方式來恢復乳房的美麗，同時，使乳房看起來很完美。 你應該如何照顧你的乳房，使他們看起來美麗和完美？
適當的照顧。
你需要小心照顧你的乳房。 目前，有許多化妝品，經常使用，收緊胸部，加強和消除妊娠紋。 購買此類資金時，需要注意組合物，因為某些產品會導致過敏。 你可以使用民間的方法，由此可以使乳房變得美麗。
壓縮。
取30克迷迭香和50克百里香進行灌注，然後冷卻，拉緊並在胸部壓縮15分鐘。 然後用涼水沖洗。
取1個雞蛋，100克酸奶油和2湯匙橄欖油。 將這種混合物塗在胸部，20分鐘後用清水沖洗。
你需要知道乳房不能用熱水清洗，你只需要使用冷水，因為它會帶來額外的色調。 用輕微的動作清洗你的胸部，自下而上。 對於乳房，你可以使用剝離，它需要通過按下輕微的運動來施加。 此過程去除角質化皮膚細胞，賦予色調並改善血液循環。 滋潤和滋潤乳腺，使用面霜，香脂，乳液。
乳房按摩。
為了給乳房一個理想的形狀，你需要使用特殊的按摩。 最容易接近和有效的按摩類型是水療按摩。 一旦你完成洗澡，你需要最大限度地註意你的乳房。 在每個乳房指引一股強烈的冷水流，做10次動作，從下方引導水射流，然後向上並從胸部外側指向胸腔內側。
你可以採取對比淋浴。 在室溫下取水，將水射向每個乳房，順時針方向移動，做出幾圈運動。 然後只用冷水重複此過程，然後對另一個乳房進行同樣的操作。
對比度壓縮具有類似的效果。
你需要準備2碗水 - 冷熱水和2條毛巾。 一條毛巾浸泡在熱水中，另一條毛巾浸在冷水中，並交替塗抹在胸部，手術以冷敷結束。
你可以用簡單的毛巾做一個加強的按摩 。 在乳房上，你需要塗抹滋養霜和乾淨的雙手按摩。 除了奶油，你可以使用油的組合。
按摩油。
將50毫升橄欖油，鱷梨，荷荷巴，玫瑰果油等比例混合。 玫瑰果油，防止乳房下垂，而橄欖油具有抗衰老的功效，荷荷芭油也能促進皮膚細胞的再生。
健身。
特殊的體操是一種讓你的乳房形狀美麗的有效方法。 你需要定期進行一系列練習以增強胸部肌肉，否則預期的效果不能等待。
練習。
1.在肘部彎曲手臂，然後稀釋肘部，並在胸部水平，加入手掌。 擠壓雙手，然後放鬆雙手。 重複練習二十次。
2.抬起雙手，將手臂放低至胸部水平。 舉手和下手10次。
3.向兩側的臂以稀釋順時針方向描述圓形旋轉，然後逆時針描述。 有必要順時針旋轉10圈，逆時針旋轉10圈。
4.提起並緩慢放低肩膀。 鍛煉重複10次。
5.將雙手撐在頭後，然後將肘伸展到兩側，使軀幹向前，向後彎曲，然後向兩側彎曲。 在每個方向上，製作5個斜坡。
這是一個經濟實惠，簡單的體操，如果你需要多樣化的練習，去健身房。 專家將幫助您選擇一組鍛煉來加強胸部肌肉。
飲食。
適當的營養是健康和美麗的保證。 為了保持乳房的吸引力和彈性，你需要吃平衡。 飲食中應該是所有的碳水化合物，蛋白質，脂肪。
女性乳房的主要維生素是A，E和C.在蛋黃，油，堅果，全麥，牛奶，魚子醬，野玫瑰，綠色和黃色蔬菜，柑橘類水果中發現大量維生素。
飲食上要注意那些要減肥的人，因為虛弱的飲食會對乳房的外觀產生負面影響。
當一個女人體重減輕1公斤時，她的乳房體重減輕20克，當體重減輕時，女人會剝奪自己的有用物質。 皮膚失去彈性，失去彈性和胸部鬆弛。
為了保持皮膚的彈性，你需要消耗更多的液體，這適用於富含抗氧化劑的飲料。 更需要喝綠茶和鮮榨果汁。 這種營養可以讓你的皮膚保持青春，但它可以預防乳腺癌等危險疾病。
現在我們已經了解了理想的乳房應該是什麼樣子，以及為了保持和改善乳房的形狀需要做些什麼。